## 第一单元 歌舞青春
青春舞曲
欢快地
维吾尔族民歌
王洛宾编曲
太阳下山明早依旧爬上来,花儿谢了明年还是一样的开,美丽小鸟飞去无踪影,
我的青春小鸟一样不回来, 我的青春小鸟一样不回来。
别得那哟哟别得那哟哟 我的青春小鸟一样不回来。
## 练一练
请跟随老师学跳几个维吾尔族舞蹈动作。
## 学练提示
请用轻快的声音演唱歌曲
根据歌曲的情绪对演唱速度做变化处理。
## 活动与探究
这首歌曲运用了“鱼咬尾”和“重复”两种创作手法, 请你在歌谱中指出。
共青团员之哥
$$
\begin{aligned}
& \text { 阿・加 里 奇词 } \\
& \text { 瓦‧索洛维约夫・谢多伊曲 } \\
& \text { 赵 沨译配 } \\
\end{aligned}
$$
进行曲速度
1.听吧!战斗的号角发出警报, 穿好军装, 拿起武器,
2.我们自幼所心爱的一切, 宁死也不能让给敌人,
共青团员们集合起来踏上征途，万众一心保卫国家。我们
斯大林格勒保卫者的宣誓〔苏〕鲁康姆斯基
再见了, 亲爱的妈妈, 请你吻别你的儿子吧！再
见吧, 妈妈！别难过, 莫悲伤, 祝福我们一路平安吧！ 再
见了,亲爱的故乡, 胜利的星会照耀我们, 再
见吧,妈妈！别难过，莫悲伤，祝福我们一路平安吧！
(原调为E调 )
学练提示
这首歌曲由两个段落组成, 你看出来了吗? 请把你的发现与同学交流。
演唱时注意不同段落的情绪对比。
校园圆舞曲
轻快、优雅地
徐锡宜曲
## 练一练
参照图示, 请跟着老师随着音乐跳一跳。
拉起手
热情、欢快地
李存词曲
原调为A调
学练提示
演唱时注意咬字要清晰
注意唱准歌曲中的连续切分节奏。
## 活动与探究
这首歌曲可以分为几个乐段? 每个乐段的演唱情绪有何不同? 怎么表现这些不同的情绪?
知识点
切分音：当某个弱音（包括弱拍和弱位上的音）延续到强音位置（包括强拍、次强拍和某拍的强位）时, 这个音就称为切分音。切分音是作曲家用以改变音符的重音位置而避免有规则的节奏的一种方法, 以增强音乐的表现力。
切分音常见形态：
## 做一做
○请按连续切分节奏对以下旋律加以改编并唱一唱, 说说改编前后有何不同。
青春舞曲
维吾尔族民歌
王洛宾编曲
## 学练提示
双吐
双吐是用舌尖和舌根交替吐奏, 舌尖轻触一下上牙床, 继而舌根轻触一下上颚, 犹如为这两个音分别配上 “ $T 、 K$ ”两个声母。它常用以演奏快速的连续的十六分音符, 如:
## 第二单元 电子空间站
电子音乐泛指一切利用电子手段产生或修饰声音而成的音乐, 它体现了艺术与科学技术的紧密结合。在这个单元中, 我们将和同学们一起欣赏用电子乐器演奏的音乐以及用电子手段制作的音响片段。
思考与练习
电子乐器在发声原理上不同于我们所熟悉的二胡、小提琴、 钢琴等。你可以说说它们的区别吗?
西班牙斗牛舞曲
电子琴独奏
[西班牙]帕斯夸尔 - 玛奎纳・纳罗曲
## 引子
热烈、欢快地
## 第一主题
热烈、欢快地
## 作品介绍
斗牛是西班牙独特的民俗活动。这首乐曲表现了激烈奔放、扣人心弦的斗牛场面。节奏欢快酣畅, 旋律优美动听, 形象鲜明生动, 具有强烈的艺术感染力。
## 乐器陈列室
电子琴电子琴有许多复合功能, 音色变换灵活自由，有较强的表现力。
我的末来不是梦
自信地
陈家丽词
翁孝良曲
你是不是像我在太阳下
低头,流着汗水默默辛苦地工作。你是不是像我就算受了冷
落, 也不放弃自己想要的生活。你是不是像我整天忙着追
求, 追求一种意想不到的温柔。你是不是像我曾经茫然失
措, 一次一次徘徊在十字街头。 因为我不在乎
别人怎么说, 我从来没有忘记过, 对自己的承诺, 对爱的执着。
我知道我的末来不是梦, 我认真地过每一分钟, 我的末来不是梦,
我的心跟着希望在动。我的末来不是梦, 动, 跟着希望在动。
(原调为bB调，建议用F调演唱)
## 学练提示
这首歌曲大量运用了弱起节奏，演唱时请注意唱准。
丝绸之路
一一电视风光片 《丝绸之路》主题音乐
电子合成器演奏
中速
〔日〕喜多郎曲
## 作品介绍
这首乐曲是电视风光片《丝绸之路》中的配乐, 创作于1980年。东曲用电子合成器演奏, 声音的层次和色彩比较丰富, 但音响效果和交响乐队有显著区别。
丝路驼铃 周佑林
《动物世界》片头曲
快速
〔法〕Space乐队曲
## 作品介绍
《动物世界》片头曲是 20 世纪70 年代由法国 Space 电子乐队创作。音乐充满动感与幻想，优美的电子音效、奔放的运动旋律，给人留下深刻印象。
## 聆听与思考
说一说这两首作品采用了哪些特殊的音效? 分别表现了哪种场面?
比较一下，这两首作品表达的情绪有何不同? 说一说为什么。
录音技术突破了现场演出的局限，给音乐创作和演出带来了巨大的变化。下面我们要听的音响就属于这种类型。
雨林
〔瑞典〕迪因・爱沃森曲
## 作品介绍
迪因 - 爱沃森和他的音乐小组制作了名为 《雨林》 (Forest Rain) 的音乐专辑。这部专辑中录制了许多原始热带雨林的自然音响, 并在这些音响的基础上加进了电子合成器、坚笛、坚琴、大提琴等乐器演奏的音乐。 聆听音乐的时候, 使人仿佛置身于雨林的自然环境中。这些音乐塑造了大自然的美好景象，唤起人们关注自然、保护地球生态环境的意识。
请同学们利用录音设备、音乐片段、人声和身边可利用的声音材料, 尝试制作一段音响，表现校园的生活场景。
提示:
可以选取几个有代表性的时间段，来概括你在校园中的所见所闻。
可以选取晨读、课间操、课堂、课外活动、放学等有代表性的时间段。录制的声音包括读书声、老师讲课声、上课铃声、广播操音乐、课外活动中的排练声  ……
## 音乐卡片
电声乐队
电声乐队通常由电吉他、电贝司、电子合成器、电子鼓等电声乐器加各种常规乐器组合而成。电声乐队既可独立演奏各种各样的乐曲, 也常常为歌手伴奏
夜莺
自由、抒情地
〔希腊一美国〕雅尼曲
## 作品介绍
这首作品将高雅的古典交响乐与绚丽的现代电声乐巧妙地结合起来, 表现了夜幕下夜莺在紫禁城巍峨的背景中自由、抒情地歌唱。
## 第三单元 歌剧之夜
洪湖水，浪打浪
———选自歌剧《洪湖赤卫队》
湖北省歌舞剧团 《洪湖赤卫队》创作组词
中速
张 敬 安、欧 阳 谦 叔曲
洪湖水呀浪呀么浪打浪啊，洪湖岸边是呀么是家乡哬,
清早船儿去呀去撒网, 晩上回来鱼满舱。
四处野鸭和菱萬, 秋收满畈稻谷香, 人人都说天堂
美, 怎比我洪湖鱼米
## 活动与探究
分别演唱下面两个乐句，体会装饰音在演唱中的作用。
洪湖水呀浪呀么浪打浪啊，洪湖岸边是呀么是家乡哬，
洪湖水呀浪呀么泿打浪啊，洪湖岸边是呀么是家乡啊,
## 学练提示
这首歌曲多处出现装饰音, 演唱时请注意唱准。
## 作品介绍
歌剧《洪湖赤卫队》讲述了1930年，洪湖赤卫队在韩英和刘闯的率领下消灭白极会首领彭霸天的故事。《洪湖水，浪打浪》唱段抒发了韩英热爱家乡、热爱人民的崇高感情以及对末来充满信心的革命乐观主义精神。
歌剧《白毛女》选段
$$
\begin{aligned}
& \text { 贺敬之、丁毅编剧 } \\
& \text { 马可、张鲁、难维曲 } \\
& \text { 焕之、向隅、陈紫、刘炽曲 } \\
\end{aligned}
$$
北风吹
女声独唱
愉快地
北风 (那个) 吹, 雪花 (那个) 飘,
雪花 (那个) 飘飘年来到。
风卷 (那个) 雪花在门 (那个) 外,
风打着门来门门自  ……
## 作品介绍
歌剧《白毛女》是在新秧歌运动基础上发展起来的中国第一部新歌剧。 其剧情根据民间传说改编, 采用了中国北方民间音乐的曲调, 吸收了戏曲音乐及其表现手法，并借鉴西洋歌剧的经验创作而成。
扎红头绳
男女对唱
喜悦地
（喜儿)人家的闺女有花戴，我爹钱少不能买，扯上了二尺红头绳，
给我扎起来,哎扎呀扎起来。
(杨白劳)人家的闺女
有花戴，你爹我钱少不能买。
扯上了二红头绳, 我给我喜儿
扎起来 (哎嗨哎嗨)扎起来!
## 练一练
随音乐学唱《北风吹》。
请分角色演唱 《扎红头绳》。
今夜无人入睡
一一选自歌剧 《图兰朵》
男高音独唱
$$
\begin{aligned}
& \text { 朱塞佩 . 阿达米词 } \\
& \text [ 意 ]{ 普 契 尼曲 } \\
& \text { 张 承 模译配 } \\
\end{aligned}
$$
A主题
稍慢
Nes-sun dor - ma! $\quad$ Nes - sun dor - ma!
Tu pure,o Prin-ci-pes-sa, nel-la tua fred-da stan - za $\cdots .$.
歌词中文大意：
不许睡觉！
不许睡觉!
公主你也是一样， 要在冰冷的闺房里。
音乐家相册
Giacomo Puccini
並䂮尼 $1858-1924$
意大利歌剧作曲家，代表作品有《蝴蝶夫人》《托斯卡》《艺术家生涯》《图兰朵》等。
## 作品介绍
歌剧《图兰朵》讲述了鞋鞮王子卡拉夫凭借智慧赢取中国公主图兰朵的爱情的故事。《今夜无人入睡》是歌剧中卡拉夫在等待图兰朵猜其身份时所唱。
B主题
稍慢
$Mail mio mi-ste-roechiu-soin me,il no-me mio nessua sa-$
$-pra! No, no,sul-la tua boc - ca lo di-ro quan-do la$
lu ce splen de rà  ……
歌词中文大意：
可是我的秘密我不说,
没有人知道我是谁!
可是等太阳升起，
我会对你轻轻说出我是谁!
## 练一练
随音乐轻声哼唱《今夜无人人睡》的B主题。
## 音乐卡片
歌剧
歌剧是以音乐为主, 将音乐（声东与器乐）、戏剧（剧本与表演）、文学（诗歌）、舞蹈（民间舞与芭蕾）、舞台美术等融为一体的综合性艺术， 有多种样式和体裁
歌剧音乐
歌剧音乐可以分为声乐、器乐两大类。其中，声乐部分包括独唱、 重唱与合唱；器乐部分通常包括序曲、前奏曲、幕间曲、情景音乐等。
咏叹调
咏叹调是歌剧的主要组成部分, 以独唱形式出现, 旋律优美动听, 着重表现剧中人在特定情景中的思想感情
宣叙调
旋律音调与语言音调联系紧密，节奏较为自由，多用于叙事
卡门序曲
管弦乐合奏
[法]比捷曲
第一主题 (斗牛场外的群众场面）
热烈地
第二主题
跳跃地
第三主题 ( 斗牛士之歌 )
鼓舞人心地
第四主题
不安地
## 作品介绍
歌剧《卡门》作于1874年, 取材于法国作家梅里美的同名小说, 主要表现了漂亮、坚强的吉普赛姑娘卡门的爱情故事。 《卡门序曲》是歌剧开始时的一首明朗而辉煌的管弦乐曲。
## 欣赏提示
聆听音乐, 感受音乐的情绪，并想象各段落描绘的场景。
## 练一练
随音乐跟唱《斗牛士之歌》。
猎人合唱
—选自歌剧 《自由射手》
男声四部合唱}
$$
\begin{aligned}
& \text { F . 金德词 } \\
& \text [ 德 ]{ 韦  伯曲 } \\
\end{aligned}
$$
过密密森林,越过平原….
## 作品介绍
《猎人合唱》选自德国作曲家韦伯的歌剧《自由射手》。它生动地表现出勇敢的猎人们朝气蓬勃、英姿飒爽的风貌。
## 聆听与思考
这首歌曲是用怎样的速度、力度演唱的?
## 活动与探究
唱一唱以下谱例, 体会弱起节奏带给你的不同感受。
猎人进行曲
轻快、活泼地
朝霞映照天空,马蹄踏破山峦,穿
过密密森林越过平原。
请在表中填入你知道的西洋歌剧和中国歌剧的名称。
音乐家相册
Carl Maria Von Weber
韦伯 1786—1826
德国作曲家，代表作品有歌剧《自由射手》、钢琴曲《邀舞》等。
回 忆
一选自音乐剧《猫》
$$
\begin{aligned}
& \text { 特 雷 沃 尔 . 努 恩词 } \\
& \text [ 英 ]{ 安德鲁 . 洛伊德 . 韦伯曲 } \\
\end{aligned}
$$
Mid-night not a sound from the pave-ment, Has the moon lost her
歌词中文大意：
午夜，路上寂静无声，
月亮也失去了记忆吗?
她笑得多孤寂。
街灯下,
枯叶在我的脚下堆积,
风儿也开始哀鸣。
作品介绍
音乐剧《猫》主要讲述了㷊里科猫族每年都要举行一次聚会, 形形色色的猫用歌声和舞蹈来讲述自己的故事。最后，当年曾经光彩照人今日却无比㺁遢的 “魅力猫” 以一曲 《回忆》打动了所有在场的猫。
## 拓展练习
哼唱以下旋律，感受它与《回忆》在音乐情绪上的不同。
《歌剧魅影》主题曲
快速活泼地
$$
\begin{aligned}
& \text { 哈 特 . 斯 梯 尔 戈词 } \\
& \text [ 英 ]{ 安德鲁 . 洛伊德 . 韦伯曲 } \\
\end{aligned}
$$
Insleephe sang to me in dreams he came,
that voice which calls to me and speaks my name.
音发家相册
Andrew Lioyd Webber
安德鲁.洛伊德.韦伯 1948-
英国作曲家，代表作品有 《猫》《歌剧魅影》《日落大道》《艾薇塔》等。
## 音乐卡片
音乐剧
音乐剧是19世纪末起源于英国的一种歌剧体裁, 由喜歌剧、小歌剧演变而来。它融合了戏剧、音乐、舞蹈、歌唱及对白等多种艺术，介于古典与通俗之间。代表性剧目有《猫》《西贡小姐》《歌剧魅影》《悲惨世界》等。
# 第四单元 神州音韵（三）
采花
欢快地
四川民歌
1.正月里采花无(哟)花采, 二月间采花
2.三月里桃花红(哟)似火, 四月间葡萄
3.五月里石榴尖(哟)对尖, 六月间苟药
4.七月里谷米造(哟)成酒，八月间闻着
5.九月里萩花怀(哟)里揣, 十月间松柏
6.冬月里腊月无(哟) 花采, 霜打的梅花
## 活动与探究
唱熟歌曲后，以分组形式表演。
火把节
一选自 《云南音诗》第四乐章
交响组曲
王西麟曲
第一主题
中速稍快
第二主题
中速稍快
## 聆听与思考
上面的两个主题在音乐性格上有什么不同? 结合谱例，说一说这种不同是如何通过音乐要素实现的。
远方的客人请你留下来
欢快地
$$
\begin{array}{lr}
\text { 云南民歌 } \\
\text { 范 } & \text { 禹词 } \\
\text { 麦 } & \text { 编曲 } \\
\text { 朱 } & \text { 丘配歌 }
\end{array}
$$
1.路旁的花儿正在开哟,树上果子等人摘等人
2.丰润的谷穗迎风荡漾,期待人们割下来割下
摘, 塞洛塞洛塞洛里哎洛哎远方的客人
来, 塞洛塞洛塞洛里哎洛哎远方的客人
请你留下来
请你留下来
## 作吊介绍
歌曲《远方的客人请你留下来》采用了彝族的音调素材创作而成, 表现了我国西南少数民族热情好客的民风。
北方水草茂盛的家乡
自由、舒物地
藏族民歌
1.哬,在北方,
2.哬,在西藏,
我那水草茂盛的
我那雪山环绕的
(啊若)家 ${ }^{6}$, 牛羊成群好像那鲜花怒放,
(啊若)家乡，受尽苦难的人民站起来了,
啊若朵朵鲜花向着太阳开放,
啊若解放大军帮助我们建设家乡，
啊若共产党的恩情永不忘。
啊若共产党的恩情永不忘。
## 音乐卡片
藏族民歌藏族民歌具有典型的高原风格，包括山歌、牧歌、劳动歌、 爱情歌、风俗歌、酒歌、舞蹈歌、 诵经调等。
## 作品介绍
《北方水草茂盛的家乡》属于藏族牧歌, 节奏自由、 㤵长, 旋律音调悠扬、舒畅, 表现了对家乡无限热爱的真挚感情。
蝉虫歌
侗族大歌
歌词大意：
五月蝉虫叫得欢,
姑娘梳妆巧妆扮。
远迎贵宾来侗家，
话语甜甜心更甜。
## 聆听与思考
《蝉虫歌》的演唱形式是:
A. 齐唱
B. 合唱
说一说歌曲中人声模仿了哪些自然界的音响。
## 音乐卡片
侗族大歌
侗族大歌是无伴奏、无指挥的侗族民间多声部民歌的总称。2009年, 侗族大歌入选联合国教科文组织 “人类口头和非物质遗产代表作” 名录
贵州侗族大歌歌手
跳月歌
彝族民歌
弥勒西山区哩，咬咿西山阿西人哪，咬咿
到了今天呀哩, 哎咿坐也一般高哩，咬咿
站也一般高哩, 哎咿抬脚也爽快哩, 哎咿
用手也爽快哩，哎咿老人和青年哩，哎咿
个个笑颜开哩，哎咿不再受苦了哩。
## 练一练
孰练演奏《跳月歌》。
尝试用竖笛为同学的演唱伴奏。
# 第五单元 环球之旅 (三 ) ―非洲与美洲
我们在七年级分别学习了亚洲、欧洲与大洋洲部分国家和地区的音乐, 本单元我们将继续音乐之旅。让我们走进非洲和美洲, 认识一下这两大洲部分国家和地区风格浓郁、特色鲜明的音乐吧!
## 学习提示
提起非洲, 我们就会联想到撒哈拉沙漠的荒凉、东非大裂谷的雄奇、尼罗河的风光以及数量繁多的野生动物。非洲大陆有众多的部族、丰富的语言。非洲音乐以节奏复杂多变而著称, 有特色的乐器包括非洲鼓、马林巴、拇指钢琴等, 让我们通过音乐作品来领略和体验吧!
依呀呀噢咧噢
稍快
扎伊尔民歌
Be na chi nei o ye, be na chi nei o ye ma
na ye,
na mei la bang do bo bo lo bo na sei sei.
## 学练提示
这首歌曲表达了扎伊尔人民对祖国、对领袖的热爱和赞扬。演唱时应注意把握好歌曲中的切分节奏。
## 练一练
这首歌曲中出现了以下两种切分节奏， 让我们练一练。
1.节奏
对应旋律
2.芺奏
对应旋律
## 鼓的语言
科特迪瓦民间音乐
## 作品介绍
在非洲的音乐中, 打击乐器具有十分重要的作用。尤其是鼓, 不仅种类丰富, 而且有着非同寻常的表现力, 可为舞蹈和其他东器伴奏, 还可以作为语言、信号来表达感情、传递信息、叙述历史故事。因此，鼓被称为“会说话的鼓”
科特迪瓦的《鼓的语言》, 演奏者先用鲍勒语说话, 然后敲击鼓。内容如下:
(1）我现在开始打鼓;
(2）我的打鼓就要结束了;
(3）阿萨克罗村的一个小孩正在这里打鼓;
(4) 科姆拉科请您脱帽;
(5) 村里的人都到田里去了。去年我们买了收咖啡豆的机器。村里有些年轻人已经拥有了那种机器。这种机器现在刚刚开始使用。
## 丰多姆佛罗姆的舞蹈
## 作品介绍
“丰多姆佛罗姆” 是加纳的一种宫廷仪式舞蹈, 其中有的模仿了战斗的情景。乐器以鼓为主，加上铁钟。演奏中贯穿着固定节奏型。
当太阳降落
中速
南非民歌
盛茵译配
## 学习提示
美洲位于西半球，分为北美洲、中美洲和南美洲。美洲的音乐呈现出独特的多元混合的特点, 有原住民印第安人的旋律, 有欧洲的和声, 有非洲的节奏等, 风格上带有 “新大陆” 的色彩。巴西的桑巴舞、阿根廷的探戈、墨西哥草帽舞等都给人留下深刻的印象。
依内妈妈
中速
古巴民歌
们要找个地方, 尽情地跳舞又歌唱。
## 作品介绍
## 桑巴
## 音乐卡片
桑巴
桑巴是在巴西的里约热内卢发展起来的一种具有巴西特，点的音乐形式, 以黑人强烈而丰富的节奏为基础, 融入欧洲的旋律和多声音乐而成。其特点是：大调式, 二拍子, 短促的滚动性复合节奏。所用东器有鼓、摇响器等。
\section{桑巴}
## 探戈舞曲
## 音乐卡片
探戈
起源于19世纪由古巴带到布宜诺斯艾利斯的古典舞曲哈巴涅拉舞。 其特点是四二拍子的哈巴涅拉的摇电节奏。通常由两个段落构成, 第一段为小调式, 第二段为大调式。伴奏乐队由小提琴、按钮式手风琴、钢琴、 低音提琴等组成
作品介绍
这是阿根廷“探戈”的一首名曲, 表现了热伻的化装游行的情景。
红河谷
中速
$$
\begin{array}{lr}
\text { 加拿大民歌 } \\
\text { 加 } { J.卫尔词 } \\
\text { 范继淹译配 }  \\
\end{array}
$$
1.人们说你就要离开村庄,我们将怀念你的微
2.(你可)会想到你的故乡, 多么寂寞多么凄
3.(人们)说你就要离开村庄, 要离开热爱你的姑
笑。你的眼睛比太阳更明亮，照耀
凉。想一想你走后我的痛苦, 想一
娘。为什么不让她和你同去? 为什
在我们心上。走过来坐在我的
想留给我的悲伤。 走过来坐在我的
么把她留在村庄上。走过来坐在我的
身旁, 不要离别得这样忽忙,要记
身旁, 不要离别得这样忽忙,要记
身旁, 不要离别得这样忽忙,要记
住红河谷你的故乡， 还有那热爱你的姑娘。
住红河谷你的故乡， 还有那热爱你的姑娘。2.你可娘。
住红河谷你的故乡， 还有那热爱你的姑娘。3.人们
## 学练提示
这首歌曲各乐句都从弱拍起唱, 注意气息的均匀与控制, 第三乐句力度可稍强。可与同学合作分乐句接唱。
老黑奴
中速稍慢
$$
\begin{array}{lr}
\text 〔美〕 { 斯蒂芬・福斯特词曲 } \\
\text { 邓映易译配 }  \\
\end{array}
$$
1. 快乐童年, 如今一去不复返, 亲爱朋友都已离开家园,
2. 为何哭泣, 如今我不应怃伤, 为何叹息, 朋友不能重相见,
离开尘世到那天上的东园。我听见他们轻声把我呼唤。我
为何悲痛，亲人已去世多年。我听见他们轻声把我呼唤。我
来了，我来了,我已年老背又弯，我听见他们轻声把我呼唤。
来了，我来了,我已年老背又弯，我听见他们轻声把我呼唤。
## 作品介绍
《老黑奴》是福斯特 1860 年离开家乡时写的一首歌，原名《Old Black Joe》。歌曲旋律哀婉动人，作者以老黑奴的口吻述说了对亲人与家乡的思念。
## 音乐家相册
Stephen Collins Foster
偪斯特 1826-1864
美国作曲家, 代表作品有《噢，苏珊娜》《故乡的亲人》《我的肯塔基故乡》《美丽的梦神》《老黑奴》等。
## 第六单元 冬之旅
踏雪寻梅
稍快
刘雪庵词
黄自曲
伴我书声琴韵, 共度好时光。
(原调为吟调)
## 体验与实践
《踏雪寻梅》是一首二声部合唱, 唱准两个声部非常重要。请在老师指挥下, 唱一唱下面的谱例片段。
## 学练提示
分声部学唱歌谱, 注意音准和声音的和谐。
请用跳跃、富有弹性的声音演唱歌曲。
音乐家相册
Huang Zi
黄自 $1904-1938$
中国作曲家、音乐教育家，代表作品有《玫瑰三愿》《西风的话》《旗正飘飘》《长恨歌》等。
沁园春・雪
女声演唱
中速 气势磅磗地
$$
\text { 毛泽东词 }\\
\text { 生 茂、唐 诃曲 }
$$
生茂、唐诃曲
沁园春・雪
男声演唱
中速 充满感情地
$$
\text { 毛泽东词 }\\
\text { 生 茂、唐 诃曲 }
$$
北国风光，千里冰封， 万
里雪飘  ……
## 聆听与思考
对比欣赏这两首声乐作品, 谈谈它们带给你的不同感受。
## 编一编
请为 “北国风光, 千里冰封, 万里雪飘”创编旋律并唱给大家听。
十一月 - 雪橇
一一选自钢琴套曲《四季》
〔俄〕柴可夫斯基曲
乐曲由三个部分组成:
第一部分具有浓郁的俄罗斯音乐风格。
中快板
第二部分生动地描绘了雪秏疾驰和赶车人的形象。
第三部分是第一部分主要材料的再现。高音声部出现的重复持续的音型好似雪㮔上小铃铛发出的清脆声响。
音乐家相册
柴可夫斯基 $1840-1893$
俄罗斯浪漫乐派作曲家，代表作品有第六交响曲 《悲怆》、歌剧 《叶甫根尼·奥涅金》《黑桃皇后》、 芭蕾舞音乐《天鸦湖》《睡美人》以及管弦乐曲《1812 序曲》等。
溜冰圆舞曲
〔俄〕柴可夫斯基曲
第一圆舞曲
中速
中速
第二圆舞曲
中速
中速
第三圆舞曲
中速
速
第四圆舞曲
中速
中速
## 练一练
视唱第一圆舞曲的主题。
## 活动与探究
请用线条或图形表现第二圆舞曲主题的旋律特点
菩提树
一一选自声乐套曲《冬之旅》
$$
\begin{array}{lr}
\text 〔德〕 { 威廉・缪勒原诗 } \\
\text 〔奥〕 { 舒伯特曲 } \\
\text { 邓映易译配 }  \\
\end{array}
$$
中速
## 作品介绍
《菩提树》选自舒伯特创作的声乐套曲《冬之旅》第五首, 旋律简朴, 感情真挚, 具有浓郁的德奥民歌风格, 表现了流浪者见到门前的菩提树时，对过去甜蜜爱情的回忆以及对美好末来的期望。
音乐家相册
Franz Schubert
弗朗茨.舒伯特 1797-1828
奥地利作曲家, 代表作品有艺术歌曲《魔王》《野玫瑰》《圣母颂》, 声乐套曲《冬之旅》《美丽的磨坊女》等。
飞雪迎春
中速 深情地
陈小奇词
捞仔曲
1.飘飘飞雪迎春到,银装素襄
2.飘嫖飞雪迎春到,天地人和
花正俏，踏雪寻梅的
乐逍遥, 踏歌起舞的
祖国
呵,处处春意浦…. 选听
我爱你，塞北的雪
中速
王德词
刘锡津曲
春天派出的使节, 春天的使节 ……
我像雪花天上来
中速 真挚、激情地
晓光词
徐沛东曲
1.我像一朵雪花天上来, 总想溧进你的情怀,
2.我像一片秋叶在飘零, 多想汇入你的大海,
可是你的心扉紧铨不开, 让我在外孤独徘徊。
可是你的眼里写着无奈， 把我的爱浸入 ～浓浓悲哀。
3.难道我像雪花一朵雪花, 不能获得阳光炽热的爱,
4.5.你可知道雪花坚贞的向往, 就是化作水珠也渴望着爱。
## 我的音乐网页
## 我的乐理知识
音程
两音之间高低的距离叫作音程。音程的单位是度。
旋律音程
音程的两个音先后出现时，叫作旋律音程（它包括上行、平行、下行）。如:
和声音程
音程的两个音同时出现时, 叫作和声音程。如:
## 音乐常识
## 中国民歌的特征
中国民歌是中国音乐体裁的一种, 是人民群众在生活实践中经过广泛的口头传唱而产生和发展起来的歌曲艺术。
它有三个基本特征:
一、始终和人民生活保持密切联系。民歌的作者和传唱者是劳动人民，他们通过编唱民歌传授知识、表达爱情、诉说哀愁、祈求幸福，同时也以民歌抒发感情、美化生活、 记录自己的生活和历史。
二、民歌是集体智慧的结晶。
三、民歌形式简明朴素、短小精悍，易于传唱, 具有鲜明的民族特征和地方色彩。
## 中国民歌的体裁
中国民歌按体裁大致可以分为号子、小调、山歌三大类。
一、号子, 是在劳动过程中产生, 并直接配合着劳动而歌唱的民歌, 常具有节奏性强、 旋律线棱角鲜明的特点，包括搬运号子、船工号子、作坊号子等。
二、小调, 是人民群众在日常生活中歌唱的抒情小曲, 具有节奏规整、旋律委婉曲折、 感情细䏪等特点, 包括谣曲、时调、风俗仪式歌、舞歌等。
三、山歌, 是人民群众在山间野外歌唱的抒情小曲, 具有旋律高壳、嘹亮, 节奏自由, 即兴抒发感情等特点，包括一般山歌、放牧山歌、田秧山歌、牧歌、茶歌等。
## 中国民歌的内容
中国传统民歌题材非常广泛, 涉及到人民群众生活的各个领域。主要有以下几类:
一、反映生产劳动的, 包括各种号子、放牧歌、采茶歌等。如《川江船夫号子》《打硪歌》等。
二、反映爱情生活的,包括吐露纯真爱情、抒发离愁别怨、反抗封建婚姻制度等。如《绣荷包》《绣花鞋》《绣毛巾》等。
三、反映日常生活的，包括描述各种社会生活、家庭关系，以及风俗习惯等。如《小白菜》《孟姜女》《哭嫁歌》等。
四、歌唱传说故事的，包括对历史人物、戏曲故事、话本、神话传说、新闻趣事、 古迹名胜的歌唱等。
五、嬉游逗趣的，包括各种问答歌、游戏歌等。如《螃蟹歌》《数蛤蟆》等。
## 乐器常识
## 中国少数民族特色乐器
蒙古族马头琴
朝鲜族长鼓
怒族布利亚
彝族月琴
维吾尔族多朗艾捷克
哈萨克族冬不拉
苗族牛角
瑶族长鼓
藏族刚洞
## 发声练习
1.连音练习
练习提示：要像唱一个音那样连贯。
2.断音练习
练习提示：注意声音的连与断, 要干净利落。
3.跳音练习
咪咿嘛哬咪咿嘛啊咪咿嘛啊咪咿嘛啊
练习提示：声音要集中、有弹性。
4.力度变化练习
练习提示：要注意气息的连贯和强弱的控制。
5.扩展音域练习
那啊那啊
练习提示：要连贯演唱，注意气息通畅、声音圆润。
1.
中速
《火车开了》匈牙利民歌 中速
2.
中速 优美地
《草原故事有多少》陈川曲
3.
中速
《我的小鼓》李重光曲
学习测评
一、聆听音乐, 说出曲名
1.
2.
3.
4.
5.
二、填空题
1.歌剧音乐包括__________和__________两大类。
2.《猎人合唱》选自歌剧__________ ，曲____________作者是德国作曲家。
3.《十一月・雪橇》选自钢琴套曲__________ ，曲_______作者是___________乐派作曲家。
4.普契尼是___________ （国 ）作曲家，他的代表作有______________
5.咏叹调是歌剧的主要组成部分，通常以___________形式出现，旋律____________ ，着重表现___________ ；宣叙调旋律 ___________，节奏______________ ，常用于____________
三、连线题
1.将下面的音乐作品与所属民族一一对应起来。
《青春舞曲》》
汉族
《采花》
维吾尔族
《远方的客人请你留下来》
彝族
《北方水草茂盛的家乡》
藏族
《蝉虫歌》
侗族
2 将下面的音乐作品和国家一一对应起来。
《依呀呀噢咧噢》
巴西
《探戈舞曲》
墨西哥
《桑巴》
扎伊尔
《草帽舞》
阿根廷
3.聆听音乐, 将选段名称与音乐作品名称一一对应起来。
《洪湖水，浪打浪》
《卡门》
《斗牛士之歌》
《洪湖赤卫队》
《今夜无人入睡》
《图兰朵》
《回忆》
《猫》
四、㕸唱以下旋律, 写出曲名
五、创编
请用 “鱼咬尾” 的创作手法续编旋律。
六、探究
试着分析歌剧与音乐剧的联系与区别。
学习测评
一、聆听音乐, 说出曲名
1.
2.
3.
4.
5.
二、填空题
1.歌剧音乐包括__________和__________两大类。
2.《猎人合唱》选自歌剧__________ ，曲____________作者是德国作曲家。
3.《十一月・雪橇》选自钢琴套曲__________ ，曲_______作者是___________乐派作曲家。
4.普契尼是___________ （国 ）作曲家，他的代表作有______________
5.咏叹调是歌剧的主要组成部分，通常以___________形式出现，旋律____________ ，着重表现___________ ；宣叙调旋律 ___________，节奏______________ ，常用于____________
三、连线题
1.将下面的音乐作品与所属民族一一对应起来。
《青春舞曲》》
汉族
《采花》
维吾尔族
《远方的客人请你留下来》
彝族
《北方水草茂盛的家乡》
藏族
《蝉虫歌》
侗族
2 将下面的音乐作品和国家一一对应起来。
《依呀呀噢咧噢》
巴西
《探戈舞曲》
墨西哥
《桑巴》
扎伊尔
《草帽舞》
阿根廷
3.聆听音乐, 将选段名称与音乐作品名称一一对应起来。
《洪湖水，浪打浪》
《卡门》
《斗牛士之歌》
《洪湖赤卫队》
《今夜无人入睡》
《图兰朵》
《回忆》
《猫》
四、哼唱以下旋律, 写出曲名
五、创编
请用 “鱼咬尾” 的创作手法续编旋律。
六、探究
试着分析歌剧与音乐剧的联系与区别。


## 第一章
体育与健康理论知识
## 第一节 生活方式与健康
健康是人生最宝贵的财富, 人的一切生命活动都以健康作为载体。健康不仅承载着我们的智慧和品格, 还是我们幸福成长的基础。
要获得健康, 需要形成良好的生活方式, 而良好的生活方式是当代人过文明、幸福生活的基本标志
什么是健康? 怎样养成健康的生活方式, 并且保持和促进健康呢?
学习目标
1.掌握健康的概念及组成部分, 关心自已的健康状况。
2.认识生活方式对健康的影响, 养成健康的生活方式。
## 一、关注自己的健康
什么是健康? 应该从哪些方面关注自己的健康? 有的同学认为, 健康就是没有疾病。其实, 这是一种片面的理解。世界卫生组织（ $\mathrm{WHO})$ 宪章中指出：健康不仅仅是身体没有疾病, 而且是身体、心理和社会适应三者的完好状态。也就是说, 健康的人要有强壮的体魄和良好的精神状态, 并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。想一想, 你是否社会适应是一个健康的人呢?
社会适应
心理健康
## 二、生活方式是健康的基石
在了解健康的概念后, 怎样才能获得健康呢?
对于学生来说, 要树立 “健康四大基石”的观念, 即：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。 此外, 还应拒绝并抵制烟酒和毒品, 保障自身健康成长。
合理膳食
是指全面、均衡、 营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求, 达到增进健康的目的。
适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时。
规律生活
是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。 初中学生每天睡眠时间一般为 8 9 小时。
心理平衡
是一种良好的心理状态。 对千青少年来说, 能誃正确地认识自我和同伴, 学会悦纳自已和接纳新朋友, 能迅速适应新的环境, 善于与人交流，保持愉快的情绪等, 都是心理健康的基础。
## 三、选择健康的生活方式, 过文明幸福的生活
获得健康知识是保持健康的前提, 坚定信念是动力，付诸正确的行动才能保持健康，过文明幸福的生活。观察下图, 请你根据林军同学的日常生活方式做出正确的选择!
知识窗
健康生活 “知、信、行”
知：获取健康知识, 识别不良习惯。
信：树立健康观念，坚定健康勇气
行：制订健康计划，履行有效行动。
“难道是生活方式让我没精神的吗?”林军想要试着改正不良习惯, 可说来容易做来难一一游戏太好玩了、早上实在起不来、哪有时间吃早饭……
## 第二节 防控近视 保护视力
眼睛是最重要的感知器官。人类从外界获得的信息当中, 约有 $80 \%$ 的信息都是通过眼睛获取的。眼睛能够帮助我们观察和感知五彩缤纷的世界, 我们需要一双健康、明亮的眼睛。但是, 如果患了近视, 视力出了问题, 就会给我们的学习和生活造成很多不便。
学习目标
1.了解近视发生的主要机理和负面影响，知道导致近视的因素。
2.掌握预防近视的方法, 学会科学选择与佩戴眼镜。
## 一、近视发生的主要机理
眼睛就像一台无极变焦的照相机，为了让我们看清不同距离的物体, 眼睛可以改变屈光力。物象只有落到视网膜上，人才能够清晰地看到目标物体。
人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为 “近视”。近视以视远模糊、视近清晰为主要特征。近视者的眼球与正常视力者的眼球相比有明显的变化, 如眼轴变长。从下图可以看到近视眼轴比正常眼轴长, 这导致远处物体的清晰影像落在了视网膜之前, 而视网膜上的影像则模糊不清。
学习提示
在生活中，近视者经常通过靠近目标物体或佩戴适宜度数的近视眼镜来看清目标物体。 请你想一想：在这两种情形中，视觉从模糊变清晰的原因是什么?
正常眼轴
近视眼轴
正常眼与近视眼的眼球对比示意图
## 二、近视的负面影响
视力不良将严重影响同学们的学习和生活, 其负面影响的主要表现为:
1.视力不良或低下，看远方物体或者细小东西会模糊不清，眼睛容易疲劳
2.容易引发其他眼部疾病，甚至致盲
3.长期佩戴眼镜，会给学习、生活和运动带来诸多不便
4.近视加重会导致眼球突出, 眼睑松弛, 戴眼镜还会影响个人形象
## 三、导致近视的因素
近视的发生与先天遗传因素和后天因素都有关系。但与遗传因素相比, 后天因素往往是近视形成更为主要的原因。
父母中有屈光度大于 600 度的高度近视时， 其子女发生近视的概率通常为 $40 \sim 60 \%$ 。
不健康的饮食方式, 如营养摄人不均衡, 也会使眼球发育不良。
长时间、近距离地看书、看电脑和电视等电子产品，会使眼睛经常处于紧张状态。
不良的用眼习惯，如经常躺着看书或边走路边看书，看书及做作业的姿势不正确等。
不良的用眼环境, 如灯光照明、自然采光不足, 桌椅与身高不匹配, 书本字体过小, 印刷字迹不清楚等。
户外活动时间不充足。
## 四、如何预防近视
预防近视要做到
读写姿势要正确
书本离眼睛一尺、胸口离书桌一拳、握笔手指离笔尖一寸
控制电子产品的使用时间
控制电子产品的使用时间，线上学习尽量使用大屏幕的电子设备
养成健康用眼习惯
自觉按照相关要求健康用眼，养成良好的生活方式和习惯
改善视觉环境
选择或创设符合照明和卫生要求的用眼环境，选择字体大小和纸张材质合适的纸质读物
保障睡眠和营养
初中学生每天要保障 9 个小时的睡眠时间，多吃鱼类、水果、蔬菜等有益于视力健康的营养食物
坚持眼保健操
每天上午和下午分别按照要求完成 1 次眼保健操
强化用眼健康意识
重视个人视力，强化用眼健康意识，主动学习并掌握科学用眼、 护眼等知识
避免不良用眼行为
不要长时间用眼, 尤其是看电子屏幕。不在灯光晃动、光线昏暗或强光的环境下看书或电子屏幕
定期进行视力检测
每学期2次视力检测，随时关注自己的视力情况和眼睛的卫生情况
知识窗
高度近视的危害
通常将 300 度以下的近视称为 “低度近视”，300至 600 度的近视称为“中度近视” ,600度以上的近视则被称为 “高度近视”。部分高度近视可以发展为病理性近视, 就可能引发其他的眼底并发症。虽然可以通过佩戴眼镜、手术矫正来抑制或治疗，但还可能存在其他眼睛损伤的问题, 如视网膜脱离、眼底出血和黄斑变性等, 造成视力严重损伤，甚至失明。
## 五、正确对待近视
1.关注视力，定期检查
每学期进行 2 次视力检查。当出现视力模糊、 眼疲劳等症状时, 及时告知家长, 去正规眼科医疗机构进行眼科专业检查, 做到早发现、早预防、早干预。
2.规范配镜，正确佩戴
佩戴眼镜是矫正近视的主要方法之一。其中, 佩戴框架眼镜是相对较为简便和安全的方式。如果需要佩戴隐形眼镜, 一定要在医生的指导下慎重选择, 而且佩戴使用时要注意卫生。配镜时应到正规医疗机构进行验光配镜, 并坚持佩戴, 还应按期检查视力, 及时调整眼镜的度数。
3.慎重进行手术矫正
近视可以通过手术进行矫正, 如常见的激光角膜屈光手术等, 主要适用于 18 岁以上且近视度数稳定的近视患者。同学们正处于生长发育的高峰时期，眼球尚末定型，不建议通过手术来矫正近视。
爱护框架眼镜
用清洁的专用拭镜布擦拭镜片; 暂时性放置眼镜时, 要将镜腿收起、凸面朝上放置， 切忌凸面朝下磨花镜片。
假性近视
眼睛睫状肌在过度紧张的状态下，晶状体凸度增大形成的暂时性视力下降就是假性近视。因为假性近视的眼轴长度没有改变, 所以可以通过适当治疗恢复正常。
真性近视
得了假性近视如果不及时矫治, 长时间持续这一状态就会导致眼球充血, 眼压升高, 眼球壁的弹性下降, 进而刺激眼轴伸长, 且无法恢复，变成真性近视。
## 第三节 每天坚持一小时体育锻炼
每天坚持体育锻炼是一种非常好的生活习惯。初中阶段是习惯养成的关键时期, 无论以前你是否坚持每天进行体育锻炼, 只要从现在起, 通过你的意志努力, 坚持养成这个好习惯，一定会给你的生活与学习带来莫大的好处。
坚持体育锻炼有哪些益处? 如何随着初中学习任务的不断增加有效地进行体育锻炼呢?
学习目标
1.理解体育钗炼的益处, 主动进行体育锻炼。
2.能够根据个人的实际情况制订简单的体育钗炼计划。
## 一、坚持体育锻炼对身心发展的价值
现代科学研究和实践证明, 经常合理地参加体育锻炼, 能全面增进人体健康, 使人充满生命活力。对比右图，你是否同意体育锻炼具有这些益处? 想一想，你在体育锻炼过程中是否体验过锻炼的乐趣，或者经历过挫折和失败呢?
在体育锻炼中感受到的乐趣、挫折, 甚至失败，是你走向成功的阶梯，也是你通向健康的“跑道”。
提高人体机能
促进正常生长发育
愉悦身心消除疲劳
展示能力增强自信
控制体重健美体形
接触大自然
促进人与人的交流
预防各种疾病
[ 交流与分享 ]
请写下你参加过的最难忘的体育活动, 谈谈你的感受、体验增强自信或收获，并与同学分享:
拓展与思考
毛泽东终身坚持体育锻炼
毛泽东同志一生喜欢游泳, 青年时代经常畅游湘江, 并坚持冬泳, 体育锻炼塑造了他强健的体媿和坚强的意志品质, 在七十三岁时, 他还完成了物游长江的壮举, 并写下 “不管风吹浪打，胜似闲庭信步” 的豪迈词句。
毛泽东同志非常重视体育对人的培养作用, 他把身体喻为 “载知识之车” “寓道德之舍”, 提出 “体育一道, 配德育与智育, 而德智皆寄于体”, 指出成才必须德智体全面发展, 并于 1952 年提出 “发展体育运动, 增强人民体质” 的口号, 明确了新中国体育事业的根本目的和发展方向, 推动了我国体育运动的发展。
对于毛泽东同志坚持体育锻炼, 重视体育的育人价值, 你有何感想? 对于每天坚持一小时体育锻炼有什么新的认识?
## 二、每天坚持一小时体育锻炼的策略
(一) 调整认识, 消除误区
从小学步人初中, 人生迈人了新的阶段, 对体育锻炼的认识也在改变, 结合下面的观点谈谈你的看法。
误区
我从不生病，身体很好，没有必要每天坚持体育锻炼。
我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习
时间。
身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。
事实
有的人看起来身体健康，但某些体能可能较差，这意味着他的健康可能存在“短板”。只有坚持体育锻炼，“扬长补
短”，才能使身体全面、健康发展。
体育锻炼能提高身体各器官系统的机能，为大脑高效率地工作提供坚实的物质基础，同时还是消除脑力疲劳的重要手段。适当的体育锻炼能提高学习效率。
每天坚持一小时体育锻炼，发展和保持健康的体魄，是对自己、对家庭、对社会乃至对中华民族健康素质负责任的一种态度和行为表现。
（二）化整为零，合理安排锻炼时间
体育锻炼是一种习惯, 如果不能保证固定的时间, 同学们可以结合学校、社区的体育设施条件, 创造出适合自己的活动方式，更好地利用点滴时间进行健身, 以下方法供同学们参考。
锻炼提示
户外体育锋炼应选择适宜的环境。如果空气质量不佳，应根据空气污染的程度减少或停止户外体育活动。
（三）设定目标，制订计划
制订计划是合理地安排学习、锻炼时间的保证。试着根据自己的情况制订一个为期一周的体育锻炼计划。
七年级第____周体育锻炼计划
制订人:____ 制订时间：____
锻炼目标：____
锻炼内容:____
锻炼次数:____
学习提示
设定的体育锻炼目标要立足于自我提高;
适当参考体育老师和家长的意见;
目标必须明确、具体，不宜设定过多，最好不超过 3 个;
应定期进行检查， 评价目标达到的程度。
## 第四节 合理膳食 促进健康
正常的生活少不了一日三餐, 食物不仅为身体的生长发育和从事各种活动提供能量和营养素, 而且还通过调动食欲和消除饥饿感使人得到心理的满足。合理的膳食还是预防慢性非传染性疾病、控制体重的重要措施。什么样的饮食才能达到以上目的呢?
学习目标
1.掌握和应用平衡膳食的要求, 指导日常饮食。
2.了解青春期饮食习惯与健康的关系。
3.运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。
## 一、平衡膳食与健康
合理营养是健康的物质基础，平衡膳食则是实现合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢?
一般来说，食物可以分为五大类: 第一类是谷类及薯类; 第二类是蔬菜、水果和菌藻类; 第三类为动物性食物，包括肉、禽、蛋、鱼虾等; 第四类是奶类及奶制品, 豆类和坚果; 第五类是动、植物油等纯能量食物。通过合理摄取这五类食物，可以为人体提供蛋白质、脂类、糖类、无机盐、 维生素、水和膳食纤维等人体必需的营养素。
一日三餐如何搭配?
(1)谷类薯类及杂豆 350 400 克
水 1 100 1 400 毫升
(2)蔬菜类 400 450 克
水果类 250 300 克
(3)畜禽肉类 50 60 克
鱼虾类 50 60克
蛋类 75 克
(4)奶类及奶制品 300 克
大豆类及坚果 40 克
依据《学生餐营养指南 (WS/T554-2017)》等
各类食物并不存在好与坏的区别, 应根据人体的需要, 将这五类食物相互搭配, 做到比例适当。平衡膳食中的 “平衡” ,一方面是指食物种类丰富多样、各类食物的数量和比例较为均衡, 不挑食、不偏食。另一方面是指人体摄人的能量与身体活动消耗的能量达到动态平衡, 能够满足健康人体的营养需求。初中生正处于青春发育期, 每日摄人的能量应适度大于消耗的能量才能满足身体生长发育的正常需要。
## 拓展与思考
人体必需的营养素中, 糖类、脂类是人体主要的能量来源; 蛋白质构成身体成分和调节各种生命活动, 必要的时候也可以提供能量; 维生素和矿物质虽然不提供能量, 但在体内起着调节机体代谢的重要作用, 一旦缺乏就会导致相关疾病; 为了维持生命还需要足量的水和适量的膳食纤维。
那么，你知道这些营养素都是由哪些食物提供的吗?
对于青少年学生来说, 为了增进健康, 除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面。
三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食
对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响身体健康。
知识应用
统计并记录自己在学校或家庭一周每日三餐食物种类, 从平衡膳食及青春期营养需求角度进行自我评价，并提出改善建议。
| 时间 | 早餐 | 午餐 | 晩餐 | 体育活动情况 | 自我评价与改善建议 |
| :---: | :---: | :---: | :---: | :---: | :---: |
| 周一 |  |  |  |  |  |
| 周二 |  |  |  |  |  |
| 周三 |  |  |  |  |  |
| 周四 |  |  |  |  |  |
| 周五 |  |  |  |  |  |
| 周六 |  |  |  |  |  |
| 周日 |  |  |  |  |  |
吃富含铁和维生素 $\mathrm{C}$ 的食物
在你的同学或朋友中, 是否有人面色苍白, 体重偏轻, 时常感冒发烧? 是否有人在学习时容易走神、记忆力差或在体育活动中缺乏耐力、容易疲劳? 这种现象可能是贫血造成的。2010年全国学生体质与健康调研发现，约有 $20.62 \%$ 的 14 岁乡村男生和 $13.30 \%$ 的 14 岁乡村女生贫血。由于生长发育的需要以及活动量较大, 对于初中学生来说, 无论是否贫血，都需要摄人足量的铁、维生素 $\mathrm{C}$ 等营养素。 特别是女生, 由于月经导致的生理性铁流失, 更加
深色的蔬菜、水果含有丰富的维生素 C 需要补铁。
知识应用
右表列出了常见含铁丰富的食物, 请根据自已的饮食条件和爱好选择使用。
在这些食物中，能够经常食用的是:_______
最喜欢吃的是:_______
| 食物 | 含量 | 食物 | 含量 | 食物 | 含量 |
| :---: | :---: | :---: | :---: | :---: | :---: |
| 鸭血 (白鸭) | 30.5 | 鸡血. | 25.0 | 猪血. | 8.7 |
| 鸭肝 | 23.1 | 猪肝 | 22.6 | 鸡肝 | 12.0 |
| 蛏 | 33.6 | 河蚌 | 26.6 | 蛤蜊 (均值) | 10.9 |
| 牛肉干 | 15.6 | 羊肉（瘦） | 3.9 | 猪肉（瘦） | 3.0 |
| 木耳 (干) | 97.4 | 紫菜 (干) | 54.9 | 蘑菇（干） | 51.3 |
| 葡萄干 | 9.1 | 桂圆肉 | 3.9 | 枣 (干) | 2.3 |
| 黄花菜 | 8.1 | 油菜 (黑) | 5.9 | 跎豆尖 | 5.1 |
| 芥菜 | 5.4 | 菠菜 | 2.9 | 白菜苔 | 2.8 |
常见食物铁的含量 ( $\mathrm{mg}$, 以 $100 \mathrm{~g}$ 可食部计)
引自杨月欣主编 《中国食物成分表2002》和 《中国食物成分表2004》
生活现场
大量饮用碳酸饮料的健康隐患
碳酸饮料因为其解渴又爽口而受到了人们的青睐，然而，饮用过多的碳酸饮料会对健康造成多种不利影响。
碳酸饮料含糖量高且基本不包含其他营养成分，大量饮用不仅易导致肥胖并造成营养素摄入不均衡, 还会影响钩的吸收, 造成骨骼发育缓慢、骨质疏松。资料显示，经常大量暍碳酸饮料的青少年，发生骨折的危险是其他青少年的3倍。常喝碳酸饮料还是青少年患龋齿的诱因之一。调查显示，学生患龋率达 $54 \%$, 其中有 $22 \%$ 的学生在日常生活中常喝碳酸饮料。青少年决不可用碳酸饮料替代白开水作为日常补充水分的主要来源。
## 二、饮食、锻炼与控制体重
(一) 判断肥胖的标准
肥胖可以导致高血压、糖尿病、早期动脉粥样硬化等多种疾病, 成年后患脑梗塞、中风、偏痽等疾病的几率比体重正常的人大大增加, 必须及早预防。那么应如何判断是否肥胖呢? 目前常用体重指数 (BMI，或称为体质指数) 来进行判定。体重指数等于体重 (千克) 除以身高（米）的平方。
中国学龄儿童少年超重、肥胖BMI分类标准
| 年龄 | 男 |  | 女 |  |
| :---: | :---: | :---: | :---: | :---: |
| (岁 ) | 超重 | 肥胖 | 超重 | 肥胖 |
| 12 | 21.0 | 24.7 | 21.9 | 24.5 |
| 13 | 21.9 | 25.7 | 22.6 | 25.6 |
| 14 | 22.6 | 26.4 | 23.0 | 26.3 |
| 15 | 23.1 | 26.9 | 23.4 | 26.9 |
| 16 | 23.5 | 27.4 | 23.7 | 27.4 |
| 17 | 23.8 | 27.8 | 23.8 | 27.7 |
| 18 | 24.0 | 28.0 | 24.0 | 28.0 |
算一算
你的体重_______合格吗？
我的体重_______千克
我的身高_______米
我的体重指数_______
我的超重和肥胖标准_______
结论：_______
（二）合理控制体重
中学生正处在身体快速发育阶段, 如果超重或者肥胖, 一般不宜采用禁食和饥饿疗法, 更不宜采用药物和手术治疗, 最佳的办法是调整饮食和加强体育锻炼。
练一练
无论胖瘦，每个人都是集体中的一员，请你邀请体重超重的同学一起运动，健身强体，增进健康。这也是尊重同伴，善于悦纳别人的表现。
## 生活现场
油炸食品能够改善食物的口感, 调动人的食欲, 但同时也会让人在不知不觉中摄入更多的能量, 如果缺乏体力活动, 这些过剩能量就会变成脂肪贮藏在身体中, 不仅改变体形, 而且可能危害人体健康。
100克蒸土豆提供的能量为293千焦，但同样重量的土豆炸成薯条后重量为50克，提供的能量却为628千焦。
慢跑时，每千克体重每分钟消耗的能量是 0.481千
焦。请你算一算，假如多吃 50克薯条，你需要慢跑多长
时间才不会增加额外的体重？
## 调整饮食
宜吃的食物
新鲜梳蒌和水果、鱼虾、牛肉、禽类、肝脏、蛋、奶、豆腐、豆浆、白开水、不添加糖的鲜果蔬汁。
少吃的食物
油炸食品、各种含糖饮料、 糖果、蜜饯、巧克力、冰激凌、 甜点、膨化食品、西式快餐、肥肉、黄油。
## 体育锻炼的方法
运动方式
以有氧运动为主, 如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、 骑自行车、登山等运动, 适当进行一些柔㓞性练习和力量性练习。
运动强度
采用中等强度运动。 根据 2007 年卫生部主持编写的《中国学龄儿童少年超重和肥胖预防与控制指南》建议, 运动时心率应保持在每分钟 110 130 次左右。
运动时间
开始时可以少些, 循序渐进达到每天 60 分钟或更长, 每次最好在 30 分钟以上; 也可以通过每天进行 6 次, 每次 10 分钟的总累积来达到。
## 第五节 常见传染病的预防
在各种疾病中, 传染病是影响人类健康的一个重要因素。人类与传染病的抗争由来已久。那么什么是传染病? 传染病为什么会传播? 在生活中怎样预防传染病的侵害呢?
学习目标
1.认识传染病对人类的危害以及传播的途径。
2.认识常见传染病的种类, 掌握传染病预防的基本策略和常用技能。
## 一、传染病的危害和种类
(一) 传染病的危害
传染病是由病原体（细菌、病毒、寄生虫等） 感染人体后引起的带有传染性的疾病。目前，传染病是造成人类死亡的主要原因之一。据世界卫生组织报告, 每年全世界至少有 1700 万人死于传染病, 其中 900 万是儿童。
对个人的危害
损害健康，危及生命
影响个人学习、工作和生活
影响正常的生长发育
对家庭的危害
可能传染给家人并损害其健康耗费精力和金钱, 加重家庭负担
对社会的危害
危害整个人类的健康消耗社会财富，影响社会发展迅速传播或会导致社会恐慌
知识窗
坚持不懈，消灭天花
天花曾是世界上最可怕的传染病之一。早在一千多年前，我国就有记载，天花曾使数以百万的人死亡，而幸存者的面部大多也留下了痘㽺。
1796 年，英国医生詹纳在治疗天花病的过程中发明了牛痘接种, 找到了治疗天花的有效手段，从此掀开了人类对抗天花的新篇章。在此后的一百多年里, 天花对人类的危害越来越小。1979 年 12 月 9 日， 世界卫生组织正式宣布天花在全世界绝迹。
(二) 传染病的种类
人类传染病的种类很多, 对照下图，想一想你都知道哪些种类的传染病, 说一说你所知道的传染病有哪些危害。
## 二、传染病传播的途径和预防措施
（一）传染病的传播途径
传染病对人类的健康造成巨大的威胁，它是怎样传播的呢？下图归纳了传染病传播的三个基本条件。请与你的同伴共同收集信息并讨论：在抗击新型冠状病毒肺炎疫情过程中，我国采取了哪些措施来遏制疫情蔓延？这些措施分别针对传染病传播的哪些环节？
预防“红眼病”
红眼病是传染性结膜炎的俗称，它的传染性较强，主要通过接触传播。预防红眼病要做到：注意手部卫生，勤洗手，勤剪指甲，不要用手和衣服揉擦眼睛；不与他人合用脸盆、毛巾，防止交叉感染；经常锻炼，保证充足睡眠，增强体质；在红眼病流行季节，尽量不去游泳池或公共浴池等场所。
传染源
体内有病原体生长、繁殖并且能排出病原体的人或动物，包括病人、病原体携带者和受感染的动物。
传播途径
病原体在外环境中经历的全部过程。
易感人群
对某种传染病缺乏免疫力而容易感染这种病的人群。
（二）预防呼吸道传染病
呼吸道传染病是指病原体从人体的呼吸道侵人机体而引起的传染性疾病, 主要通过空气中的飞沬、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。怎样预防呼吸道传染病呢? 结合本节的内容并观察右图，对每个人的行为提出良好的建议。
1.培养健康的生活习惯
保持规律的作息, 坚持锻炼身体, 增强自身对疾病的抵抗力。
2.注意个人卫生
不随地吐痰; 在打喷嗀或咳嗽时用纸巾掩住口鼻; 经常用肥皀洗手; 不与他人共用毛巾或其他生活用品；外出吃饭最好采用分餐的方式。
3.创造良好的环境卫生
保持室内的环境卫生和空气流通, 能有效降低空气中细䒩、病毒浓度, 减少感染的机会。
4.在疾病流行期, 采取必要的防护
接触呼吸道感染的病人时, 应佩戴口罩; 少去人群密集的公共场所; 接种必要的疫苗。
你还有什么预防的好方法? 请与同学分享。
知识窗
如何佩戴医用口罩
佩戴医用口罟时， 应将口罟颜色较深或褶波朝下的一面向外，有鼻夹的一边向上, 把口罟两端的系带挂在耳朵上; 按捏鼻夹，使之紧贴鼻梁, 向下拉开褟波, 包覆住口、鼻及下颔，防止侧漏。脱口罟时, 应抓住系带取下并洗手, 避免因触碰口罟外侧而导致细菌或病毒秥附到手上后传播。普通人群使用后的废弃口罟应毁坏口罟挂绳或系带后，按照生活垃圾分类的要求处理。
知识窗
发热及其应对方法
发热，也叫 “发烧”，是疾病的体征之一。健康人的体温一般为 $36^{\circ} \mathrm{C}$ 至 $37^{\circ} \mathrm{C}$ ，因测量方法不同而略有差异。一般情况下，腋温 $>37^{\circ} \mathrm{C} 、$ 口腔温度 $>37.3^{\circ} \mathrm{C}$ 、直肠温度 $>37.6^{\circ} \mathrm{C}$ 称为发热。引起发热的病因很多, 可分为感染性发热与非感染性发热。青少年发热多见于细菌、病毒等病原体导致的感染性发热。常见的能引起发热的相关疾病有上呼吸道感染、支气管炎和肺炎等呼吸道传染病，也有扁桃体炎、阑尾炎和肠道传染病等。新型冠状病毒肺炎除了发热，还有乏力、干咳、呼吸困难等症状，需要通过其他方式来鉴别诊断。如发热病程较长，不可隐瞒，要及时就医，做好检查，找到病因，有效治疗。
（三）预防肠道传染病
肠道传染病是指病原体经口侵人肠道并由粪便排出病原体的传染病, 属于 “病从口人” 的疾病, 易发于气温较高的夏、秋两季。诺如病毒感染性腹泻就是一种常见的肠道传染病。
诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点, 是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因, 在寒冷季节容易高发。诺如病毒传染性强，病毒本身的生存和变异能力也很强，同一个人可以反复感染。酒精对诺如病毒也无效，但含氯消毒剂对杀灭诺如病毒比较有效，如84消毒剂、含氟消毒片等。
想一想: 根据传染病的传播特点, 你知道怎样预防吗?
知识窗
预防寄生虫病
寄生虫病是因寄生虫感染而引起的疾病。 寄生虫病可经口、皮肤、 胎盘感染，还可经呼吸道感染，通过吸血的媒介昆虫传播或感染㾇原虫等其他方式传播，造成局部或全身不同程度的损害。预防寄生虫病要做到: 饭前便后要洗手; 注意个人卫生，勤洗澡; 彻底煮熟肉类、 海产等食物; 饮用水要彻底烧开。
预防肠道传染病
养成良好的个人卫生习惯
勤剪指甲；
饭前便后要洗手;
不咬手指、指甲；
不喝生水。
把住 “病从口入” 关, 做到四不吃
不吃没有煮熟的食物；
不吃没有洗净的不洁的瓜果蔬菜;
不吃腐烂变质的食物；
不吃没有加热熟透的剩饭剩菜。
（四）预防血液性传染病
血液性传染病是指通过血液在人与人之间进行
传染的疾病。经血液传染的疾病, 病原体主要存在于血液当中。常见的血液性传染病有乙型肝炎、丙型肝炎和艾滋病。下文以艾滋病为例进行说明。
艾滋病，全称是 “获得性免疫缺陷综合征”，英文简称 “AIDS”。它是由艾滋病病毒即人类免疫缺陷病毒 (HIV) 引起的一种病死率极高的恶性传染病，目前不可治愈、也无疫苗预防。艾滋病病毒侵人人体，能破坏人体的免疫系统，令感染者逐渐丧失对各种疾病的抵抗能力, 最后导致死亡。艾滋病主要通过血液、性行为以及母婴途径传播。
因为艾滋病病毒比较脆弱, 离开特定的环境和条件, 是不会被感染的。因此, 在日常生活中, 同艾滋病病毒感染者或艾滋病病人正常交流和接触是不易感染艾滋病的。
性行为
请以预防艾滋病为例，来谈一谈如何预防血液性传染病。
要到正规的医疗机构就医。打针、输液、拔牙、针灸或手术时, 应确认医疗器械经过严格消毒，或者使用质量可靠的一次性洁净卫生用品，否则要果断拒绝就医。
不和他人共用牙刷、剃须刀、修眉刀、暗疮针等可能刺破皮肤、接触血液的日常物品。
避免直接接触他人血液。如必须对他人进行施救, 要使用干净的纸巾、手绢等物品, 或佩戴卫生乳胶手套进行处理。
关爱艾滋病感染者
艾滋病病毒感染者和艾滋病病人是艾滋病病毒的受害者。我们不应歧视艾滋病患者和感染者及其家属。全社会都要关心、善待和帮助他们, 为他们创造一个宽松的生活、工作环境。我国《艾滋病防治条例》也有相关规定。 为增进人们对艾滋病的认识, 宣传和普及预防艾滋病的知识, 世界卫生组织于 1988 年将每年的 12月 1 日定为世界艾滋病日。
## 第六节 勇敢面对挫折和困难
在每个人的生命旅程中, 不会总是一帆风顺, 难免会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难。战胜困难, 本质上是战胜自我。不断磨炼自己的意志品质、善于调控情绪才能不断超越自我，收获精彩的人生。怎样艻敢面对挫折，战胜困难呢?
学习目标
1.正确对待困难，主动培养良好的意志品质。
2.了解自已的情绪，学会调节情绪的方法。
## 一、良好的意志品质是战胜困难的保障
意志是推动个体积极主动地进行活动的强大动力，是个体在学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。良好的意志品质包括坚忍性、自制力、果断性、自觉性等多个方面。
遇到以下情况时，你会如何处置? 请结合下表内容做自我测评。
| 内容 | A | B | $\mathrm{C}$ |
| :---: | :---: | :---: | :---: |
| $\begin{array}{l}\text { 学习成绩不理想, 没有机会 } \\ \text { 显示自己的才能 (坚忍性 })\end{array}$ | 放弃努力 | $\begin{array}{l}\text { 降低自己的目标, 减少 } \\ \text { 展示自我的机会 }\end{array}$ | 继续努力 |
| $\begin{array}{l}\text { 长跑途中, 感到腿脚酸软, } \\ \text { 呼吸困难（自制力） }\end{array}$ | 停止练习 | $\begin{array}{l}\text { 减慢速度并试图减少跑 } \\ \text { 的距离 }\end{array}$ | 努力坚持跑完 |
| $\begin{array}{l}\text { 篮球比赛时, 受到对方阻截 } \\ \text { (果断性) }\end{array}$ | 猖豫不决 | $\begin{array}{l}\text { 听从队友的指挥进行传 } \\ \text { 球、运球或投篮 }\end{array}$ | $\begin{array}{l}\text { 根据场上情况，果断选择 } \\ \text { 运球、传球或是投篮 }\end{array}$ |
| $\begin{array}{l}\text { 学校规定每天早上慢跑 } 800 \\ \text { 米, 班主任或考勤员不在现 } \\ \text { 场 (自觉性) }\end{array}$ | 不参加锻炼 | 看其他同学的情况来定 | 正常进行锻炼 |
提示：如果你的选择大多数为 “A” 或 “B”, 说明你的意志品质较弱, 需要自觉加强磨炼。
交流与分享
良好的意志品质不是天生的，是通过不断磨炼, 在战胜自我的过程中发展起来的。
体育是磨炼坚强意志品质的重要手段, 你能找出我国优秀运动员通过顽强拼搏为国争光的事迹吗？你又如何通过体育自觉磨炼自己的意志品质呢? 把你的收获、感受与同学交流、分享。
## 二、用积极乐观的情绪应对困难和挫折
面对困难和挫折, 有的同学充满焦虑, 有的同学因为没达到预期的目标而悲伤、痛苦或者愤怒。 其实, 面对挫折, 出现消极情绪是正常的, 关键是怎样能尽快从不良情绪中解脱出来。你知道运用哪些方法能缓解压力、调整不良情绪, 将挫折变成人生前进的动力吗?
中国男子短道速滑运动员武大靖从业余队到专业队, 从陪练员到主力队员, 不畏挑战, 勤学苦练。 他以为国争光为已任, 在 2018 年平昌冬奥会, 顶住中国队屡次被判犯规的压力，实现了中国男子短道速滑选手在冬奥会上金牌 “零”的突破。2019年，武大靖被授予第七届全国道德模范㭉誉称号。
知识应用
积极的情绪会使你和你的同伴感到快乐和轻松, 并激励你积极向上, 而消极的情绪不仅使人感到紧张和压抑, 而且还可能损害身体健康。下面哪些是积极的情绪体验, 哪些是消极的情绪体验? 在学习和生活中, 如果你产生了消极的情绪, 你会怎么办?
(1) 快乐
(2) 恐惧
(3)
(4) 痛苦
(5) 喜欢
(6) 忧虑
(7) 难过
(8) 厌恶
积极的情绪 (填序号)_______ ，消极的情绪（填序号）_______
适当的压力有利于强化人的适应能力, 提高活动效率, 促进人的进步和成长; 但如果压力过大, 就容易形成焦虑、抑郁等消极情绪。面对压力, 一方面要发展坚强的意志品质来应对压力, 另一方面也可通过适当的情绪宣泄来减轻压力。以下这几种方法能帮你尽快减轻压力、摆脱消极情绪, 请你来体验和尝试。
呼吸调节法
紧张时采用深而慢的呼吸，降低兴奋性，缓解紧张焦虑情绪; 情绪低落时采用有力和稍快节奏的呼吸，提高兴奋性。 通过在脑海中重现过去成功的表现, 体验当时的身体感觉和情绪, 从而消除紧张，稳定情绪。
表象调节法
通过在脑海中重现过去成功的表现，体验当时的身体感觉和情绪，从而消除紧张，稳定情绪。
暗示调节法
情绪紧张或低落时， 经常使用积极、肯定和正面的语言进行自我暗示，使情绪恢复正常。
宣泄调节法
以适当的方式及时充分地宣泄自己内心的苦闷、委屈和遗憾等，以平衡情绪。
表情调节法
通过有意识地放松面部肌肉，体验一种放松的感觉。
活动调节法
情绪低沉时进行快速动作练习，过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习。
思考与应对
请结合下面列举的两类情况, 找出自己身边相应的例子并思考如何应对。
情境 1 面对具有一定困难和挑战的学习任务
我的例子:_______
我的情绪:_______
提示：面对困难会让人感到焦虑或紧张，遭遇挫折会让人感到痛苦。但如果用积极的心态去应对困难和挫折， 垫脚石! 把挫折当成前进的动力，采用多种途径来克服困难， 提高能力，你一定会受益匪浅。
情境 2 没能完成所期望的学习目标
我的例子：_______
我的情绪:_______
提示：每个人都会有自己的梦想，如果一个人预期的目标不符合自己的实际能力, 就很容易遭受挫折。因此要学会客观分析自已的情况, 为自己制订合理的目标。目标应着眼于和自己相比较，而不是与他人相比，要学会将远期目标与中期、近期目标相结合，通过一步一步的努力来不断提高自身的能力。
## 第二章 田 径
跑、跳跃和投鄚动作, 是人类在长期社会实践中发展起来的身体活动, 它是反映人体基本活动能力的基础指标, 也是进行身体锻炼、促进生长发育的基本手段和方法
初中阶段正是发展跑、跳跃和投掷动作能力的黄金时期, 抓住机会发展自己, 对于今后健康的生活、学习和生产劳动会有很大帮助。
跑得更快、跳得更高、投得更远，传承着千百年来人类勇往直前、奋艻拼搏、敢于挑战自我的优秀品质。
如何在学会锻炼的同时获得挑战自我、 迈向成功的感受呢?
学习目标
1.基本掌握跑、跳跃和投掷对钗炼身体、增进健康的作用和价值。
2.学习和掌握跑、跳跃、投郑的基本技术和锻炼方法, 发展运动能力。
3.在田径运动中培养勇敢、果断、坚毅、颁强等意志品质。
## 一、短跑
短跑是在规定的跑道上跑完规定距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目，比赛项目包括 100 米、200米、400米。
在飞快地奔跑中，同学们都有像离弦之箭一样的感受，体验着奋勇拼搏、勇往直前的精神， 向往着第一个冲向终点。你知道跑得快的关键是什么吗?
知识窗
田径运动被称为运动之母，是各项运动的基础。以高度和远度计算成绩的跳踳、投矤项目叫 “田赛”，以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫 “径赛”。田径也是奥运会金牌最多的项目。
（一）短跑的动作方法
对初中学生来说, 用最快的速度跑过 50 100 米的距离就是短跑, 需要从静止的状态快速启动, 逐渐加快速度, 并要尽最大努力保持速度到达终点。
（二）跑得快的秘诀
跑步速度的快慢, 主要取决于步频的快慢和步幅的大小，并且敢于挑战自我、勇往直前。因此, 在保证较快步频的基础上, 适当加大步幅, 奋勇拼搏，就可以跑得更快。
想一想，自己在步频和步幅上有哪一方面的优势，如何弥补自己的不足呢?
知识窗
步频: 跑步过程中两腿在单位时间内交替运动的次数。
步幅: 一步的距离，跑步中两脚着地间的距离。
（三）发展短跑的能力
提高起跑的反应速度
背向坐姿的起跑练习
学练思考
1.从静止状态到尽快发挥出速度, 你认为什么最关键?
2.练习反应速度， 除了能让你跑得快, 想一想在生活中有什么用处?
加速追球的起跑练习
发展步频和步幅
立卧撑跳
合作探究
接力跑是田径运动中唯一的集体项目, 尤其是 $4 \times 100$ 米接力需要在快速跑动中完成接力棒的传递, 是个人速度与集体智慧的完美结合, 体现了参赛选手的责任感和良好的团队合作精神。你和同学们可以测试一下，四人进行 $4 \times 100$ 米接力跑, 接力跑的成绩是否好于 4 个人的 100 米单项成绩之和? 想一想其中的原因。
## 二、跳远
跳远是沿直线助跑，在踏板上单脚起跳，双足落在沙坑, 以跳的远度决定胜负的运动项目。根据起跳后身体姿势的不同，跳远可分为蹲跕式、挺身式、走步式三种。跳跃运动能让人体会到离开地面腾在空中的感觉, 感受在空中控制身体的美妙和乐趣。在一次次起跳和落地的过程中, 还能够增强骨䯏的抗压能力，改善骨骼肌和㓞带的弹性和柔㓞 性。你知道跳得远的关键是什么吗?
（一）蹲踞式跳远的动作方法
助跑、起跳：助跑放松、自然, 加速积极; 起跳蹬踏积极、主动、有力, 快速准确, 摆臂与摆腿协调配合。
腾空：双腿屈膝靠近胸部, 双手前举, 当身体从最高点下落时，手臂自然下垂, 上体前倾。
落地：落地前，小腿尽量前伸， 身体重心前移; 落地时, 以脚跟着地并快速过渡到全脚掌, 同时上体前跟。
测一测
测一测认下两个项目的成绩，学完跳远前后是否有提高。
学习前:
立定跳远______米;
原地纵跳摸高_______厘米
学习后:
立定跳远_______米;
原地纵跳摸高_______厘米。
学练思考
1.从快速助跑到起跳后获得最远的距离, 你认为什么最关键?
2.你在练习时能做到自信、果断地起跳吗?
3.想一想，生活中哪些情况会用到助跑和起跳呢?
(二) 跳得远的秘诀
第一, 助跑的速度要快, 全力向前冲刺; 第二, 最后一步踏跳时要果断, 有力, 快速; 第三, 落地时, 双脚尽力前伸, 上体前倾。
最关键的就是要利用合理的起跳技术把助跑产生的速度转化为向上起跳的力量。
（三）发展跳跃能力
跳深练习
跨步跳
蹲跳起
试一试
助跑步点的准确性是自信起跳的关键，可以通过走步法确定助跑步数, 所走的步数是助跑步数的两倍再减去 2 , 或者用反跑法找出助跑步数与距离。
试一试, 哪一种方法更适合你。
学练拓展
重心与起跳
你有没有这样的体会: 在进行立定跳远时, 要适当降低重心, 才能跳得更远。为什么要这样做呢? 利用课余铎炼时间, 和同学到运动场上实践一下, 并尝试和同学一起解释其中的道理。
## 三、投掷
投郑是人体运用自身的能力，将手持的规定器械投郑出去，并以远度决定胜负的运动项目。投郑对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用，还可以通过改善神经与肌肉的协调性来提高用力的准确性。要想投得远，绝不是单纯靠蛮力就能实现的，你知道投得远的关键是什么吗?
(一) 推郑实心球的动作方法
帮你学
最后用力是投得远的关键环节。一定要在最后用力时使躯千形成 “满弓”（下肢在前、上体在后、器械处在身体后方）的姿势，让身体超越器械, 才能使器械投掷得更远。
双手头上前掷实心球
双手持球于头后上方, 上体稍后仰; 展体、挺胸, 两腿用力蹬地, 送䯔、收腹，以胸带臂将球向前上方掷出。
原地侧向推实心球
侧对投掷方向, 右垠弯曲, 推球时, 右腿边蹬地边转体, 随后双腿用力以胸带臂，挺胸、抬头，将球推出。
体验与思考
推矩实心球时, 你感觉到用力的关键环节了吗? 当器械出手后, 观察器械的飞行路线, 如何才能让器械飞得更远呢?
(二) 掷得远的秘诀
第一, 要具备一定的力量基础; 第二, 要有正确的动作技术, 全身协调用力; 第三, 物体或器械的出手速度要快，也就是最后用力的动作要快，这也是最关键的环节; 第四, 要竭尽全力郑出。
（三）发展投郑能力
半仰卧抛郑实心球
体后抛接实心球
俯身抓握实心球
对墙快速推手起
学练提示
提高全身的肌肉力量对健身强体、避免运动损伤具有重要作用。因此，平时要多进行发展肌肉力量的活动。同时, 在练习前要做好手指、肩部、膝部和腰部等关节部位的准备活动。
## 四、自我评价
参照下表，测一测经过一段时间练习后你的
跑、跳、投能力是否有所提高。
| 项目 | 等级 | 优秀 | 良好 | 及格 | 有待提高|
| :---: | :---: | :---: | :---: | :---: | :---: |
| 50 米跑/秒 | 男 | $\leqslant 7.7$ | $7.8 \sim 7.9$ | $8.0 \sim 9.9$ | $>9.9$ |
|  | 女 | $\leqslant 8.3$ | $8.4 \sim 8.9$ | $9.0 \sim 10.9$ | $>10.9$ |
| 立定跳远/米 | 男 | $\geqslant 2.11$ | $1.95 \sim 2.10$ | $1.55 \sim 1.94$ | $<1.55$ |
|  | 女 | $\geqslant 1.84$ | $1.70 \sim 1.83$ | $1.40 \sim 1.69$ | $<1.40$ |
| 掷实心球/米 | 男 | $\geqslant 7.1$ | $5.3 \sim 7.0$ | $3.7 \sim 5.2$ | $<3.7$ |
|  | 女 | $\geqslant 6.0$ | $5.2 \sim 5.9$ | $4.2 \sim 5.1$ | $<4.2$ |
经过一段时间跑、跳、投的学习和锻炼后, 除了技术的发展和提高, 你是不是还有更多的收获呢? 参照下表, 对自己的学习进行一个综合评价, 更全面地了解自己在田径运动学习中的成长。
# 第三章 足 球
足球运动是一项以脚支配球为主, 两队攻守对抗, 以射球入门多少判定胜负的球类运动项目。足球场就像一面镜子, 它能真切地反映出你在同伴中的奔跑能力是否强, 神经系统的反应速度是否快, 心肺功能是否好。球场上飞舞、跳跃、滚动的足球，时刻考验着你的注意力、观察力、想象力和判断力; 同时它还考验着你与同伴交往、配合的意识。
如何在学习足球运动中体验它带给你的快乐与挑战呢?
学习目标
1.了解足球运动的相关知识, 并能运用基本的技术和战术进行比赛。
2.在足球学练中, 发展速度、耐力、力量等体能, 培养运动兴趣。
3.在足球比赛中培养勇敢果断、团结协作的精神和项强的意志品质。
## 一、足球的基本技术
球类运动有个共同的特点, 就是人对球的控制能力越强, 越能够表现出良好的运动能力。怎样控制好球，让脚下的足球达到你的意图呢?
(一) 踢球
踢球是足球运动的基本技术之一, 踢球技术的方法很多, 可以用左右脚的不同部位踢球, 也可以踢来自不同方向、不同状态的球。
知识窗
足球的基本技术是重要的基本功，包括踢球、接球、运球、头顶球、䣠界外球、抢截球、守门员技术等。在实际运用中, 常常是几项技术组合在一起综合运用，因此，要重视基本技术的学习。
(1) 用脚的不同部位踢球的正中部
(2)用脚的不同部位踢球的正下方
脚内侧踢球
学练提示
1.无论你使用脚的哪一个部位踢球，踝关节都要纸紧，避免运动损伤。
2.身体面向来球，支撑腿微屈，处理好支撑脚站位与来球的关系。
3.摆动腿微屈后摆，根据踢球的远近处理好大腿摆动和用力的大小。
4.随着踢球动作的完成, 注意保持身体的平衡。
学练拓展
在用脚的不同部位踢球的不同部位时, 观察球运行的轨迹是怎样按照你的意图发生变化的?
在足球比赛中, 有时需要你处理不同状态的来球, 如地滚球、空中球或者反弹球，两个同学试试看能用以上的方法踢球吗?
(二) 接球
接 (停) 球也是足球运动的基本技术之一，在游戏和比赛中将同伴传给你的球接好, 才能适时地把球传给同伴或者再创造出进球的好机会。接 ( 停 ) 球关键是要准确判断球的落点, 并采取正确的接 ( 停 ) 球动作。怎样判断来球的落点? 用身体的哪些部位接 ( 停 ) 球更稳呢?
接球的技术和方法很多, 除手臂不可以触球外,身体的其他部位都可以用来接 (停 ) 球, 常见的有前脚掌、脚内侧、脚外侧、大腿和胸部，你来尝试一下吧!
脚外侧接球
大腿接球
学练提示
1.接 ( 停 ) 球时要根据球的速度、力量和飞行距离提前判断来球的落点;
2.根据来球的高度果断决定用身体哪个部位接 ( 停 ) 球;
3.接球后要注意身体的后撤缓冲，化解球的冲力;
4.学习接 (停) 球, 要与踢球结合起来进行, 接 (停) 球技术动作的完成, 往往是下一个技战术动作的开始。
游戏与比赛
小组研究、设计一个游戏或比赛，把踢球与接 ( 停 ) 球结合起来，需要共同约定游戏或比赛的场地范围、运球距离、接 ( 停 ) 球部位、胜负的规则和裁判人选。
(三) 运球
运球在足球比赛中常被应用于变换球的速度与方向，也是突破对方防守，抓住时机传球、射门的基本技术。如何让球在脚下被你灵活控制, 左晃右闪、突破对手呢? 脚推拨球的时机、部位和力度最需要认真感受。
脚背外侧运球
学练提示
1.尽量将球保持在脚可以触及的范围内, 以便根据对方队员与自已的位置来变换进攻的速度与方向。
2.眼睛不能只盯在球上，学会用眼睛的余光看球，用更大的视野观察同伴或对方队员的情况。
游戏与比赛
1.个人在教师设置的练习情境中，体会用力的大小与控球的关系，设法保持运球的连续性。
2.小组内做运球和防守比赛，约定运球过人和防守成功的加分方法。如果运球突破动作比较熟练了，还可以尝试应用假动作摆脱对方防守。
## 二、简单战术配合
足球是一项对抗性较强的集体运动，团队默契的配合, 整体战斗力的提升, 才是比赛成败的关键。你知道怎样与同伴配合吗? 只有了解了这些, 才能体验团队配合的乐趣。
踢墙式二过一或者一防二, 是比赛中常用的战术配合, 是两名进攻队员摆脱一名防守队员的传球配合, 要注意传球的时机和与对手的距离。
## 三、规则简介
遵守足球比赛规则与遵守日常行为规则一样， 也是文明行为的表现。你知道在足球场上哪些行为是被禁止的吗? 判断下图，这些动作应该如何判罚? 你认为队员犯规的原因是什么?
交流与探讨
有人认为，在参与足球运动中, 难免会出现犯规，应该怎么看待这个问题？把你的看法和同学交流，共同分享。
游戏与比赛
小组共同制订游戏或比赛规则, 约定比赛的人数、方法、犯规时如何判罚、做出二过一或一防二的加分办法，以及裁判、计分人员的安排等。
## 四、自我评价
| 评价内容 | 是 | 一般 | 否 |
| :---: | :---: | :---: | :---: |
| 1. 对足球运动的价值有了进一步认识, 更加喜欢足球运动。 |  |  |  |
| 2. 初步掌握了踢球的动作要领, 能够踢远 10 米以上。 |  |  |  |
| 3. 初步掌握了接（停）球的动作要领，能够在5次的接（停）
球练习中，有2~3次控制在适当范围内|  |  |  |
| 4. 能够左右脚交替连续运球 20 米以上。 |  |  |  |
| 5. 了解足球比赛的规则并在游戏和比赛中自觉遵守。 |  |  |  |
| 6.有与同学合作的意识，在与同学进行传球练习时，尽量调整
自己的位置，将球传到同伴合适的位置。 |  |  |  |
| 7. 愿意与同伴交流练习、游戏和比赛中的感受。 |  |  |  |
## 第四章 篮 球
篮球运动是以投篮为中心，两队攻守对抗，以投篮得分多少决定胜负的球类运动项目。在传球与接球、 运球与突破、投篮与抢截球的过程中, 时刻伴随着个人能力与团队配合的挑战、准确投射的激动与错失良机的遗憾、坚定意志与合理控制情绪的考验。
如何学会篮球技术, 并在比赛中一显身手呢?
学习目标
1.了解篮球运动的相关知识, 并能运用基本的技术和战术进行比赛。
2.在篮球学练中, 发展耐力、灵敏、协调等体能, 培养运动兴趣。
3.在篮球学练与比赛中, 提高与同伴的交往能力, 培养团结协作的意识和集体主义精神。
## 一、基本技术
篮球运动是一项团队比赛项目，团队的胜利要求每个队员都要拥有熟练的基本技术, 才能进行良好的配合，完成团队的战术安排。篮球运动的基本技术包括移动、运球、传球、投篮等技术动作。学习篮球基本技术要从哪儿人手呢?
历史溯源
据史料考证，现代篮球运动是 1895 年由美国人Dr.Williard Lyon介绍传入我国。同年 12 月 8 日，天津中华基督教青年会成立大会上进行了篮球表演，这也是中国历史上第一场篮球表演。
(一) 移动
篮球比赛攻防转换迅速, 需要快速移动才不会被对手牛制, 移动的快慢决定着团队攻防的转换速度和比赛的胜负结果。不同的距离和攻防情况要求不同的移动方式。在篮球比赛中, 一般有侧身跑、 滑步、变向跑等，你知道如何根据场上情况运用这些步法吗?
侧身跑
滑步
变向跑
知识窗
侧身跑：主要用于快攻战术。队员在向前跑动中, 侧转上体, 头部转向侧后方, 双手时刻准备接球的跑动方法。
滑步：多用于防守， 分侧滑步、前滑步和后滑步三种，要求重心下沉，并保持平稳移动。
变向跑：多用于队员摆脱对方的防守。队员在跑动中突然改变运动的方向，完成攻守任务的一种步法。
(二) 持球
持球是篮球活动中控制球的基本方法，要持好球不主动失误或是被别人断球，需注意用身体护球。
持球
学练提示
两腿稍开立，双䐑微屈，上身含胸，持球时双肘外张护球；双手拇指置于球的后侧部位, 四指分开置于球侧，掌心不要触球; 持球时不要低头看球，应抬头注意场上的情况。
( 三 ) 行进间运球
行进间运球是篮球运动最基本的带球行进方式，掌握好这个技术之后就更增强对篮球的控制能力。
行进间运球
学练提示
向前运球时, 推球的后上部, 不要低头运球, 要抬头注意场上情况。运球时不要过高，手要主动发力下压，注意掌握好运球的节奏。
（四）体前变向换手运球
在篮球比赛中, 同学们都遇到过对手堵截的情况，体前变向换手运球就是利用突然改变运球方向的方法来突破防守的一种运球方法。怎样才能成功突破堵截，继续进攻呢?
安全提示
篮球练习中，尤其是接球时容易造成手指挫伤。因此，练习前要注意活动手腕、手指。 接球时注意手指自然张开，注意力集中， 并顺势缓冲来球的力量。
体前变向换手运球
学练提示
运球时注意手掌对球的控制, 变向时重心降低, 转体探肩, 蹬跨突然, 变向后加速运球摆脱防守，动作熟练后可采用假动作进行突破。
（五）双手胸前传球
双手胸前传球是篮球比赛中最基本、最常用, 也是最稳定的一种传球方法, 一般传到同伴的胸前位置。比赛中，双手胸前传球可以传平直球， 也可以击地后传球。
学练提示
传球时, 前脚向传球方向踏出, 后腿半蹲蹬地发力; 两臂尽量前伸, 两手腕随之内旋, 用食指、中指用力拨球传出, 要动作迅速, 注意接球同伴的位置和情况。
合作探究
传球是篮球运动中体现团队配合的重要纽带, 与同学探讨并尝试什么时候该传球? 怎样才能准确地将球传给队友。
（六）原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮是投球得分的基本技术。它考验着你全身协调用力，并把你的意图力达指尖， 增强投球人篮的意识和能力。
原地单手肩上投篮
学练提示
稳住心态, 持球正确。投篮时上下肢协调用力, 通过蹬地、伸臂、屈腕、拨指, 柔和地将球投入篮筐内。
(七 ) 行进间单手肩上投篮
行进间单手肩上投篮是篮球运动中可以持球前跨两步进行投篮的方法，不仅可以快速到达篮下， 还可以左突右闪，快速摆脱防守，直接得分。你知道如何更好地利用这个规定突破防守，上篮得分吗？
行进间单手肩上投篮
学练提示
注意第一步跨步的时机和幅度, 第二步跨出不要过大; 节奏清楚, 起跳和腾空充分, 动作连贯、舒展; 在最高点举球、伸臂、屈腕、拨球, 将球送出, 力度适当。
## 二、组合技术
行进间绕杆运球上篮
根据场地情况依次放置4 6个雉桶, 每个雉桶相距 1.5 米左右, 练习行进间运球绕过雉桶后接运球上篮。重点练习行进间换手运球与运球上篮的衔接, 提高对技术的组合运用能力。
行进间绕杆运球上篮
## 三、游戏与比赛
（一）运球抢球游戏
半场内每人一球运球移动，不能停止拍球。 在运球的同时，想办法破坏其他人的运球，被破坏运球的人直接出场，一分钟后，还在场上运球的人获胜。
交流与探讨
篮球比赛以个人的技能表现为基础，注重团队的配合与协作。比赛中，不可避免地会出现个人或是相互配合上的失误，特别是关键时候的失误。出现失误时，你是责怪、埋怨队友, 还是与队友一起总结失误的原因，互相鼓励呢？把你的想法与同学分享。
（二）简化规则的比赛
课堂上在教师的指导下与同学进行简化规则的篮球比赛, 充分运用本章所学的基本技术, 体验二攻一配合战术。通过不断的练习，提高自己的篮球意识和比赛能力，享受篮球运动的乐趣。
注：虚线为传球方向，实线为跑动方向。
知识窗
带球走
当持球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一只脚保持着与地面的接触点为旋转, 这一只脚成为中枢脚。带球走是持球队员的中枢脚不符合规则的限制而出现持球移动违例。
两次运球
当队员双手同时触球或使球在单手或双手中停留时即为运球结束。 运球结束后不得再次运球，否则为非法运球, 即为两次运球违例。
## 四、自我评价
| 评价内容 | 是 | 一般 | 否 |
| :--- | :---: | :---: | :---: |
| 1.对篮球运动的特点和价值有了进一步认识, 愿意学习篮球。 |  |  |  |
| 2.能够正确运用运球的技术。 |  |  |  |
| 3.能够正确运用传球的技术。 |  |  |  |
| 4.能够基本掌握行进间单手肩上投篮的技术。 |  |  |  |
| 5.能够基本掌握二攻一战术的方法。 |  |  |  |
| 6.具有团队意识, 能够和同学一起合作练习。 |  |  |  |
| 7.能够尊重对手, 遵守比赛规则。 |  |  |  |
# 第五章 排球
排球运动是两队隔网攻守对抗, 主要用手击打空中的排球，并使球不落在本方场区，以得分多少决定胜负的球类运动项目。排球运动是我国的传统体育强项。 20 世纪80年代中国女排 “五连冠” 的事迹和 “女排精神” 的传播, 成为中国人的骄傲和梓样, 使排球运动在我国得到了巨大的关注和发展。
排球场上那种颁强拼搏、团结协作的精神，你在学习排球的过程中也能亲身体验。如何学习排球技术，体验这些优秀品质呢?
学习目标
1.了解排球运动的相关知识, 并能运用基本的技术进行比赛
2.在排球学练中, 发展力量、协调、柔㓞等体能, 培养运动兴趣。
3.在排球学习与比赛中, 培养合作意识和拼搏精神, 体验排球运动的乐趣。
## 一、基本技术
排球运动是双方球员通过传、垫、扣、发球等方式, 使球越过球网, 在球网两边往返, 不使球落在本方场地, 并使球落在对方场地上, 从而得分的体育运动项目, 学习排球的基本技术从哪人手呢?
(一) 移动
移动是排球运动中处理好来球的关键，要争取以最快、最合适的方式移动到合适的位置从容地处理来球。采用哪种移动方式最快呢? 试试以下两种移动步法。
侧滑步
交叉步
学练提示
预先判断是关键。准备时微屈半蹲, 身体重心放在前脚掌, 随时准备移动; 判断来球，选择合适的移动步法; 蹬地腿快速有力，脚步轻快灵活。
（二）正面双手垫球
正面双手垫球是排球运动中最基本的技术，常用于接发球和防守。正面双手垫球是利用双手、小臂形成的垫击平面在体前垫击来球的方法。
## 思考
为什么垫出的球歪了呢? 你是不是垫球时两臂高低不平或手臂没有夹紧呢?
1.准备
2.双臂伸直、两臂夹紧、手腕下压
3.蹬地跟腰、提肩抬臂、重心前移
学练提示
判断好球的运行方向和速度后，及时移动脚步，使你的身体处于合适的位置，以便垫球; 在来球的下方双臂做好 “揷、夹、提、压、送” 的动作，根据来球的速度调整用力的大小。
(三) 正面双手头上传球
正面双手头上传球是用双手手指触球，通过蹬地、伸膝、伸髋、伸臂，最后用手腕和手指的弹性将球传出的技术。
(1) 准备
(2) 击球点在额前上方一球处
(3) 蹬地、伸膝、伸髋、伸臂
学练提示
快速移动脚步到球的下方，正面对准来球; 两手自然张开，手指与球尽可能吻合; 蹬地伸臂, 做好 “蹬、伸、弹、送” 的动作, 用适当的力度把球传出。
## ( 四 ) 侧面下手发球
侧面下手发球动作简单，是排球发球中比较容易掌握的动作，很适合初学者学习。
(1) 准备姿势
(2) 左手抛球, 右手直臂后摆
(3) 用全手掌、掌根或握拳击打球的后下方
## 二、游戏与比赛
（一）传垫球游戏
规定时间, 两人一组, 相隔2米左右进行传垫球游戏，在规定时间内传垫球次数多者为胜。
知识窗
持球
在击球时没有清晰地将球击出, 或接触球有较长时间的停留，即为持球犯规
连击
一人连续击球两次或球连续触及其身体的不同部位即为连击犯规。
（二）简化规则的比赛
六人一组，分别在排球场地一边，采用手抛球或下手发球的比赛。双方共同制订传球、垫球次数和比赛规则。
## 三、自我评价
| 评价内容 | 是 | 一般 | 否 |
| :--- | :--- | :--- | :--- |
| 1. 了解排球的基本知识, 愿意学习排球。 |  |  |  |
| 2. 知道排球的基本规则, 并在比赛时自觉遵守。 |  |  |  |
| 3. 基本掌握移动的技术。 |  |  |  |
| 4. 基本掌握正面双手垫球的技术。 |  |  |  |
| 5. 基本掌握正面双手头上传球的技术。 |  |  |  |
| 6. 能认真学习, 和同学一起合作练习。 |  |  |  |
| 7. 能够在排球学习中和同学互帮互练。 |  |  |  |
## 第六章 丘兵球
乒乓球运动是由两名或四名运动员隔网分别站在球台两端, 通过判断、移动、引拍、击球等一系列动作, 用球拍交替往返击打丘兵球, 以得分多少决定胜负的球类运动项目。兵兵球是我国的国球, 运动员在众多国际乒兵球大赛上多次夺得世界冠军, 为祖国赢得了巨大的㭉 誉，也为世界乒兵球运动的发展作出了巨大的贡献。
乒乓球运动与足球、篮球、排球相比, 虽然没有身体上的接触, 但却是对人的分析能力、应变能力、预判能力、毅力、耐力与意志品质的综合考验。
学会打丘兵球, 在强身健体的同时,会不断获得放松的惬意、拼搏的激情、成功的喜悦。如何学习打兵兵球呢？
学习目标
1.了解乒兵球运动的相关知识, 并能运用基本的技术进行比赛。
2.在乒兵球学练中, 发展灵敏、协调等体能, 培养运动兴趣。
3.在乒兵球比赛中，培养机智、果断的优秀品质。
## 一、乒乓球的握拍方法
目前，主要有直拍握法和横拍握法两种，两种握法各有优缺点。
(一) 直拍握法
拇指和食指自然弯曲, 虎口靠近拍柄, 钳住拍柄, 其余三指自然弯曲, 以中指的第一和第二指节顶住球拍背面, 并形成用力支点, 握住球拍。直拍握法的特点是手腕灵活，发球变化多，但反手攻球力量较小，要求步法更加灵活。
直拍握法
（二）横拍握法
虎口压住球拍的右肩，用拇指和食指压住球拍的两面，其余三指依次环握拍柄。横拍握法的特点是正反手攻球力量大, 能灵活掌握球的旋转, 攻防均衡, 对攻时略强于直拍握法。横拍握法需要较大的力量和灵活的手臂转换。
横拍握法
知识窗
乒乓球运动的特点
乒乓球运动的器材、 设备简单，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制。由于其球速较快、运动方法灵活多样，要求练习者在瞬间对来球有较强的反应能力和应变力, 因此可有效提高身体的灵敏性和协调性，同时还可以培养独立思考、 机智果断的优良品质。
## 二、正手发球和反手攻球技术
发球是乒乓球技术中唯一不受对方制约的技术, 主动性很强, 好的发球可以起到先发制人的效果; 反手攻球, 则是可攻可守的重要技术之一。同学们学会这两项基本技术, 就可以体会到乒乓球运动攻与守之间的精妙之处。
1.身体前倾，两膝微屈， 两腿分开与肩同宽。
2.左手将球抛起，右手向后引拍。
3.当球开始下落时，右手挥拍向左前上方击球。
4.击球后，球拍顺势挥至左肩前上方。
正手发平击球（动作以右手持横拍为例）
## 三、步法移动
当来球位置不在身体正前方时, 你知道怎样变换步法来击球吗? 敏捷的步法可以增加位移的速度, 准确地回击每一个球, 常见的步法有单步、并步和交叉步。同学们可以在学练单步的基础上再学练其他步法。单步就是以一只脚为轴，以最接近来球的一只脚向前后左右跨步, 移动后再挥拍击球。
观察与体验
观察击球时拍面的倾斜程度, 体验在哪种情况下击球, 球不容易出台面? 可以利用镜子来检查动作的正确性。
单步的脚步移动
向右前方移动
向右后方移动
向左前方移动
向左后方移动
学习拓展
查阅相关视频，请同学们尝试体验直拍推挡与横拍反手攻球的动作差别。
1.准备时身体前倾, 两膝微屈, 两腿分开与肩同宽, 反手持拍于腹前。
2.看到来球后, 右手向后引拍, 肘部自然下垂。
3.当球落入己方球桌并反弹至最高点时击球，大臂向前，小臂自然外旋，拍形固定不变。
4.球拍挥至右前上方，击球后迅速还原。
反手攻球 (动作以右手持横拍为例 )
## 四、游戏与比赛
(一) 发球击准游戏
在对面球台上画定一个目标区域，用正手发平击球10次，击中目标区域次数多者获胜。
(二) 推挡游戏
两人一组进行推挡练习, 在 30 秒内能够连续推挡次数多者为胜。
（三）比赛
运用所学技术进行比赛，双方协商约定规则、 记分方法、犯规时如何判罚、比赛局数等，以得分多者为胜。
知识窗
乒乓球比赛时，发球者要将球垂直向上拁起，不得使球旋转，并使球离开手掌后上升至少 16 厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。球被击打后首先触及本方球台，再越过或绕过球网，触及对方球台。
课余活动
利用课余或闲暇时间，约上同学在校内、 社区或健身场所利用乒乓球进行锊炼。
## 五、自我评价
## 第七章 体 操
体操是一项在规定的场地或器械上, 完成各种复杂、 协调的动作, 对人体姿态和造型有特定要求的动作操练, 并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动项目。在体操比赛中，运动员做出优美、惊险、 极具力量与美感的体操动作时，我们不禁为之惊叹、欢呼。
在学校学习的技巧、单杠、支撑跳跃等动作，虽然不像运动员那样惊险刺激, 但是, 它带给我们的身心体验是什么呢? 试想, 当跳箱摆在前面, 你有越过它的勇气吗? 看到同学能流畅完成一套技巧动作, 你有超越他的信心吗？当你战胜这些挑战时，为你能自如地展现控制身体的技能而欢呼吧！那么，应该怎样学练体操呢?
学习目标
1.掌握技巧及支撑跳跃动作技能, 培养健美的体形和正确的身体姿态。
2.学会运用体操器材, 发展力量、协调、柔㓞等体能, 提高支撑、滚动、越过障碍的能力。
3.提高安全意识和保护帮助能力，在克服困难中提高自信心和勇敢、 顽强的精神以及团结合作、互助友爱的品质。
## 一、技巧
技巧是以滚翻、平衡、倒立等动作为主要内容的体操项目。在小学阶段, 同学们都学过这些基本的动作, 你能把它们串联起来吗？你想做得更流畅和优美吗？你想体验身体腾跃的感觉吗？那么请继续学练技巧动作吧！
（一）鱼跃前滚翻
鱼跃前滚翻是技巧运动中滚翻类动作之一。滚翻类动作主要是通过滚动和不同方向的翻转，体会身体位置的变化及各部位肌肉用力的感觉。
1.动作方法
体验与思考
练习鱼跃前滚翻时想一想它与前滚翻有什么区别? 对你心理上的挑战主要是什么?
学练提示
蹬地摆臂腾身起，撑垫适中有距离，屈臂过程有控制，滚动圆滑成蹲立。
2.学练尝试
鱼跃前滚翻关键是身体要有腾空, 你试一试下面的练习，能帮你逐渐找到控制身体的方法。
越软障碍前滚翻
实践与思考
练习时, 用一块手帕夹在身体的不同部位, 如双膝内侧、双脚内侧, 看看练习效果如何? 并说说手帕在练习中的作用是什么?
互帮互练
除了自已练习, 同学们也可以相互帮助练习, 并相互观察动作的完成过程, 这时你一定要有高度的责任心, 并努力做到：站位合理, 手法正确, 揷手及时，用力适当。
3.滚动、滚翻在生活中的应用
滚动和滚翻对促进平衡、灵敏、协调等身体素质具有重要作用, 同时也是人体自我保护的一种方法。同学们在遇到失去身体重心的情况下, 可以迅速采用滚动或滚翻动作保护自己。经常练习这些动作还可以增强前庭器官机能的稳定性, 对车车、晕船等现象有预防作用。
（二）肩肘倒立一一前滚成蹲立
倒立类动作属技巧运动中的静力性练习, 你知道倒立类动作怎样才能将重心控制在由头、肩、肘组成的支撑面内, 并保持身体的平衡吗? 注意观察下图的动作, 你也来试试在倒置状态下控制身体的感觉与挑战吧!
1.动作方法
（1）直腿坐垫
（2）上体前屈
（3）后倒举腿
（4）伸腿展髋撑腰背
（5）松手前倒
（6）收腿抱膝
（7）团身跟肩成蹲立
（8）站立
学练提示
撑腰背时要夹肘，重心控在支撑面，紧身立腰是关键，前滚团身卡时间。
2.学练尝试
肩肘倒立动作的关键, 是要将身体重心控制在支撑面内, 保持身体的平衡。同学们尝试下面的练习，会帮你找到肩肘倒立一一前滚成蹲立时身体各部位协调用力的感觉。
仰卧屈体立腰背
伸腿展髋控重心
前倒团身要跟肩
( 三) 组合动作
掌握单个动作是完成组合动作的基础, 同学们一定要注意单个动作的完成质量。组合动作中, 前一个动作的结束姿势, 是后一个动作的开始, 要掌握好动作之间的衔接与节奏。你试一试能否完成一套技巧动作? 能完成成套动作, 就表明你的体能和运动技能都在发展和提高!
## 二、支撑跳跃
支撑跳跃, 它是利用手撑推器械后, 空中展现不同身体姿势并腾越一定高度的运动。作为中学生, 已经不满足于小学的跳山羊动作, 如果想挑战, 可以通过跳箱来体验腾空和展现不同身体姿态的动作，你知道怎么提高吗?
(一) 横箱分腿腾越
横箱分腿腾越，动作方法与山羊分腿腾越基本相同, 由于器械长度加大、加宽, 需要分腿的开度大、推手快，更需要你的果断和自信。敢于面对困难，战胜自我，才能迈向成功！
1.动作方法
学练提示
助跑最后单跳双落, 并腿跳起, 做到: 跳起紧腰臂前伸, 撑箱提啟腿大分, 直臂顶肩推手快, 屈膝缓冲落地稳。
2.学练尝试
跳上成分腿立撑能帮你逐步掌握动作, 克服心理障碍，逐步增强信心。练习时一定要注意动作方法、要点和安全。
跳上成分腿立撑
学练过程中, 同伴之间的保护帮助十分重要, 首先可以确保练习的安全, 其次是同伴间的相互观察、交流和恰当地帮助，也有助于掌握动作。在进行互帮互练时，你一定要做到： 预备时前后站立, 并根据同伴腾越时的动作状态，灵活、快速地采取撤步抓臂的方法，扶、托同伴，保证练习安全。
( 二 ) 横箱屈腿腾越
屈腿腾越的动作与分腿腾越基本相同, 只是在两手撑箱后身体腾越器械的姿态是屈腿动作。
1.动作方法
(1)并腿跳起
(2)提臀屈腿
(3)推手腾越
(4)屈膝落地
学练提示
助跑最后单跳双落, 并腿跳起, 做到：跳起紧腰臂前摆, 撑箱提臀屈腿快，直臂顶肩快推手，伸腿平稳落下来。
2.学练尝试
请同学们练一练撑箱提臀屈腿, 思考并体验提臀、收腹对完成动作的影响，如果没提臀或提臀太高会怎么样?
撑箱提臀屈腿
学练过程中，同伴之间的相互帮助不仅能确保安全，对横箱屈腿腾越来说，还有利于克服不敢推手等消极心理。图示是横箱屈腿腾越的两种保护与帮助的方法，可以根据学练程度合理采用。
（三）支撑跳跃在生活中的应用
支撑跳跃是在几秒钟内完成助跑踏跳、支撑推手、腾空、落地等一系列动作, 除了对体能发展具有积极作用外, 由于其动作有一定难度和挑战性, 会使人在练习中产生强烈的心理体验, 承受较强的心理负荷。通过练习可以不断克服胆怯心理和畏难情绪, 逐步树立信心, 培养顽强、果断、勇于克服困难等意志品质。练习后, 手臂支撑能力的提高对人们日常生活和劳动中的活动能力, 如手撑窗台、 桌子、矮墙，腾越障碍物摆脱困境等实用技能有更好的促进作用。
学习探究
支撑跳跃的踏跳是完成腾越的首要动力, 而支撑后的推手被喻为 “第二次踏跳”，你认为怎样铅炼才能获得更大的推手力量? 把你的想法与老师和同学进行交流。
## 三、自我评价
## 第八章 武术
武术是以技击动作为主要内容, 以套路和格斗为运动形式, 注重内外兼修的中国传统体育项目。武术是我国民族传统体育中的瑰宝, 承载着中华民族传统文化的丰富信息, 其健身和防身价值深受国内外人民的认可，已成为世界性的运动项目。
通过学练武术运动, 在祖国传统体育文化的熏陶下, 不仅能够展示自己积极向上、威武不屈的气势, 还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。应该怎样学练武术呢?
学习目标
1.了解武术健身、防身的知识, 培养对民族传统体育文化的学习兴趣。
2.学练健身长拳, 基本掌握动作套路, 了解动作的攻防含义和运动节奏。
3.在学练武术中，发展力量、协调、柔㓞等体能, 培养坚忍不拔的意志品质，增强民族自尊心和自豪感。
## 一、认识长拳
我国武术的拳术种类较多，素有 “南拳北腿” 之说。长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，吸取了查拳、华拳、炮拳、洪拳、潭腿、 少林拳等拳种的特点, 经综合整理后创编而成。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速、快慢相间、节奏分明，是国内外武术表演和比赛的经典项目，也比较适于青少年学练。
知识窗
同学们想了解更多的武术知识，可以参考以下期刊：
《武林》《中华武术》 《武术与健身》等。
## 二、学练健身长拳
同学们学习的健身长拳, 套路短小精悍, 突出北方拳种的攻防技法，其中吸收了少林拳的憵拳、 查拳的推掌、潭腿的弹踢、八极拳的顶肘、翟脚的戳钉等传统拳种中的动作, 武术特色鲜明。在学练中要不断体会每个动作的特点, 逐渐提高运动能力和对民族传统体育文化的理解。
拳
掌
钩
安全提示
武术可以防身，同时也存在伤害他人的危险。在学练武术的过程中，严禁随意打闹，或用武术动作开玩笑，以免造成对同学的伤害。
交流探讨
武术中有 “踢、打、摔、拿” 四种进攻技法。缠腕就是抓住对方的手腕，斩拳是横击对方身体的拳法。缠腕斩拳是武术中典型的拿打结合手法。练习时你能体验到两种技法结合的特点和优势吗? 你还知道其他拿打结合的方法吗？与同学交流你的想法。
我国古人对站、坐、行、卧这四种日常生活中最主要的人体姿势曾有这样的描述：“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。”在武术的学习中你能体会到 “站如松，坐如钟，行如风” 的感觉吗? 请同学帮你评评身体姿态。
学武秘诀
武术是注重个人运动风格特点的项目。学练武术动作, 既讲究动作的规范准确, 又求精气传神, 内外合一。要做到整套动作达到以上要求, 可以先选择自己喜欢的 $2 \sim 3$ 个动作进行练习，不断揣摩动作的攻防含义和发力与蓄力时机, 然后再不断提高其他动作的完成质量。武术拳谚有 “拳打百遍，身法自然；拳打千遍，其理自通” 的说法, 只要经常练习，你一定会形成自已的运动风格!
## 三、学练尝试
为学习 “健身长拳”奠定基础, 同学们可以在课余时间进行单个动作的练习, 不仅可以提高动作的熟练性和力度, 也可以缓解学习疲劳, 提高学习效率。
生活探究
武术中身的动作最能体现身法，以闪避对手的进攻，避免自己受到伤害。闪开后的进攻要连贯有力, 以显示迅猛出击的气势。想一想自己的生活中哪些情况会用到手挡闪身的动作呢?
闪身按掌
## 四、自我评价
| 项目 | 是 | 一般 | 否 |
| :---: | :---: | :---: | :---: |
| 1. 了解学练武术的安全注意事项, 并能自觉遵守。 |  |  |  |
| 2. 主动了解武术的传统文化知识, 喜欢练习武术。 |  |  |  |
| 3. 能够说出每个动作的名称。 |  |  |  |
| 4. 能够把一些动作打出劲力, 并有眼神的配合。 |  |  |  |
| 5. 知道动作的攻防含义, 并能在同学中展示。 |  |  |  |
| 6. 能熟练地演练健身长拳的全套动作。 |  |  |  |
| 7. 能够协助老师, 帮助其他同学学练, 并感到帮助他人的快, |  |  |  |
## 第九章 游 泳
游泳是指人在水中以各种不同姿势划水前进, 按照完成时间多少计算成绩的运动项目。
有些同学一想到游泳, 既喜欢, 又心存恐惧。实际上游泳关键是对运动环境的适应。学会游泳, 不仅能使人勇敢，享受水中嬉戏、畅游的乐趣，还能提高心肺功能，保持健美的体形，促进身心健康发展。同时, 游泳也是一种生存技能，一旦遇到水的威胁，对提高生存能力有巨大的帮助。怎样学习游泳呢?
学习目标
1.了解游泳的安全常识, 体验水中活动的基本方法。
2.学会蛙泳的基本技术, 促进身体灵敏、协调、心肺耐力等体能的发展。
3.在学练游泳中, 培养勇敢顽强以及勇于挑战自我的勇气, 享受游泳的乐趣。
## 一、做好身体和心理上的准备
每年体检我们都会知道自己的身体状况, 体检正常才可以上游泳课。为了保护个人和他人的健康, 患有下列任何一种不宜游泳的疾病的同学都不能游泳，如心脏病、癫㾋、高血压、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、中耳炎、发烧、开放性创伤等。康复后经医生证明允许后才可以游泳。此外，女生在月经期间应停止游泳。
为了保障安全和卫生, 初学者最好在卫生条件较好、池水透明、水深在胸部以下、形状规则的泳池学练游泳, 并配备泳衣、泳帽、泳镜等基本装备。克服对水的畏惧, 需要在浅水区逐渐熟悉水的特性，不断提高下水的信心和勇气。
泳裤
泳衣
## 安全提示
不到不熟悉的水域游泳。
杜绝在泳池嬉戏打闹。
不饱食、不空腹游泳。
游泳前应淋浴, 避免污染池水。
下水前先做热身运动。
# 二、岸上准备活动与熟悉水性
（一）岸上准备活动：为了防止抽筋、肌肉损伤，游泳前一定要适当做好准备活动，使身体达到运动的状态; 同时注意不要在泳池边上打闹和快跑，以免摔伤!
肩背拉伸
腰腹拉伸
腕部活动
腿部拉伸的作用。
（二）熟悉水性：下水之后，你可能会感到难以保持身体平衡、行走困难和胸部有压迫感，你知道这是为什么吗？那是因为水的浮力、阻力和压力的作用。同学们可以先试试以下方法, 逐渐适应在水中活动的环境, 从而达到较好的学习效果。
学练探究
1.水中行走时, 怎样保持身体平衡, 才能走得轻松和稳健呢?
2.怎样在水中漂浮的时间更长?
3.记得把你的体会与同学分享。
## 三、学练蛙泳
蛙泳的动作很像青蛙的游动, 比较容易学会, 游起来也比较轻松。蛙泳还便于观察前方, 在踩水、救生等实用游泳中有重要作用。
(一) 蛙泳的动作过程
蛙泳的动作过程是由划手、蹬腿和呼吸的协调配合组成。同学们要逐一进行这些动作的分解练习, 再不断熟练动作的协调配合, 才能游得又快又轻松。
知识窗
水中健身的特点
陆地上运动由于受重力和体重的影响，身体关节与地面产生一定的震荡，长时间运动易引起关节损伤。而在水中健身，由于受到浮力的作用，身体受到的冲击和震荡较小, 一般不易出现运动损伤。
(二) 学练方法
1.蹬腿练习：蛙泳腿部动作可分为收腿、翻脚、蹬夹、滑行四个阶段。可先在岸上练习蹬腿动作，熟练后再扶板在水中练习。
持板蹬夹腿比赛
从池边出发, 观察同伴动作的优缺点，看谁能以最少的蛙式蹬娍游完 10 米。
2.划手与呼吸的配合：蛙泳手臂动作可分为外划、内划、伸臂和滑行四个阶段。学练方法与腿部动作一样, 从岸上模仿逐渐过渡到水中练习。开始可以只做划手, 不加呼吸, 随着动作的熟练, 加上
(1)
两臂与腿伸直, 向前滑行。
(2)
两腿先不动, 双臂外划的同时慢慢呼气。 呼吸配合。在手臂前伸时低头呼气，手臂外划时抬头吸气。
帮你学
拨开窗帘看风景, 天地精华采于胸; 手肘夹紧向前送, 低头含胸身体平。
夹板划水比赛
男女生各 4 人, 以 10 米为距, 腿夹浮板以蛙泳手与换气配合, 看哪一组最快完成。
3.蛙泳的完整动作
学练提示
蛙泳的完整动作要求划手、蹬腿、呼吸要协调配合，掌握好时机, 做到：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，臂腿伸直漂一会儿，然后开始下一个循环。
(3)双臂划至胸部时, 头、颈部及肩部出水面, 此时张口迅速吸气。
(4)两腿回收，手臂前伸, 同时头、颈、肩部沉入水中, 蹬夹双腿滑行, 重复动作。
合作与提高
在学习蛙泳的过程中, 最好保持身体放松, 上下肢协调用力。请你判断右图中哪个泳姿正确? 错误泳姿存在哪些问题? 也请你观察同学中是否存在这样的动作，想一想，怎么帮同学改进?
处变不惊
游泳时没有做好准备活动或游泳时间较长时容易发生腿部肌肉抽筋。当发生肌肉抽筋时, 要沉着冷静，尽量凭上肢划水上岸处理。缓解方法是反向牵拉抽筋部位。无法上岸时,可以先吸一ロ气䒸住，然后伸直抽筋的腿，钩脚，一手按住膝关节，一手抓住脚趾用力向身体方向缓慢用力拉动。反复几次, 抽筋就能消除。消除后应立即上岸休息并保暖，以免再次抽筋。
## 四、自我评价
经历过冷、累、怕和犹豫，你是不是已经体验到了克服恐惧后的轻松、战胜困难后的快乐呢? 想知道你学习游泳有什么发展和提高吗? 参照下表做一个自我评价。好的开始是成功的一半，相信自己，你一定会成为水中蛟龙。


## 第一单元美术是创造性劳动
## 第 1 课 源于生活 高于生活
导学: 美术作品与现实生活紧密相连。本课我们以画家王式廓创作的 《血衣》为例, 来学习艺术家是如何表现自己对生活的独特感受, 进行美术创作的。通过欣赏这些作品, 有益于树立对美术家的尊重意识及创作作品时树立正确的价值观, 并提高我们的审定能力。
## 用画笔描述历史
美术作品来源于生活, 是社会生活经过美术家思维活动的产物。现实生活为美术创作提供了不竭的源泉, 但美术作品不是机械地反映社会生活, 而是经过画家的提炼、加工, 能动地反映生活, 因而美术作品又高于生活, 并充实丰富了生活的内涵。
《血衣》习作之三
画家在创作
画家的话：“对所有想表现的人物一定要深深地了解, 要有感情, 才能进行概括。不然，尽管作者对人的要求是明确的，但其实还是抽象的，离画面所要求的具体形象还是很远的, 这个问题, 我还要靠到生活中去求得解决的。”
血衣（油画素描稿）[现代]王式廊
《血衣》的创作始于1954年，作品取材于画家王式廊解放初期在华北各地参加土地改革的斗争场面，他以一位妇女高举被害丈夫的血衣作为激发受害农民起来控诉地主罪行的导火线，塑造了众多具有不同性格有血有肉的形象。
## 用画笔控诉战争
1937年，德国法西斯炸毁了西班牙小镇格尔尼卡（见左图黑白照片），激起现代美术大师毕加索的极大愤溉，因而立即创作了这一享誉世界的巨幅作品。作者运用阴冷的色彩, 夸张、变形以及象征的手法, 表现出法西斯暴行所制造的血腥景象, 刻画了无辡平民所遭受的灾难、死亡和痛苦，达到了震撼人心的艺术效果。
1937 年的西班牙小镇格尔尼卡
格尔尼卡创作构思草图（素描）
格尔尼卡(壁画)毕加索[西班牙]
创作素材
牛的形象表现出残忍、无情, 在冷漠中隐含一种威胁,是法西斯的代表。这盏眼睛一样的灯发出耀眼的光芒, 宛如一个游动的、冷酷的梦魇。这匹马发出死亡之前的嘶鸣，伴着最后痛苦之中的抽搐。这一形代表了痛苦中的人民。慈爰的母亲举着油灯, 为惊慌逃难的人们照路。 在惊恐中逃命的人绝望地从楼上跳下来，她的前后都是熊熊的火焰。
牛头下面, 抱着已死孩子的女人悲痛欲绝，她的两只眼睛奇妙地变化成为两滴眼泪。躺在地面的战士手里握住一把折断的剑，他的肢体已经残缺不全。一位衣衫不整的妇女，正惊恐的踉踉跄跄向外奔逃。
## “因材施艺” 的创造
美术作品中的艺术形象都需要借助一定的物质材料来塑造。 各种不同的物质材料具有不同的形态、色泽和质地, 也具有不同的材料加工特性和审美特征。所谓 “因材施艺” , 就是充分利用和发挥物质材料自然属性的特质, 进行巧妙的加工和制作, 出现宛如天成般的独特艺术效果。
从向往(木唯)[现代] 张徳华
作者仅用原木的一端雕刻出少女的头像, 头发部分则与木料的纹理顺势相连，使人感到木料的条纹就是少女飘动的长发。
伏虎(霍去病墓石雕)[西汉]
这一石雕充分利用了石料原始状态的起伏形态变化，略加雕凿而成，仅为了表现虎身的条纹。而刻出了一些很细的线条，生动地表现出伏虎那威猛机警的神态。
竹节毛驴(竹雕)[现代] 胡振昆
作者使用粗细、长短不同的竹管作为驴的头部、颈部和躯干，再用带节的竹枝作为驴腿，组合成行走动态不同的毛驴；再把它们放置在用竹板和竹枝构成的独木桥上，就成为一组生动传神的竹材造型。
三猴(黏土捏塑)[现代] 张希和
作者充分利用黏土的特性，并通过熟练的技巧和简单的工具，捏型出了这些活泼调皮、憨态可掬的猴子形象。
## 活动一
欣赏与思考:
1.通过本课的作品欣赏,你认为美术作品的产生需要哪些方面的条件?你对美术家的创造活动应抱什么态度？
2.除去作者的生活经脸和感受，以及创作激情以外，艺术技巧和物质材料是否也是影响作品产生的条件？
## 第 2 课 营造艺术的情趣和意境
导学: 长期以来, 美术作品的趣味生动、情景交䰙是众多艺术家所追求的表现目标。让我们充分调动自己的感知与经验, 一起领略作品的情趣和意境吧!
## 情趣盎然的美术作品
在美术创作中能否营造健康而又高雅的情趣和意境, 是美术作品是否具有艺术感染力的重要条件之一。
四羊图（中国画）［南宋] 陈居中
在郊外的山坡上, 两只大山羊和两只穴山羊像一个幸福的家庭，大羊正在着着两只天真活泼的小山羊相互打斗玩要。这幅宋人的小品, 以其耐人寻味的情趣, 具有引人入胜的艺术魅力。
杂画册之一 (中国画) [清] 虘谷
一群鱼轻快地游过垂柳下的水面, 柳叶掩映之中显得神气活现。画家采用不同于传统中国画的新颖视角和构图来进行表现，使得这一平凡的生活景象充满了勃勃生机与清新活泼的意趣。
蒲公英 (版画) [现代] 吴凡
小姑娘吹起蒲公英的花子儿，想让它飞向天空。飞向海洋，飞向她梦想的地方……画家用这一充满童心和查趣的可爱形象，抒发出自己对美好未来的向往，意味深长。
青蛙(中国画)[现代]齐白石
画的下部有三只正在鸣叫的大青蛙;上部是一只被芦草绽住脚的小青蛙，正在挣扎求助。画家借助这充满戏剧性的画面，生动地表达出一种浓郁的自然意趣。
斑猫《版画)[现代]雅克[美国]
可爱的小猫乖巧地趴在地上吃食，舌头舔着食盆，身上富有韵律的花纹，形成一幅妙趣横生的画面。
散昂蒂布的夜渔(油画) 毕加索[西班牙]
夜幕笼罩着渔港，一轮明月当空，海面上波光明亮。小船上有两个捕鱼少年，一个弯腰执叉。刺中了一条大鱼，脸上带着俏皮的笑容；另一个趴在船边，眼看着一条小鱼溜走了。神情沮丧。岸边骑自行车的女孩们被这滑稽的一幕逗得开怀大笑。画家用立体主义的造型手法传神地描绘出了这一富有情趣的生活场景。
A寒江独钓图（中国画) [南宋] 驲远
一叶舟，一钓翁，几道水波，四周大片的空白给人以无限的想象空间。唐代诗人柳宗元有“千山鸟飞绝。万径人踪灭。孤舟装笠翁，独钓寒江雪”的诗作，此画与柳诗有极为近似的意境。
## 情景交融的“意境”
美术家表现某种形象或者景色, 如果把自己的思想感情融合进去, 就会创造出一种包含着自己情思的艺术境界，那就是 “意境”。也就是说, 意境是 “情” 和 “景” 相结合的结果, 它具有引人人胜、耐人寻味的艺术感染力, 也是历代中国美术家所孜孜以求的艺术境界。
## 活动一
研究与讨论:
结合关术作品的欣赏与分析，说明美术家是怎样营造情趣和创设意境的。
## 单元评价
选择：
一、美术作品是如何选材和艺术加工的
1. 深入生活（） 2. 主观表现（）
3. 凭空想象（） 4. 因材施艺（）
二、情趣益然的美术作品离不开
1. 生活情趣（） 2. 情景交融（）
3. 高雅品位（） 4. 精湛技艺（）
## 小提示
美, 无处不在, 只要我们拥有一双审美的眼晴，并有一定的美术知识, 就会发现生活处处皆有美大自然和美术作品中的美不仅充实了我们的生活, 也使我们的生命更有意义。
## 第二单元春天的畅想
## 第 1 课 色彩的魅力
导学: 我们生活在一个色彩缤纷的世界里, 色彩不仅能愉悦我们的视觉, 更能触动我们的心灵。本课我们将带领同学们进入色彩的世界, 学习色彩常识, 体验色彩的表现力, 感受色彩的魅力。
色彩斑斓的气球翱翔于蓝天，强烈的色彩对比绚丽夺目
中国民间美术作品, 用红色主色调加之鲜艳的对比色, 表现出活泼喜庆的气氛。
白色的果园(油画)凡高[荷兰]
阳光普照着广阔的原野，多么明朗，多么温暖。在这宁静的时刻，果园中的繁花竞相开放。生命的激情仿佛正从大地的各个角落间流溢出来，共同融和在这柔和的灰白色调中。作品表达了春天中喜悦和乐观的情绪。
## 活动一
研究与讨论:
1. 观察自然界中的色彩, 感悟它们的美。
2. 赏析美术作品是如何用色彩来表达自然之美和主观稍感的。
## 小辞典
三原色:理论上绘画中用其他颜色无法混合出的颜色，但三种颜色按一定比例能混合出其他颜色，它包括红色、蓝色、黄色三种颜色。
色相:指不同色的“相貌”。
明度:指色的明暗、深浅程度。
纯度:指色的饱和度。
色彩三要素:色相、明度纯度，统称为色彩三要素。
对比色:色环中180度正对的颜色，互为对比色。
类似色:色环中30一90度范围内的颜色，互为类似色。
色调:色彩总倾向，表达一定的情感成营造某种特定的氛围。
对比色
类似色
暖色
带有红色、橙色色调的色彩，给人以温暖的咸觉，一般称为暖色。
冷色
带有蓝色色调或青色色调的色彩, 给人以寒冷的感觉. 一般称为冷色。
艺术家在创作过程中, 一般根据生活的感受与经验, 通过色彩的搭配变化, 传达出不同的情感。
观察左边六幅图, 分别表达了哪些心理感受 (活力、压抑、休养、遥远、寒冷、温暖）。
相同的造型、构图，通过不同的色彩搭配，表现出春、夏、 秋、冬四季的特征。
春
秋
夏
冬
## 活动二
探究与发现:
在春、夏、秋、冬四幅图中找出：
互为类似色调的两幅图；
互为对比色调的两幅图；
互为冷色调、暖色调的两幅图。
学生作业
## 活动三
体验与实践:
运用不同的色彩, 通过组合, 分别表达欢快和沉静的感觉。
## 第 2 课 春天的畅想
导学: 春天在哪里? 在田野间, 在生活中, 还在我们的心里本课我们将一起去感受春天并通过欣赏画家描绘春天的作品, 来学习如何表现春天。
梅石溪凫图(中国画)[南宋] 马远
生于崖壁的梅树倒悬而下，花朵怒放，溪水碧波中，野鸭嬉戏，处处都洋溢着春日勃勃的生机。
## 活动一
欣赏与评述：
1. 自然界的哪些现象向我们传达了㫪天到来的信息？
2. 美术家怎样通过美术作品来传达春天的各种信息？
春如线（中国画） [现代] 吴冠中
“剪不断，理还乱”一画中的线条仿佛是从春天的藤萝、融水、清风发展而来的抽象符号, 纵横交错，上下遨游，充满韵律；随意抛洒的墨点，如春芽，似蓓蕾，使整个画面充满生机；画中色彩既少且淡, 明快雅致, 展现了曹天的清新之美。
初春（油画）[现代]彼得·季莫菲耶维奇·福明 [俄罗斯]
干枯的树叶还末落尽, 远处的河岸边还有末消融的冰雪，远山还是一片沉寂……一切好像还是冬天的景色。但就在摇曳的树梢间，在枯黄的草地上, 已经透出了几抹不经意的绿色一一春天已经悄悄地来到了壮美的北方大地上。
春风(雕望)[现代]张德峰
三位青春少女飘然而至，和风吹皱她们的纱裙，像飘怒的春风一样，给人们美妙的诗意感受。
桥之春(版面)[现代] 邬继德
宁静的江南水乡，一叶小舟无声地从石桥下划过。淡淡的绿色从石缝中、灰瓦间显露出来，春意已浓。作者通过黑、白、灰及单纯的色彩处理，突出了江南春色的主题。
## 学习提示
结合音乐课中关手春天的音乐作品欣鿒（如；门徳尔松的钢琴独奏曲《春之歌》、贝多芬的小提琴奏鸣曲《春天奏鸣曲》、李叔同的歌曲《春游》等)，现察或畅想春天的情景，酝酿怎样表现自己心中的春天
初春的阳光(水彩)[现代] 赵云龙
春寒料哨的早晨，阳光洒在农舍上，明亮而又充足。这是早春的季节，万物复苏，生命开始萌动，生活仿佛充满者无限的希望与期冀。作品生动地表现了我国北方农村的生活一景。
## 淡彩写生方法：
认真观察, 明确近景、中景、远景的基本关系, 突出主体景物。同时, 思考该对哪些影响画面表现的细节进行取舍。用铅笔或钢笔等工具, 画出景物的大体轮廓和基本明暗关系，然后洹染上薄而透明的水彩色。注意用色不宜过于复杂多样, 且要掌握好水分, 要体现出淡彩画线条简练、形体自然、色彩明快、湿润淡雅的特点。
放飞(学生怍业)
春天的早晨（学生作业)
铅笔淡彩画（学生作业）
面对美丽、动人的春天, 每个人都可以发挥出丰富而自由的畅想, 我们应该让自己的想象尽情地驰骋并选择一种恰当的表现形式表现出来。
## 活动二
讨论与实践：
1. 逬过讨论交流, 寺找可以表现的春日景象的色彩以及所要表达的主题。
2. 按照自己确定的表现意图和主题, 通过色彩绘画的形式进行表现。
## 单元评价
对自己的作品进行评价
1. 色彩：表现丰富。                    是（）否（）
2. 主题：传达出春天的气息。             是（）否（）
3. 情感: 表达出自己对春天的感受。       是（）否（）
## 小提示
“严格说来，一切视觉表象都是由色彩和亮度产生”。
“色彩能有力地表达情感”。————[美]鲁道夫・阿恩海姆
## 第三单元 富有活力的运动会
## 第 1 课 凝练的视觉符号
导学: 在现代社会中, 标志是广泛应用的一种视觉符号。本课通过分析第29届奥运会标志设计案例, 了解其创意灵感, 学习标志设计的基本方法。在此基础上, 发挥自己的想象力、创造力, 为学校运动会或班级设计一个标志。
标志, 是人们用来识别和传达信息的象征性视觉符号, 具有认识、象征和审美等功能。
第29届奥运会(北京)
第29届奥运会(北京)会微设计“京”字的演变
“中国印·舞动的北京”会徽设计综合了中国特色、北京特点和奥林匹克运动元素，以印章作为主体表现形式，将中国传统的印章和书法等艺术形式与运动特征结合起来，经过艺术手法夸张变形，巧妙地幻化成一个向前奔跑、舞动着迎接胜利的运动人形。人的造型形似“京”字。会徽的字体设计采用了中国毛笔字汉简的风格，设计独特。
4第9届全运会(广东)
4第11届全运会(山东)
4第25届奧运会(巴塞罗那)
## 活动一
讨论与分析:
根据本课提供的标志, 讨论分析其创意。
具象形式
意象形式
抽象形式
标志的设计要素:
构思————力求巧妙、新颎、独特、表意准确。
构图————凝练、美观、适形。
色彩————单纯、强烈、醒目。
标志的表现形式:
具象、意象、抽象。
标志的形式组合:
图形组合、文字组合、图文组合。
## 活动二
学习与实践:
学习标志设计方法, 讨论运动会或班级特色, 选择相应的图案、文字, 为学校运动会或班级设计一个标志。
学校运动会标志 (学生作业)
## 第 2 课 亲切的使者
导学: 吉祥物以其可爱、寓意的造型, 被广泛应用于当今的体育盛会之中。通过分析运动会吉祥物设计案例, 学习吉祥物的创意设计方法, 用我们的艺术劳动为学校的运动会增加亮点。
吉祥物是卡通造型, 但并非所有的卡通造型都能成为吉祥物, 因为它需要承载特定文化内涵和大量信息。为文化、体育、 企业、商品等不同行业创意设计吉祥物, 必须满足该行业特征及相关背景, 而且要与众不同。
设计初樀：初稿《中国娃》分别由代表科技的龙姓、 代表绿色的熊猫娃、代表人文的鱼姓、代表热情的火娃、代表盛邀的猴娃组成。火娃为主形象。
最终究成:在进一步强调中国人的表情特点，强化了北京的人文特点和保护自然意识后，《福娃》诞生。由鱼娃贝贝、熊猫晶晶、火娃欢欢、藏羚羊迎迎和北京风筝燕妮妮组成。意喻“北京欢迎你”。
北京奥运会吉祥物设计创作组集体创作
## 活动一
了解与分析:
了解2008年北京奥运会吉祥物的设计构思历程, 分析2010年广州亚运会吉祥物的设计特点。
2010年广州亚运会吉样物
2010年广州亚运会宣传品
2010年广的亚运会吉祥物
北京2022年冬奥会吉样物(冰墩墩)，北京2022年冬残奥会吉祥物(雪容融)。
学生作业
## 活动二
体验与实跷：
小组合作研究, 结合校园文化, 为学校运动会设计一个活泼、 可爱、有特色的吉祥物。
## 相关链接
“吉祥物”一词，指能带来吉祥、好运的人或物。它是一种国家文化的象征,从各个层面反映了历史发展、文化观念、意识形态以及社会背昗, 传送了不同国家、民族的世甶观、价值观, 并在体育、政治、经济、文化多个领域的传播中扮演着重要角色。
## 第 3 课 喜悦与收获
导学：奖杯、奖牌代表着喜悦与收获。本课通过分析具体案例, 了解创意构思, 为学校运动会设计出富有创意的奖杯、奖牌。
世界杯足球赛奖杯
电影金鸡奖奖杯
创意之星奖奖杯
折翼天使自立奖奖杯
## 活动一
观察与分析:
收集一些比赛的奖杯、奖牌图片，讨论分析其创意与表现。
2008年北京奧运会奖牌设计
尊贵典雅, 中国特色浓郁, 既体现了对获升者的礼赞， 也形象诠释了中华民族自古以来以玉比誋的价值观, 是中华文明分奥林匹克精神的中西合璧。
奖杯制作过程
## 单元评价
选择:
一、优秀的标志设计应具有的特点
1. 表意准确（） 2. 内容繁杂（）
3. 易于记忆（） 4. 简活凝练（）
二、列举自己喜欢的作品, 単述每件作品设计的理念。
## 小提示
创意是设计者的创造力与创造性思维的合成, 现代设计离不开创意, 创意是设计的灵魂。有创意的设计带给人崭新的视觉享受, 从而留下深刻印象。
## 第四单元校园艺术节
## 第 1 课 广而告之
导学: 招贴在日常生活中无所不在, 它们传递着各种信息。 本课将带领同学们了解招贴的特点, 学习招贴设计的基本规律, 为校园艺术节设计招贴。
政治类招贴 余秉楠
文化类招贴
公益类招贴
招贴又名海报或宣传画，属于户外广告, 分布于各处街道、影（剧）院、展览会、商业区、 机场、码头、车站、公园等公共场所。
招贴的类型主要有政治类、文化类、公益类、商业类、娱乐类、比赛类等。
招贴的表现方法主要有绘画（水彩、水粉、 麦克笔等) 、摄影、音切拼贴或电脑制作等多种表现形式。
一幅优秀的招贴作品, 一定要有独特的创意，创意是招贴设计的灵魂。
## 活动一
收集与了解：
搜集生活中的招贴资料, 了解它们独特的创意和功能的结合的广告效应。
娱乐类招贴 魏骧
比赛类招贴
招贴的构成要素主要包括：图形、文字与色彩。
图形————一个好的招贴通常图文并茂、图片的选择一定要与 “主标题” 所表达的内容有关。
文字————主标题是招贴所传达的主要信息, 传达的内容应该简洁有力, 第一眼就能吸引人们的目光。说明文字应言简意赅, 字号不宜过大, 注意在版面中整体扡握主次关系。
色彩————适合主题创意， 有个性, 引人注目。
《水墨的年代》画展招贴 靳埭强 [中国香港]
从中可以看出作者对招贴几方面构成要素的排列、组织、完善过程。
设计流程图:
第一届校园艺术节绘画比赛
时间：6月10日
地点: 学校体育馆
你最棒!
欢迎同学们踊跃参加
确定招贴文字内容及创意图片
设计主题文字及说明文字
设计主图的大小和位置
主标题
海挂的标题务必竼洁概㰻 说明文字
补充说明主标题的主旨
图片
这部分是海报的视觉超味中心点
广告词
调整完成
## 活动二
体验与实践:
结合“校园艺术节”主题， 可采用拼贴、手绘、电脑绘制等手段, 设计制作一愊有创意的招贴。
## 学习提示
作为户外广告, 招贴需㐐引人注目,简洁有效地传达信息。
利用文字或者图形，在画面中荧蜎一个娵味中心点, 能直按引冚观众注咅招贴的内容，画面的构图要有整体感。
## 第 2 课 盛情邀约
导学: 一枚制作精美的请朿既能使受邀喜宾感受到热情与诚意, 又能准确传达活动信息。本课我们将学习怎样设计制作请東, 把我们的盛情传递出去。
立体折叠与异形的表现方法
## 活动一
了解与学习：
搜集多种形式的请柬，了解请束设计的表现形式, 学习请束设计的常用方法。
立体折桑与条形的表现方法
平面的表现形式
镂空、㫒形的表现方法
## 小辞典
请柬又称为请帖、柬帖，是为了䔻请客人参加某种活动而发的礼仪性书信。使用请来, 既可以表示对被邀请者的尊重，又可以表示邀请者对此事的郑重态度。请柬设计要美观、大方、别致。
请柬制作过程
## 第 3 课 独特的装扮
导学: 在丰富多彩的校园艺术节活动中, 我们可以设计制作精美独特的面具并进行表演和展示。采用面具这种形式表演，不仅能丰富校园艺术节的内容, 还能在探究面具艺术的过程中, 了解面具的相关知识及其文化内涵。
特定形象的面具
剧情要求面具
娱乐活动的面具
## 活动一
观察与分析:
观察演出活动中的面具, 分析探讨面具设计制作的方法。
面具是指在文娱表演或化装会上, 为表演需要, 把面孔遮住, 使人改变为特定形象的用具。
面具作为舞蹈和戏剧中的道具有着悠久的历史和特殊的艺术价值及文化内涵, 其造型和色彩装饰逐渐形成了自身的规律。
制作过程
制作提示:
面具的设计制作过程，大致可分构思造型、选择材料、工艺制作等几个步骤。
首先根据演出活动要求, 构思形象, 确定制作样式。
然后可用卡纸绘制、剪贴完成。也可以纸盘等为胎基，用纸、黏土、彩泥等可塑性材料，通过捏、贴等方法塑型完成。
还要注意演出用面具的大小, 特别是两个眼孔的位置与距离要适合佩戴者。
完成的面具
## 活动二
实践与展示:
1. 根据演出活动需要, 设计一件有特色的面具，选择适当材料制作突成，注意面具与表演的功能匹配。
2. 佩戴自己制作的面具进行集体表演。
面具艺术源远流长、门类丰富，因地域、 文化的不同而形式迴异。在古代, 面具广泛应用于祭祀仪式、戏剧表演, 甚至战争时士兵戴着面具以威吓敌人。随着社会的变迁, 其主要功能逐步演化为艺术装饰和审美欣赏。
我国传统的面具形式包括倠舞面具、社火面具、藏戏面具等。傩舞面具用于倠戏表演。 傩戏是在民间祭祀仪式基础上吸取民间戏曲而形成的一种戏曲形式。源于远古时代既娱神又娱人的巫歌难舞, 在悠久的历史发展中形成了不同的流派和艺术风格。社火面具多采用纸塑或木雕制作, 其角色造型是根据世代相传的口诀进行的。藏戏所戴的面具形式较为固定, 世俗痕迹明显, 为广大藏族群众所喜爱。这些面具形式虽各具特点, 但也有共同的特征: 1. 在生活原型的基础上提炼概括, 角色塑造典型化; 2. 造型装饰一般采用夸张变形的手法; 3. 色彩饱和、对比强烈。
藏戏面具
社火表演
藏戏表演
贵州傩堂戏面具
甘肃社火面具
江西跳傩面具
## 活动三
探究与溯源：
在体验面具制作的基础上, 进一步搜集我国民俗活动中的面具, 了解其人文内涵。
西非多贡族人部落仪式
威尼斯面具
## 学习提示
了解面具艺术的起源、发展、种类、艺术特征。
学会一般欢庆聚会中的面具设计与制作方法。
通过对传统的、民族的艺术品种的了解和初步制作体蛙，加深对我国冭土并术文化的认同。
面具作为一种古老文化, 曾长期存在于世界各国各民族的社会生活中, 并形成了独特的文化现象，它涉及到宗教、祭祀、民俗、艺术等多个领域, 折射着各民族的历史文化特色。
日本面具
非洲面具
## 单元评价
一、请对自己的作品进行评价
二、列举喜欢的作品, 从几个方面进行阐述。
| 评价要素 | | 喜欢的招贴作品| | 喜欢的请柬作品| | 喜欢的面具作品|
|喜欢理由 |
|审美特点 |
|文化价值 |
## 小提示
校园艺术节是我们才艺展示的良好舞台, 我们用文化和艺术健全人格、净化思想，用深情和智慧共同奏响一曲共建和谐校园的赞歌。 让我们一起去感受这热情洋溢的校园艺术生活吧!
## 第五单元 平面设计的盛宴
导学: 视觉传达设计借由现代科技媒体, 深刻影响着当代人的生活。本课我们将通过欣赏学习, 了解不同类别视觉传达设计作品及其作用, 增强我们的生活市美能力口
利用视觉符号并通过视觉媒介进行信息表现和传达的设计称之为视觉传达设计。其领域十分广泛, 其中包括：字体设计、标志设计、图像设计、招贴设计、包装设计、书籍设计、视觉形象识别系统 (VIS) 设计等二维空间 (平面) 的设计, 以及展示设计、影像设计等三维和四维空间的设计。它们在人们的生活中起着十分重要的作用。
## 标志设计
以寓意深刻、形态简洁的视觉符号形象来象征或指称某一事物, 表达一定的含义, 传达特定的信息的设计称为标志设计, 在市场经济的社会中, 标志作为品牌的形象, 其重要性越来越为人们所认识。
## 活动一
观赏与描述：
选择几件标志设计作品，说说他们的创意表现。
中国铁路
中国联通
中国农业银行
19997香港回归宣传标志
1999 年世界园艺博览会
上海志愿服务行动
世界野生动物基金会
中国人民银行
澳门特别行政区区徽
北京大学
中国科学技术协会
2001年北京申奥类标志
商品包装设计
## 包装设计
人们的生活离不开包装, 它是现代社会生活的一面镜子, 形象地反映出一个社会物质文明和精神文明的水平。对产品的包装容器造型、包装结构以及包装的外观装潢进行符合保护性、便利性、经济性和审美性要求的整体设计, 以达到准确有效地传递商品信息, 提升品牌认知, 增强销售力, 满足消费者物质需求和精神需求的目的的设计称为包装设计。
## 字体设计
越来越多的品牌形象是由字体构成的。为了达到有效传达企业特定信息的目的，设计师对文字的笔画、结构、造型、色彩以及编排等方面进行一定的艺术处理，使其形成鲜明的个性，使人易认易记。
字体设计在品牌形象中的应用
黑白图像设计
## 书籍设计
手捧一本设计精美的书籍, 你会感到心旷神怡，爱不释手，它能提高读者的阅读兴趣，从而加深对其思想性、文化性和知识性的认识。
2008年北京奥运会申办报告封面
图像设计在广告中的应用
## 图像设计
运用各种手工或电脑的绘画手段或影像技术, 以及利用复合方式进行创造性的图像设计, 并将它们应用于广告、 包装、展示和影视等信息载体中, 使其不仅以直观、生动的形象加强文字内容的传播力度, 而且以其巧妙的构思、独特的表现, 使人赏心悦目, 经久不忘。
从图像设计在广告中的应用
书籍设计
## 活动二
分析与研究:
你认识视觉传达作品在当代生活中所起的作用吗? 请选择一项加以分析说明。
人民教育出版社企业形象识别系统
## 单元评价
## 请连线正确对应的表述
标志设计      运用视觉设计手段，使企业形成一种整体形象。
包装设计      对书籍的封面及排版等进行艺术化的设计。
字体设计       简明、直观、易识别的符号。
图像设计       可以获取大量信息, 且很大程度影响自己的生活观念和生活方式。
广告设计       对文字的笔画、结构、造型、色彩以及编排等方面进行艺术处理。
书籍设计       运用各种手工或电脑的绘画手段或影像技术进行创造性的图像设计。
視觉形象识     产品与消费者的媒介, 可以保护、介绍、美化商品
## 小提示
优秀的设计可以提升我们生活的品质, 并带给我们美好的视觉享受。设计中合理运用资源，不破坏人类的生存环境是设计追求的完美境界。


## 第一单元百卉含英
## 茉莉花
## $1=\mathrm{D} \frac{2}{4}$
中速 优美地 江苏民歌
1.好一朵茉莉花,好一杂茉莉花，
2.好一朵茉莉花,好一朵茉莉花，
3.好一朵茉莉花,好一朵茉莉花,
满园花开香也香不过它。
满园花开雪也白不过它。
满园花开比也比不过它。
我有心采一朵戴, 又怕看花的
我有心采一朵戴, 又怕旁人
我有心采一朵戴, 又怕来年
## 学练提示
准确演唱歌曲中出现的一字多音、切分音。
人儿骂。
笑话。
不发芽。我有心采一朵
戴，又怕来年不发芽。
## 拓展练习
对比欣赏东北及河北地区的《茉莉花》，感受不同地区民歌的音乐风格。
$1=C \stackrel{2}{4}$
《茉莉花》东北民歌
好（把）一朵㭉莉花呀啊啊，哎咳哎哎
哟好（把）一朵茉莉花呀啊啊。
$1=C \frac{2}{4}$
《茉莉花》河北民歌
好(哎)-朵茉（吔）莉花哎，
好(哎) - 朵茉(吔) 莉花哎。
## 花之圆舞曲
————选自芭蕾舞剧《胡桃夹子》
管弦乐合奏
## [俄]柴可夫斯基曲
## 第一主题
$1=\mathrm{D} \frac{3}{4}$
## 第二主题
$1=\mathrm{D} \frac{3}{4}$
## 第三主题
$1=\mathrm{D} \frac{3}{4}$
## 第四主题
$1=\mathrm{D} \frac{3}{4}$
## 乐器陈列室
竖琴一种大型弹拨乐器，由琴身、琴弦、踏板组成。现代竖琴有 47 根不同长度的弦，七个踏板可改变弦音的高低。竖琴是交响乐队以及歌舞剧中特殊的色彩性乐器。
## 聆听与思考
聆听乐曲，说一说引子中坚琴表现的意境。
聆听第二主题, 说一说弦东与木管东在音色和情绪上的对比。
## 音乐卡片
圆舞曲 (Waltz) 又称 “华尔兹”，起源于奥地利民间舞曲，由于舞蹈时两人成对旋转，因而被称为圆舞曲。其节拍特点是三拍子，第一拍重拍较突出，旋律流畅。
## 玫瑰三愿
$1=E \frac{6}{8} \frac{9}{8}$
行板
龙 七词
黄 自曲
玫
瑰花, 玫瑰花, 烂开在碧栏杆下。玫瑰花, 玫
瑰花, 烂开在碧栏杆下。我愿那妒我的
无情风雨莫吹打！我愿那爱我的多情游客莫
攀摘！我愿那红颜常好不凋
谢, 好教我留住芳华！
## 聆听与思考
这首艺术歌曲抒发了怎样的情感?
## 作品介绍
歌曲创作于1932年，是黄自抒情歌曲的代表作之一。歌曲借玫瑰花的 “三愿”表达了作者对摧残善良的恶势力的不满，以及对受欺凌的弱者的同情。歌曲虽然短小， 但词旧在内容和风格上都结合得十分自然、贴切。
## 知识与实践
模进 音乐创作中旋律发展的常用方法之一, 是将主题或动机、乐句等, 用模仿的方式在不同的高度上重复而成。模进可分为严格模进与自由模进, 常用于歌曲开始尔句的重复。如:
## $1={ }^{b}$ E $\frac{2}{4}$
《c小调第五交响曲》[德]思多芬曲
$1=c \frac{2}{4}$
《理发师》澳大利亚民歌
理发店的老爹爷呀咔嚓咔嚓，
手里拿着一把剪刀咔嚓咔嚓。
## $1={ }^{b}$ B $\frac{4}{4}$
深情地
《爱的奉献》黄奇石词 刘诗召曲
这是心的呼唤，这是爱的奉献，
这是人间的春风, 这是生命的源泉。
-请用模进的创作手法编创下面的旋律片段。
$1=F \frac{2}{4}$
-歌曲《玫瑰三愿》中，哪几句运用了模进的创作手法? 请唱一唱。
## 梅花引
女声独唱
$1=G \frac{4}{4}$
中速稍慢 歌颂地
韩静霆词
徐汶东曲
$\begin{array}{lllll}3 & 3 & 123 & 4 & 32\end{array}$
$\underline{\underline{1.323}} 2 \stackrel{1}{2}$
70
$\left.123\right|^{\frac{2}{2}} 3 \ldots-1$
1.2.一枝梅花踏雪来, 悬崖上独自开,
一枝梅花踏雪来, 悬產上独自开。
回睉一笑遍地芳菲都消尽, 红庼寂寞空守天地
临风一笑化作春泥飘零去, 孤芳无痕唯留清香
一片白。 谁给我温存, 谁解我情怀?
透天外。谁是我知音, 谁为我俳徊?
谁给我温存, 谁解我情怀? 疏影横斜一树梅花
谁是我知音, 谁为我徘徊? 拨开风雪赠君东风
一断魂,一片冰心等君来。
第一枝， 万朵霞衣任君裁。
## 送我一枝玫瑰花
$1=c \frac{2}{4}$
快板
新疆民歌
葛顺中改编
## 第二单元梨园风采（二）
学唱戏曲
## 夫妻双双把家还
————黄梅戏《天仙配》
## $1={ }^{b}$ E $\frac{2}{4}$
优美、愉快地
陆洪 非词
时白林等曲
（男）绿水青山带笑颜。
夫妻双双把家还。
我挑水来你浇园。
夫妻恩爱苦也甜。
## 作品介绍
《天仙配》是黄梅戏的优秀传统剧目，剧情描写了七仙女下凡并冲破重重阻力, 与勤劳善良的农民董永结合的爱情故事。《夫妻双双把家还》是其中的一段男女声对唱，表现了董永与七仙女获得自由后，夫妻双双把家还的喜悦心情。
## 音乐卡片
黄梅戏 旧称“黄梅戏”或“采茶戏”，清末流入安徽后，与当地的民间歌舞、曲艺音乐相结合而形成新的戏曲剧种。东相结合而形成的新的戏击剧种。其唱腔以板腔变化体为主,用安庆地区方言演唱。代表剧目有《天仙配》《女驸马》等。
## 音牙家相册
## Yan Fengying
严凤英 $(1930-1968)$
黄梅戏表演艺术家，为黄梅戏的发展做出了很大贡献。 她的演唱发声自然, 音色优美，行腔流畅而韵味隽永。演出的代表剧目有 《天仙配》 《女驸马》《牛郎织女》等。
## 练一练
分角色表演唱。
##  学练提示
-仔细聆昕录音、注意曲谱中的装饰音, 体会其唱控韵味。
-模仿演唱, 注意二部对唱时的弱起节奏。
## 谁说女子不如男
————豫剧《花木兰》选段
## $1={ }^{b}$ E $\frac{2}{4}$
中速 铿锵有力地  常香玉演唱
刘大哥讲啊话理
太偏, 谁说女子
享清闲。 男子打仗到边
关, 女子纺织在
【ニ八连板】
家园。白天去种地，夜晩来纺棉，
不分昼夜辛勤把活干，将士们才能有这
吃和穿。你要不相信哪请往这身上看,
咱们的鞋和袜，还有衣和衫，千针万线可
都是她们连哪!
## 练一练
-随录音唱一唱，体会河南方言与唱腔之间的紧密联系。
## 作品介绍
《花木兰》故事取材于北朝长篇乐府民歌《木兰诗》，描绘了花木兰女扮男装、替父从军, 保家卫国的英雄故事, 是䂊剧的代表剧目之一。
音乐家相册
Chang Xiangyu
常香玉（1922-2004）
豫剧表演艺术家，被授予“人民艺术家”的荣誉称号。她的唱腔既有豫西调的委婉柔美又有豫东调的高亢激越，形成了独特的“常派”唱腔。其演唱嗓音宽亮、吐字清晰，刻画人物细腻。演出的代表剧目有《拷红》《白蛇传》《花木兰》等。
## 音乐卡片
豫剧 主要流传于北方的地方剧种之一, 又名河南梆子。用河南方言演唱，属梆子腔系。佯奏乐器以板胡为主，还有小三弦、二胡、笛子、梆子等。代表剧目有 《花木兰》《䅨柱英挂帅》《对花枪》《朝阳沟》等。
## 天上掉下个林妺妺
————越剧《红楼梦》选段
$1=G \quad\frac{4}{4}$
【尺调中板】
徐   进词
顾振遐、高鸣曲
（贾唱）天上掉下个林妺妹，
似一朵轻云刚出岫。（林唱）只道他
腹内草莽人轻浮，却原来谷歌清奇
非俗流。
## 作品介绍
越剧《红椄梦》是根据同名古典名著改编的优秀传统剧目。此唱段是贾宝玉第一次见到林焦玉时两人的一段对唱。
音乐家相册
Xu Yulan
徐玉兰（1921—2017）
越剧表演艺术家，“徐派”唱腔创始人，其唱腔具有高昂激越、热情奔放的特点。其表演富有激情，尤其善于扮演风流倜傥的小生角色。演出的代表剧目有《红楼梦》《西厢记》《春香传》 《逭鱼》等。
## 音乐卡片
越剧 发源于浙江省绍兴地区嵊县一带，因改地为古越国所在地，故名越剧，其唱腔属板腔体, 佯奏乐器以胡琴类乐器为主。代表剧目有《梁山伯与视英台》《红楼梦》《西厢记》等。
## 巧儿我自幼儿许配赵家
一一评剧《刘巧儿》选段
## $1=\mathrm{G} \frac{2}{4}$
【喇叭牌子】
张其详曲
巧儿我
自幼儿许配赵家, 我和柱儿不认识我
怎能嫁他呀。
## 作品介绍
评剧《刘巧儿》描写䧅甘宁边区农村少女刘巧儿, 自小由父亲做主与邻村青年赵柱儿订亲, 但巧儿在劳模会上爱上了勤劳的赵振华。后其父贪图财礼, 要巧儿嫁给财主王寿昌。巧儿不允，经过斗争，有情人终成眷属的故事。
音牙家相册
Xin Fengxia
新风霞（1927——1998）
评剧表演艺术家, “新派”唱腔创始人。其嗓音清脆甜润, 吐字清晰真切, 尤其她的顿音唱法（俗称 “疙疼腔”）更是别具一格。演出的代表咕目有 《刘巧儿》《花为媒》《小二黑结婚》等。
## 音乐卡片
评剧 源于冀东一带的莲花落，后又吸收东北蹦蹦、河北梆子、滦州影戏、乐亭大鼓、京剧等唱腔和表演而形成。其唱腔源于生活，较为口语化，通俗易箽。代表剧目有《泰香莲》《小女姱》《刘巧儿》《小二界结婚》等。
## 秦腔牌子曲
板胡独奏
$1=\mathbf{A}(15$ 弦 $) \frac{1}{4}$
小行板
秦腔曲牌
郭富团编曲
## 作品介绍
1953 年，作因家根据陕西地方戏曲秦腔的若千曲牌改编而成, 用中音板胡演奏。乐㘡行云流水般的旋律, 展示出浓浓的米风秦韵，表现了秦人的质朴、豪迈东由时而豪气冲天, 时而宛若丝缨, 时而欢快跳跃, 时而悲泣低吟, 声声入耳, 沁人心脾。
吼秦腔 李宝峰
## 音乐卡片
秦腔流行于西北地区的地方戏因剧种, 因用㮋子击节, 又称䒨西㭏子。其风格爫实、粗狂、豪放。伴奏分为文场和武场，主要伴奏乐器是板胡。代表剧有《春秋笔》《火焰驹》《伐董卓》等。
## 拓展资料
中国戏曲主要是由民间歌舞、说唱和滑稽戏三种不同艺术形式综合而成。戏曲起鿌于古代的原始歌舞，是一种历史悠久的舞台综合艺术形式, 经过汉、唐到宋、金才形成比较完整的戏曲艺术。它集文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技以及表演艺术为一体，全国约有三百六十个种类。比较著名的㳀曲种类有：京剧、昆曲、越剧、潒剧、粤剧、川剧、 泰腔、评楛、晋剧、汉剧、河北梆子、湘剧、黄梅戏、湖南花鼓戏等。
中国戏曲具有以下主要特征：

1.综合性  以“四功” (唱、念、做、打) 、“五法”(手、眼、身、法、步)等综合表演艺术为中心的戏剧形式, 它有丰富的艺术表现手段, 与表演艺术紧密结合的综合性，使中国戏曲富有特殊的魅力。

2.虚拟性  舞台艺术不是单纯模仿生活，而是对生活原形进行选择、提炼、夸张和美化。

3.程式性  从生活中提炼出来，经过夸张的规范性艺术表演动作。用程式动作表现生活（生活动作的舞蹈化），如关门、上马、坐船等，在一套固定的程式。程式在戏曲中既有规范性又有灵活性。
“台上一分钟，台下十年功”，你了解以下戏曲绝活时? 请向同学们介绍你所了解的戏曲绝活儿。
帽翅功
变脸
髯口功
矮子功
翎子功
水袖功
椅子功
顶灯
D 聆听以下唱段，辨识曲种并说出该曲种的伴奉乐器、流传区域及代表人物。
| 曲名 | 曲种 | 伴奏乐器 | 流传区域 | 代表人物 |
| :---: | :--- | :--- | :--- | :--- |
| 春风送暧到襄阳 |  |  |  |  |
| 谁说女子不如男 |  |  |  |  |
| 记得草桥两结拜 |  |  |  |  |
| 高原风景树目望 |  |  |  |  |
## 第三单元 西乐撷英 (三)
## 绿袖子
$1=G \quad \frac{3}{4}$
英国民歌
中速
张 宁译配
1.我可爱的绿袖姑娘，竟
2.（我）时刻跟随在你身旁，完
3.（再）见吧！绿袖姑娘，祝
忍心把我抛弃。我
成你所有的愿望。向你
福你一切如愿。我像
爱你如此久长，梦
献出土地和生命，只为
往日一样爱你，愿你
想着和我永相依。
得到你的欢心和爱情。
重新和我在一起。
绿袖姑娘，我的欢乐，
绿袖姑娘，我的曙光。
我心中的珍宝，我可爱的
绿袖姑娘。2.我娘。
## 学练提示
准确演唱歌曲中出现的弱起节奏、变化音。
注意歌曲中的换气记号。
## 拓展练习
管弦乐曲《绿袖幻想曲》有两个主题。 $\mathrm{A}$ 主题的原型为传统民歌 《绿袖子》, B主题则根据另一首英国民歌 《可爱的约翰》改编创作。我们现在唱一唱B主题。
## 绿袖幻想曲
## B主题
$1=\mathrm{c} \frac{4}{4}$
[英]沃恩威廉斯曲
完整聆听管弦乐曲《绿袖幻想曲》
## 如歌的行板
弦乐四重奏
## [俄]柴可夫斯基曲
## A段主题
$1=C \frac{2}{4} \frac{3}{4}$
如歌的行板
## B段主题
$1=b \mathrm{E} \frac{2}{4}$
行板
## 作品介绍
乐曲创作于 1871 年, 选自《第一弦乐四重奏》第二乐章。音乐素材取材于俄罗斯民歌《尺尼亚坐在沙发上》。乐曲为复三部由式。
## 音乐卡片
民族乐派 19 世纪 30 年代至 20 世纪初，主要在东欧、北欧各国形成和发展的音乐流派。在继承与借鉴西欧音东传统的基础上，深入挓掘并钻研民族民间音乐, 在创作实践中探索民族的音东语言和表现形式，作品具有鲜明的民族风格。
## 思考与练习
嗙唱并记忆A段主题旋律。
聆昕 $\mathrm{A} 、 \mathrm{~B}$ 两个主题，说一说这两个主题的音东情绪有何不同。
# 在中亚细亚草原上
交响音画
[俄]鲍罗丁曲
## A段主题
$1=\mathrm{A} \frac{2}{4}$
## B段主题
$1=\mathrm{C} \frac{2}{4}$
音乐家相册
Alexander Borodin
鲍罗丁（1833——1887）
俄罗斯作曲家，“强力集团”成员。在音乐、化学领域都有突出成就。代表作品又交响音画《在中亚细牙草原上》、歌剧《伊戈尔王》等。
## 聆听与思考
$4 \mathrm{~A} 、 \mathrm{~B}$ 两个主题, 哪个具有东方风格, 是什么东器演奏的?
乐曲描绘了怎样的情景？作曲家主要运用了那些创作手法来表现？
## 匈牙利狂想曲第二号
钢琴独奏
## A段主题
[匈]李斯特曲
$1=\mathrm{E} \frac{2}{4}$
## B段主题
$1=\mathrm{A} \frac{2}{4}$
音乐家相册
Franz Liszt
李斯特|1811——1886|
匈牙利作曲家、钢琴家，浪漫主义音乐的代表人物之一，被誉为“钢琴之王”：代表作品有《匈牙利狂想曲》以及交响诗 《前奏䀔》《马捷帕》等
## 欣赏提示
作品采用㲒牙利民间舞曲 《查尔达什》写成。其主要特点：前半部分称 “拉苏”, 速度缓慢，悲愁的旋律唱出人民的悲痹、民族的不幸; 后半部分称 “弗里斯”，速度迴急， 常用切分节奏，描绘民间节日中的舞蹈场面。
## 音乐卡片
狂想曲以民间音东素材为主题发展而成的器乐东独奏击或管弦乐曲。其结构自由，多以宣叙调式的段落与快逨的民间舞段落相对比，具有鲜明的民族色彩。代表作品有枼斯特的 19 首匈牙利狂想曲》、拉威尔的 《西班牙狂想曲》等。
## 鲁斯兰与柳德米拉序曲
管弦乐合奏
$1=\mathrm{D} \frac{4}{4}$
欢快、奔放地
[俄]格林卡曲
$1=\mathrm{F} \frac{2}{2}$
如歌地
音乐家相册
Michail Ivanovich Glinka
格林卡|1804——1857|
俄罗斯作曲家。代表作品又歌剧《亿万·苏萨宁》《普斯兰与柳德米拉》以及管弦乐《阿拉贡霍它》《马德里之夜》等。
## 作品介绍
这首乐由是歌剧《鲁斯兰与柳徳米拉》的序昍，也是作曲家最出色的交响乐作品之一。它以鲜活、生动的音东语言，概括了全剧的剧情。
## 第四单元  欧美流行风
斯卡伯勒集市
(Scarborough Fair)
一一美国电影《毕业生》揷曲
$1=\mathrm{F} \frac{3}{4}$
稍快
英国民谣
[美]保罗·西蒙词曲
阿特·加尔丰克尔
Are you go-ing to Scar - bor-ough Fair?
Pars-ley, sage, rose $-m a r-y$ and thyme.
Re-mem - ber me to one wholives there.
She once was a true love of mine.
Tell her to make me a cam - bric shirt,
Tell her to find me an a - cre of land,
Tell her to reap it with a sick - le of leather,
## 学练提示
用轻柔的声音演唱歌曲，并注意唱准变化音。
## 音乐卡片
民谣 民间流行的、富有民族色彩而又朗朗上口的短小歌曲，称为民谣。民谣的历史悠久，内容丰富，有独特的风格。
Pars-ley, sage, rose-mar-y and thyme.
$$
\left\{\begin{array}{l}
\text { With-out on seams nor nee }- \text { dle work, } \\
\text { Be-tween the salt wa }- \text { ter and the sea strands, } \\
\text { And gath-er it all in a bunch of heather, }
\end{array}\right.
$$
Then she'll be a true love of mine
Then she'll be a true love of mine
Then she'll be a true love of
## 歌词中文大意 :
你可曾去过斯卡伯勒集市?
五彩缤纷的马兰花啊,
请代我向一位女士问好,
她曾给我真诚的爱。
告诉她峰一件麻布祇衣,
五彩缤纷的马兰花啊,
峰制的针脚不要外露,
她将成为我真诚的爱。
# 温柔地爱
(Love Me Tender)

一美国电影兄弟情浨掐曲
## $1=G \frac{4}{4}$
自由地
[美] 埃尔维斯普雷斯利词曲
1.Love me ten-der, love me sweet,nev-er let me go.
2.Love me ten-der, love me long, take me to your heart.
3.Loveme ten-der, loveme dear, tell me you are mine.
You have made my life com-plete, and I love you so.
For it's there that I be-long, and we'll nev-er part.
I'll be yours through all the years, till the end of time.
Love me ten-der, love me true, all my dreams ful-fill.
For my dar - ling, I love you, and I al-ways will.
## 作品介绍
《Love Me Tender》是美国流行歌手埃尔维斯・普雷斯利为也影 《兄弟情深》 演唱的掐出。该両曾获得奥斯卡金曲奖。
# 加州旅馆
( Hotel California )
$1=\mathrm{D} \frac{4}{4}$
[美]老鹰乐队词曲
On a dark desert high - way, cool wind in my hair,
warm smell of coli-tas rising up through the air.
## 练一练
- 随音乐拍击以下节奏。
| :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | \mid
## 音乐卡片
乡村音乐 (Country Music) 起源于美国。其旋律流畅、动听, 曲式结菞结构简单, 多为歌谣体。
## 昨日
(Yesterday)
$1=F \frac{4}{4}$
（英]伦农、麦卡特尼词曲
Yes - ter - day, all my trou-bles seemed so
far a-way.Now it looks as though they're
here to stay. Oh,I  be-lieve in yes-ter-day.
歌词中文大意:
昨日，
所有的烦恼仿佛都已远去,
现在它似乎在此停留，
噢，我相信昨日。
………………
音乐家相册
The Beatles
甲売虫乐队 $(1960-1970)$
20 世纪英国知名的摇滚乐以，由约翰・伦农、保罗·麦卡特尼、乔治哈里森和林戈. 斯塔尔组成。其专辑曾获得格莱美奖。代表作品 《Yesterday》 《Eleanor Rigby》等。乐队于 1970 年解散。
## 音乐卡片
摇滚乐 (Rock Music) 源于20世纪50年代的美国。摇滚乐以吉他和敁为鼓为主要演奏乐器, 音乐以强劲的节奏、不规则的重音以及独特的演奏技法为特点。代表人物有 “猫王”、查克一贝里、比尔黑利、巴迪一霍利等。
## 玫瑰人生
(La Vie En Rose)
$1=\mathrm{A} \frac{4}{4}$
埃迪特‧比阿夫词
[法]路易・古格利米曲
自由地
薛 范译配
1.深情地
2.(爱情啊)
深情地咏唱
当他和我相依偎, 对我轻声细语, 生活芬芳如玫瑰,
他对我诉说爱情, 那最平常的话, 听来也深有回味。
## 音乐卡片
爵士乐 (Jazz Music) 20世纪初兴起于美国, 是多种传统音乐的结合体。在创作方式上, 即兴演奏与预先编曲相结合, 采用大量的切分节奏与独特的和声进行, 主要表现形式为器乐演奏。代表歌 (乐) 手有路易斯‧阿姆斯特朗、杜克‧埃林顿等。
# 我将永远爱你
( I Will Always Love You)
一美国电影保镖揷曲
$1=4 \frac{4}{4}$
[美]多莉・帕顿词曲
If I should stay, I would on-ly be in your
way. SoI'll go, but I know I'll think of
you everystep of the way.And I will al-ways
love you.I will al-ways love you.
## 音乐家相册
Whitney Houston
崽特尚·休斯敦 $(1963-2012)$
美国黑人女歌手，她的音域宽广，嗓音高亢洪亮, 揞长演唱抒情的黑人灵歌。 1985、1993年分别获得格茉美最佳流行声乐奖、最佳流行女声奖。她演唱的代表作品有 《When You Believe》 《I Look to You》等
电影《保镖》故事梗概：退役秘密警察檠弗兰克受雇于著名的黑人歌星兼演员拉切尔, 成为一名贴身保镖。弗兰克多次在危急时刻舍身保护了拉切尔, 两人渐渐产生了爱情。但现实使他们不能在一起，最后不得不分手。
## 音乐卡片
流行音乐 (Popular Music) 指结构柇小、内容通俗，被大众所喜爱、广泛传唱或欣赏的器乐曲和歌曲。流行音乐的主要特性：大众性、时尚性、新奇性、娱乐性、商品性、更替性、参与性、即兴性等。流行竟乐中也夹杂有格调不高、内容粗俗的判目，欣赏时应有所选择。
## 欧美流行音乐主要流派及其代表人物
## 拓展练习
向同学们介绍你喜欢的流行歌手及代表曲目。
## 第五单元乘着歌声的趐膀
选唱
$$
\text { 同一首歌 }
$$
$1=F \frac{4}{4}$
陈哲、迎节词
孟卫东曲
$\|: 5 \quad-\quad 1 \quad 2|3 . \quad 4311| 2-1 \quad 6 \mid 1 \quad-\quad-1$
1.鲜花曾告诉我你怎样走过,
2.水千条山万座我们曾走过,
大地知道你心中的每一个角落。
每一次相逢和笑脸都彼此铭刻。
䑙蜜的梦啊谁都不会错过，
在阳光灿烂欢乐的日子里,
终于迎来今天这欢聚时刻。
我们手拉手啊想说的太多。
星光撒满了所有的童年，
风雨走遍了世间的角落。同样的
感受给了我们同样的渴望, 同样的
欢乐给了我们同一首歌。
## 母女夜话
一一选自交响音诗《纳西一奇》
管弦乐合奏
## 母亲主题
朱践耳曲
$1=b_{\mathrm{A}} \quad \frac{4}{4}$
## 作品介绍
这首乐由选自交响音诗《纳西一奇》，全曲由四个东章组成：（1）铜盆滴漏;（2）蜜蜂过江;（3）母女夜话; (4) 狗追马鹿。整部作品以纳西民间乐器口弦的音调为素材，表现纳西族人民的生活场景。
## 思考与练习
这首乐曲具有极强的画面感, 斦后给人留下很深的印象。根据所所感受, 谈谈你对乐曲的理解
乐曲《母女夜话》以_____(乐器) 代表母亲，以_____（乐器）代表女儿，描绘了_____的夜晩，母亲和女儿的对话。
乐曲开始,_____ (乐器) 似在诉说, 接着_____(乐器) 应答。之后的一段仿佛_____．随后_____。
## 乘着歌声的翅膀
$1=G \frac{6}{8}$
行板 幽静地
[德] 海涅词
门德尔松曲
廖晓凡译配
1.乘着那歌声的翅膀, 亲爱的随我前往,
2.(紫) 罗兰微笑地耳语, 仰望着明亮的星,
去到那恒河的茬旁, 最美㻚的好地方。那花园里开满了
玫瑰花悄悄地讲着, 她芬芳的心情。那温柔而可爱的
红花, 月亮在放射光辉, 玉莲, 花在那儿等待, 等
羚羊, 跳过来细心倾听, 远处那圣河的波涛, 发
她的小妺妺, 玉莲花在那儿等待, 等
出了喧嚣声, 远处那圣河的波涛, 发
她的小妺妺。2. 紫
出 了喧嚣声。我要和你双双
降落在那边椰子林中, 亭受着友谊和安静, 做
甜蜜幸福的梦，做甜蜜幸福的
梦。幸福的梦……
## 作品介绍
这首歌昍是门徳尔松作品中流传最广的一首。流畅的旋律、大幅度的音程跳跃，表达了人们对美好生活的憧憬。
## 学练提示
请注意歌曲中的弱起节奏、大跳音程及变化音并准确演唱。
控制气息, 保持声音的连贯、流畅, 并在正确的位置换气。
演唱长音时，内心要有节拍感。
## 回声
## 无伴奏合唱
$1=\mathrm{A} \frac{4}{4}$
[尼德兰]拉索曲
佚名配词
## 聆听与思考
* 作由家是通过哪此音乐表现手段营造出回声的音响效果的?
* 聆听歌曲, 感受多声部合唱的艺术魅力。
## 作品介绍
这是一首创作于 $16 世$ 纪的合唱名作。作曲家别具匠心地将和声手法与复调模仿手法相结合, 创造出今人称奇的合唱音响。
## 轻骑兵序曲
管弦乐合奏
引子
[奥]苏佩曲
$1=A \frac{4}{4}$
雄壮地
## 雄壮的主题
$1=A \frac{6}{8}$
轻快地
## 中段主题
$1=\mathrm{C} \frac{4}{4}$
忧伤地
$f$
## 作品介绍
这首乐曲选自轻歌剧《轻骑兵》，作于1886年。乐曲分为三个部分。
## 思考与练习
请熟记 “雄壮的主题” 旋律。
随音乐想象乐曲不同段落的音乐形象。
## 第六单元放飞梦想
三年的中学时光, 在你我心中留下了多少难忘的记忆! 也许多年后, 同学相聚, 会有一首歌在心底响起，唤起我们对往昔青春岁月的美好回忆…………
同学们, 在即将告别老师、同学、母校的时刻, 让我们在音乐中重温那些闪亮的日子, 怀着一颗感恩的心随梦想起飞吧!
## 配乐朗诵
## 长大后我就成了你
## 宋青松词
小时候，我以为你很美丽,       小时候, 我以为你很神秘,
领着一群小鸟飞来飞去。         让所有的难题成了乐趣。
小时候, 我以为你很神奇,       小时候, 我以为你很有力,
说上一句话也惊天动地。          你总喜欢扡我们高高举起。
长大后我就成了你,              长大后我就成了你,
才知道那间教室放飞的是希望，     才知道那支粉笔画出的是彩虹,
守巢的总是你。                 洒下的是泪滴。
长大后我就成了你,               长大后我就成了你,
才知道那块黑板写下的是真理,       才知道那个讲台举起的是别人,
擦去的是功利。                   奉献的是自己。
## 学练提示
自选乐曲，配乐朗诵《长大后我就成了你》。
欣赏歌曲《长大后我就成了你》。
## 拓展练习
有感情地演唱歌曲 《感恩的心》
## 友谊地久天长
$1=\mathrm{C} \frac{4}{4}$
中速
苏格兰民歌
## 隐形的翅膀
## $1={ }^{b}$ D $\frac{4}{4}$
王雅君词曲
1.每一次都在徘徊孤单中坚强, 每一次就算很受伤
2.3.(不去) 想他们拥有美剻的太阳, 我看见每天的夕阳
也不内泪光, 我知道我一直有双隐形的翅膀, 带我
也会有变化, 我知道我一直有双隐形的趐膀, 带我
飞飞过绝望。  2.不去。
飞给我希望。 我终于看到所有
梦想都开花，追逐的年轻歌声多嘹亮，我终于翱翔用心
凝望不害怕, 哪里会有风就飞多远吧。
3.不去
吧, 隐形的翅膀, 让梦恒久比天长, 留一个愿望让自己
想象 $\cdots \cdots$
## 加油，AMIGO!
——电视剧《我们的少年时代》片头曲
## $1={ }^{b}$ B $\frac{4}{4}$
王韵佳词
中速稍快 充满活力地
王韵佳词
刘佳曲
One, two, three, a-mi-go, four, five, six, 嘿加油加油!
One, two, three, a-mi-go, four, five, six, 小宇宙
Go!Go!Go! 加油我的朋友 Ho!Ho!Ho! 你是我最好朋
Go!Go!Go! 加油我的朋友 Ho!Ho!Ho! 青春绝不停留,
友, 我会挺你到最后。 大梦想
一起战斗在最勇敢的时侯。
我们不懂爱,却彼此依赖;
拳头多厉害,用对才精彩;
听着你瞎掰嗐垶,陪你飞起来
骄傲的拇指，为你竖起来
多么神奇, 一路有你,
闪光的梦想零距离。
有时候语言不能够表达，
那些不安的情绪的变化,
我们该面对，我们该长大,
再咬一咬牙，一定能够到达!
多么神奇, 一路有你，
内光的梦想零距离。
一年之计在于春,
我们正值于青春,
上好年纪一转身
天降大任于此人，
我们正值于青春,
你不是一个人
小宇宙Go! Go! Go!
加油我的朋友 Ho! Ho! Ho!
你是我最好朋友，
我会挺你到最后。
AMIGO：西班牙语，“朋友”之意。
## 我相信
## $1={ }^{b}$ E $\frac{2}{4}$
刘虞瑞词
陈国华曲
想飞上天上和太阳肩并肩, 世界等着
我去改变, 想做的梦从不怕别人看见，
在这里我都能实现。 大声欢笑,
让你我肩并肩, 何处不能欢乐无限?
拋开烦恼, 勇㦑地大步向前, 我就站在
舞台中间。 我相信我就是我, 我相信明天,
相信自由自在, 我相信希望,
我相信青春没有地平线, 在日落的海边，
我相信伸手就能碰到天, 有你在我身边，
在热闹的大街，都是我心心中最美的乐园。
让生活更新鲜, 每一刻都精彩万分。
我 I do believe.
我相信, 我相信，
我相信，
I believe.哦
哦哦!
## 学练提示
跟着录音学唱歌曲。
用自然、柔和的声音表达自己的真实情感, 切忌刻意、生硬地演唱。
在教师的指导下合理运用假声, 歌曲中的高音不要喊晠唱。
## 秀出我自己
## 做一做
几位同学自由结成一个组合, 演唱一首歌曲或演奏一首乐曲。
演唱或表演戏曲片段（曲艺片段）。
自告奋勇表演一段舞䠛。


## 第一单元 百卉含英
茉莉花
中連 优美地
江苏民歌
1.好一朵茉莉花, 好一朵茉莉花， 2.好一朵茉莉花, 好一朵茉莉花, 3.好一朵苯莉花, 好一朵茉莉
花，
准确演唱歌曲中出现的一字多音、切分音。
(原调为 D调 )
\section{拓展练习}
对比欣赏东北及河北地区的 《茉莉花》，感受不同地区民歌的音东风格。
《茉莉花》东北民歌
好(把)一朵茉利花呀啊啊，哎咳哎哎
呦 好(把)-朵茉莉花呀啊啊。
《茉莉花》河北民歌
好 (哎) 一朵茉 (吔) 莉花哎。
花之圆舞曲
一一选自芭蓃舞剧《胡桃夹子》
管弦乐合奏
第一主题
[俄]柴可夫斯基曲
第二主题
第三主题
第四主题
## 音乐卡片
圆舞曲（Waitz） 又称“华尔兹”，起源于奥地利民间舞曲，由于舞蹈时两人成对旋转，因而被称作圆舞曲。其节拍特点就是三拍子，第一拍重音较突出，旋律流畅。
玫瑰三愿
行板
龙  七词
黄  自曲
玫
瑰花, 玫瑰花, 烂开在碧栏杆下。玫瑰花, 玫
瑰花, 烂开在碧栏杆下。我愿那妒我的
无情风雨莫吹打！我愿那爱我的多情游客莫
攀摘! 我愿那红颜常好不凋
谢, 好教我留住芳华！
聆听与思考
这首艺术歌由抒发了怎样的情感?
## 作品介绍
歌由创作于1932年, 是黄自抒情歌曲的代表作之一。歌曲借玫瑰花的 “三愿” 表达了作者对摧残善良的恶势力的不满, 以及对受欺淩的弱者的同情。歌由虽然短小, 但词曲在内容和风格上都结合得十分自然、贴切。
知识与实践
摸进 音乐创作中旋律发展的常用方法之一, 是将主题或动机、乐句等, 用模仿的方式在不同的高度上重复而成。摸进可分为严格摸进与自由摸进, 常用于歌曲开始乐句的重复。如:
《C小调第五交响曲》[德]贝多芬曲
《理发师》澳大利亚民歌
深情地
《爱的奉献》黄奇石词 刘诗召曲
这是心的呼唤, 这是爱的奉献,
这是人间的春风，这是生命的源泉。
请用模进的创作手法编创下面的旋律片段。
歌曲《玫瑰三愿》中, 哪几句运用了模进的创作手法? 请唱一唱。
梅花引
女声独唱
中速稍慢 歌颁地
韩静霆词
徐沛东曲
1.2.一枝梅花踏雪来, 悬崖上独自开,
一枝梅花踏雪来， 悬崖上独自开。
(回睛一笑遍地芳菲都消尽, 红颜寂寞空守天地  临风一笑化作春泥溇零去, 孤芳无痕唯留清香）
谁给我温存, 谁解我情怀? 疏影横斜一树梅花
谁是我知音, 谁为我徘徊? 拨开风雪赠君东风
竖笛演奏
送我一枝玫瑰花
新疆民歌
快板
葛顺中改编
## 第二单元 梨园风采（二）
学唱戏曲
夫妻双双把家还
------黄梅戏《天仙配》选段
优美、愉快地
陆洪非词
时白林等曲
(男)绿水青山带笑颜。
夫叓双双把家还。
我挑水来你浇园。
夫来恩爱苦也甜。
## 作品介绍
《天仙配》是黄梅戏的优秀传统剧目, 剧情描写了七仙女下凡并冲破重重阻力, 与勤劳善良的农民董永结合的爱情故事。《夫妻双双把家还》是其中的一段男女声对唱，表现了董永与七仙女获得自由后，夫妻双双把家还的喜悦心情。
## 音乐卡片
黄梅戏 旧称“黄梅戏”或“采茶戏”，清末流入安徽后，与当地的民间歌舞、曲艺音乐相结合而形成的䉼的戏由剧种。其唱腔以板腔变化体为主, 用安庆地区方言演唱。代表剧目有《天仙配》《女驸马》等。
双飞在人间。
(原调为 ${ }^{b} \mathbf{E}$ 调)
练一练
分角色表演唱。
学练提示
仔细聆听录音, 注意曲谱中的装饰音，体会其晿腔韵味。
模仿演唱, 注意二部对唱时的弱起节奏。
欣赏
谁说女子不如男
-----豫剧《花木兰》选段
中速  铿锵有力地
常香玉演唱
家园。白天去种地， 夜晩来纺棉，
不分昼夜辛勤把活于, 将士们才能有这
吃和穿。你要不相信哪 请往这身上看,
都是她们连哪!
练一练
随录音唱一唱，体会河南方言与唱腔之间的紧密联系。
## 作品介绍
《花木兰》故事取材于北朝长篇乐府民歌《木兰诗》，描绘了花木兰女扮男装、替父从军, 保家卫国的英雄故事, 是䂊剧的代表剧目之一。
## 音乐卡片
豫剧 主要流传于北方的地方剧种之一，又名河南梆子。用河南方言演唱，属梆子腔系。佯奏乐器以板胡为主，还有小三弦、二胡、箅子、梛子等。代表剧目有 《花木兰》《穆桂英挂帅》《对花枪》く朝阳沟》等。
天上掉下个林妺妺
----越剧《红楼梦》选段
徐 进词
顾振遐、高鸣曲
【尺调中板】
(贾唱)天上掉下个林妺妺,
似一朵轻云刚出岫。(林唱)只道他
腹内草莽人轻浮，却原来骭格清奇
## 作品介绍
越剧《红椄梦》是根据同名古典名著改编的优秀传统剧目。此唱段是贾宝玉第一次见到林黛玉时两人的一段对唱。
## 音乐卡片
越剧 发源于浙江绍兴地区嵘县一带，因该地为古越国所在地，故名越剧。其唱腔属板腔体, 佯奏乐器以胡琴类乐器为主。代表剧目有《梁山伯与祝英台》《红楼梦》《西厢记》等。
欣赏
巧儿我自幼儿许配赵家
一一评剧 《刘巧儿》选段
【嗽叭牌子】
张其详曲
巧儿我
自幼儿许配赵家,我和柱儿不认识我
怎能嫁他呀。
## 作品介绍
评剧《刘巧儿》描写陕甘宁边区农村少女刘巧儿, 自小由父亲做主与邻村青年赵祊儿订亲, 但巧儿在劳模会上爱上了勤劳的赵振华。后其父贪图财礼, 要巧儿嫁给财主王寿昌。巧儿不允，经过斗争，有情人终成眷属的故事。
## 音乐卡片
评剧 源于冀东一带的莲花落，后又吸收东北蹦蹦、河北梆子、滦州影戏、乐亭大鼓、京剧等唱腔和表演而形成。其唱腔源于生活, 较为口语化, 通俗易懂。代表剧目有《秦香莲》《小帽》《刘坍儿》《小二黑结婚》等。
选听
秦腔牌子曲
板胡独奏
## 作品介绍
1953年, 作家根据陕西地方戏曲秦腔的若千曲牌改编而成, 用中音板胡演奏。乐曲行云流水般的旋律, 展示出浓浓的秦风秦韵，表现了秦人的质朴、豪迈乐由时而豪气冲天, 时而宛若丝缕, 时而欢快跳跃, 时而悲泣低吟，声声入耳, 沁人心脾。
吼秦腔 李宝峰
## 音乐卡片
秦腔 流行于西北地区的地方戏曲剧种, 因用梆子击节, 又称陕西梆子。其风格朴实、粗犷、豪放。伴奏分为文场和武场, 主要伴奏东器是板胡。代表剧目有《春秋笔》《火焰驹》《伐董卓》等。
拓展资料
中国戏曲主要是由民间歌舞、说唱和滑秺戏三种不同艺术形式综合而成。戏曲起鿌于古代的原始歌舞，是一种历史悠久的舞台综合艺术形式, 经过汉、唐到宋、金才形成比较完整的戏曲艺术。它集文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技以及表演艺术为一体，全国约有三百六十个种类。比较著名的㳀曲种类有：京剧、昆曲、越剧、潒剧、粤剧、川剧、 泰腔、评楛、晋剧、汉矵、河北梆子、湘剧、黄梅戏、湖南花吱戏等。
中国戏曲具有以下主要特征：
1. 综合性 以“四功” (唱、念、做、打) 、“五法”（手、眼、身、法、步) 等综合表演艺术为中心的戏剧形式, 它有丰富的艺术表现手段, 与表演艺术紧密结合的综合性，使中国戏曲富有特殊的魅力。
2. 虚拟性 舞台艺术不是单纯模仿生活，而是对生活原形进行选择、提炼、夸张和美化。
3. 程式性 从生活中提炼出来，经过夸张的规范性艺术表演动作。用程式动作表现生活（生活动作的舞蹈化），如关门、上马、坐船等，在一套固定的程式。程式在戏曲中既有规范性又有灵活性。
“台上一分钟, 台下十年功” 你了解以下戏曲绝活时? 请向同学们介绍你所了解的伐曲绝活儿。
帽翅功
变脸
髯口功
矮子功
翎子功
水袖功
椅子功
顶灯
聆听以下唱段，辨识曲种并说出该曲种的伴奉乐器、流传区域及代表人物。
## 第三单元 西乐撷英 (三)
唱歌
绿袖子
中速
英国民歌
张宁译配
绿袖姑娘, 我的欢乐，
绿袖姑娘，我的曙光。
我心中的珍宝, 我可爱的
绿袖姑娘。 2.我娘。3. 再
学练提示
准确演唱歌曲中出现的弱起节奏、变化音。
注意歌曲中的换气记号。
拓展练习
管弦乐曲《绿袖幻想曲》有两个主题。 $\mathrm{A}$ 主题的原型为传统民歌《绿袖子》、B主题则根据另一首英国民歌 《可爱的约翰》改编创作。我们现在唱一唱B主题。
绿袖幻想曲
B主题
[英]沃恩·威廉斯曲
完整聆听管弦乐曲 《绿袖幻想曲》。
欣赏
如歌的行板
弦乐四重奏
[俄] 柴可夫斯基曲
A段主题
如歌的行板
B段主题
行板
## 作品介绍
乐曲创作于1871年, 选自《第一弦乐四重奏》第二乐章。音乐素材取材于俄罗斯民歌《凡尼亚坐在沙发上》。乐曲为复三部曲式。
## 音乐卡片
民族乐派19世纪30年代至20世纪初, 主要在东欧、北欧各国形成和发展的音东流派。在继承与借鉴西欧音东传统的基础上，深入挖掘并钻研民族民间音乐, 在创作实践中探索民族的音乐语言和表现形式，作品具有鲜明的民族风格。
思考与练习
哼唱并记个乙A段主题旋律。
聆听 $\mathrm{A} 、 \mathrm{~B}$ 两个主题，说一说这两个主题的音乐情绪有何不同。
在中亚细亚草原上
交响音画
A段主题
[俄]·鲍罗丁曲
B段主题
聆听与思考
$\mathrm{~A} 、 \mathrm{~B}$ 两个主题, 哪个具有东方风格, 是什么东器演奏的?
乐曲描绘了怎样的情景？作曲家主要运用了哪些创作手法来表现？
选听
匈牙利狂想曲第二号
钢琴独奏
A段主题
[匈]·李斯特曲
B段主题
欣赏提示
作品采用匈牙利民间舞曲查尔达什写成。其主要特点：立半部分称“拉苏”，速度缓慢, 悲愁的旋律唱出人民的悲痛、民族的不幸; 后半剖分称“弗里斯”。速度迅急。 常用切分节奏，描绘民间节日中的舞蹈场面。
## 音乐卡片
狂想曲 以民间音乐素材为主题发展而成的器乐独奏曲或管弦乐曲。其结构自由，多以宣叙调式的段落与快捷的民间舞曲段落相对比，具有鲜明的名族色彩。代表作品有李斯特的19首《匈牙利狂想曲》、拉威尔的《西班牙狂想曲》等。
选听
鲁斯兰与柳德米拉序曲
管弦乐合奏
欢快、奔放地
[俄] 格林卡曲
如歌地
## 作品介绍
这首乐由是歌剧《鲁斯兰与柳德米拉》的序曲，也是作曲家最出色的交响东作品之一。它以鲜活、生动的音东语言，概括了全剧的剧情。
## 第四单元 欧美流行风
唱歌
斯卡伯勒集市
(Scarborough Fair)
一一美国电影《毕业生》揷曲
Are you go-ing to Scar-bor-oughFair?
Pars-ley, sage, rose-mar-y and thyme.
$\mathrm{Re}-\mathrm{mem}$ - ber me to onewholives there.
She once was a truelove of mine.
Tellher to makeme a cam - bric shirt,
Tellher to find me an a - cre of land,
Tellher to reap it withasick-le of leather,
学练提示
用轻柔的声音演唱歌曲, 并注意唱准变化音。
## 音乐卡片
民谣：民间流行的、具有民族色彩而又朗朗上口的短小歌曲，称为民谣。民谣的历史悠久， 内容丰富，有独特的风格。
Then she'll be a true love of mine.
Then she'll be a true love of mine.
Then she'll be a true love of
歌词中文大意：
你可曾去过斯卡伯勒集市?
五彩缤纷的马兰花啊,
请代我向一位女士问好,
她曾给我真诚的爱。
告诉她峰一件麻布衬衣,
五彩缤纷的马兰花啊，
缝制的针脚不要外露,
她将成为我真诚的爱。
欣赏
温柔地爱
（Love Me Tender)
一一美国电影《兄弟情深》揷曲
自由地
[美] 埃尔维斯·普雷斯利词曲
1. Loveme ten-der, love me sweet, nev-er let me go.
2. Loveme ten-der, love me long, take me to your heart.
3. Love me ten-der, love me dear, tell me you are mine.
You havemade my life com-plete, and I love you so.
For it's there that I be-long, and we'll nev-er part.
I'll be yours through all the years, till the end of time.
Loveme ten-der, loveme true, all my dreams ful-fill.
Formy dar - ling, I love you, and I al-ways will.
## 作品介绍
《Love Me Tender》是美国流行歌手埃尔维斯‧普雷斯利为电影 《兄弟情深》 演唱的插曲。该曲曾获得奥斯卡金由奖。
欣赏
加州旅馆
(Hotel California)
[美]老鹰乐队词曲
warm smell of coli-tas rising up through the air.
练一练
随音乐拍击以下节奏。
## 音乐卡片
乡村音乐（Country Music) 起源于美国。其旋律流畅、动听, 曲式结构简单, 多为歌谣体。
欣赏
昨日
(Yesterday)
【英〕伦农、麦卡特尼词曲
Yes-ter-day, all my trou-bles seemed so
far a-way. Now it looks as though they're
歌词中文大意：
昨日，所有的烦恼仿佛都已远去, 现在它似乎在此停留，噢，我相信昨日。
··········
## 音乐卡片
摇滚乐 (Rock Music) 源于20世纪50年代的美国。摇滾乐以吉他和敁为主要演奏乐器, 音乐以强劲的节奏、不规则的重音以及独特的演奏技法为特点。代表人物有 “猫王”、查克·贝里、 比尔·黑利、巴迪·霍利等。
选听
玫瑰人生
(La Vie En Rose)
[法] 埃迪特·比阿夫词
路易·古格利米曲
薛  范译配
自吐地
1.深情地
2.(爱情啊)
一瞥今人醉,微微地一笑多俊美,那正是我的心上人, 让我倾心还有谁?
使我心儿醉,给我的生命添光辉,再没有烦恼和忧伤,幸福快乐无限珍午!
当他和我相依偎, 对我轻声细语, 生活芬芳如玫瑰,
他对我诉说爱情, 那最平常的话, 听来也深有回味。
## 音乐卡片
爵士乐（Jazz Music) 20世纪初兴起于龶国，是多种传统共乐的结合体。在创作方式上, 即兴演奏与预先编曲相结合，采用大量的切分节奏与独特的和声进行，主要表现形式为器乐演奏。代表歌（乐）手有路易斯·阿姆斯特朗、杜克·埃林顿等。
选听
我将永远爱你
(I Will Always Love You )
一一美国电影《保镖》揷曲
【美〕多莉・帕顿词目
If I should stay,Iwould on - ly be in your
you every step of the way.And I will al-ways
love you.I will al-ways love you.
电影《保镖》故事梗概：退役秘密警察弗兰克受雇于著名的黑人歌星兼演员拉切尔, 成为一名贴身保镖。弗兰克多次在危急时刻舍身保护了拉切尔, 两人渐渐产生了爱情。但现实使他们不能在一起，最后不得不分手。
## 音乐卡片
流行音乐 (Popular Music) 指结构短小、内容通俗，被大众所喜爱、广泛传唱或欣赏的器乐曲和歌曲。流行音乐的主要特性：大众性、时尚性、新奇性、娱乐性、商品性、更替性、参与性、即兴性等。流行竟乐中也夹杂有格调不高、内容粗俗的判目，欣赏时应有所选择。
欧美流行音乐主要流派及其代表人物
拓展练习
向同学们介绍你喜欢的流行歌手及代表曲目。
## 第五单元 乘着歌声的翅膀
选晿
同一首歌
陈哲、迎节词
孟 卫  东曲
1.鲜花曾告诉我你怎样走过,
2.水千条山万座我们曾走过，
大地知道你心中的每一个角落。
每一次相逢和笑脸都彼此铭刻。
甜蜜的梦啊谁都不会错过，
在阳光灿烂欢乐的日子里，
终于迎来今天这欢聚时刻。
我们手拉手啊想说的太多。
星光撒满了所有的童年,
风雨走遍了世间的角落。同样的
同样的感受给了我们同样的渴望,
啊 啊
同样的欢乐给了我们同一首歌。
啊
春天把友好故事传说。啊
我们同样的渴望, 同样的欢乐给了我们同一首歌。
啊 啊 啊
选听
母女夜话
一一选自交响音诗《纳西一奇》
管弦乐合奏
母亲主题
朱践耳曲
女儿主题
## 作品介绍
这首音乐选自交响音诗《纳西一奇》，全由由四个东漳组成：（1）铜盆滴漏;（2）蜜蜂过江; （3）母女夜话; （4）狗追马鹿。整部作品以纳西民间乐器口弦的音调为素材，表现纳西族人民的生活场景。
思考与练习
这首乐曲具有极强的画面感, 给人留下很深的印象。根据感受,谈谈你对乐曲的理解。
乐曲《母女夜话》以（）(乐器) 代表母亲、以（）(乐器) 代表女儿,描绘了（）的夜晩，母亲和女儿的对话。
乐曲开始,（）(乐器) 似在诉说, 接着（）(乐器) 应答。之后的一段仿佛（）. 随后（）。
唱歌
乘着歌声的翅膀
行板 幽静地
[德]海 涅词
门德尔松曲
廖晓帆译配
1. 乘着那歌声的翅膀，亲爱的随我前往，
2.(紫) 罗兰微笑地耳语, 仰望着明亮的星，
红花, 月亮在放射光辉, 玉莲花在那儿等待, 等
羚羊, 跳过来细心倾听, 远处那圣河的波涛, 发
降落, 在那边椰子林中, 享受着友谊和安静, 做
甜蜜幸福的梦,做甜蜜幸福的
## 作品介绍
这首歌曲是门徳尔松作品中流传最广的一首。流畅的旋律、大愊度的音程跳跃，表达了人们对美好生活的憧憬。
学练提示
请注意歌曲中的弱起节奏、大跳音程及变化并准确演唱。
控制气息, 保持声音的连贯、流畅, 并在正确的位置换气。
演唱长音时, 内心要有节拍感。
欣赏
回声
无伴奏合唱
[尼德兰]拉 索曲
佚名配词
聆听与思考
作曲家是通过哪此音乐表现手段营造出回声的音响效果的?
聆听歌由，感受多声部合唱的艺术魅力。
## 作品介绍
这是一首创作于 16 世纪的合唱名作。作曲家别具匠心地将和声手法与复调模仿手法相结合, 创造出今令人称奇的合唱音响。
欣赏
轻骑兵序曲
管弦乐合奏
[奥]苏佩曲
引子
雄壮地
雄壮的主题
轻快地
中段主题
忧伤地
## 作品介绍
这首东曲选自轻歌剧《轻骑兵》，作于1886年。乐曲分为三个部分。
思考与练习
日请熟记 “雄壮的主题” 旋律。
随音乐想象乐曲不同段落的音乐形象。
## 第六单元 放飞梦想
三年的中学时光, 在你我心中留下了多少难忘的记忆! 也许多年后, 同学相聚, 会有一首歌在心底响起，唤起我们对往昔青春岁月的美好回忆··········
同学们, 在即将告别老师、同学、母校的时刻, 让我们在音乐中重温那些闪亮的日子, 怀着一颗感恩的心随梦想起飞吧!
配乐朗诵
长大后我就成了你
宋青松词
小时候，我以为你很美剻,
领着一群小鸟飞来飞去。
小时候, 我以为你很神奇,
说上一句话也惊天动地。
长大后我就成了你,
才知道那间教室放飞的是希望，
守护的总是你。
长大后我就成了你,
才知道那块黑板写下的是真理,
擦去的是功利。
小时候, 我以为你很神秘, 让所有的难题成了乐趣。
小时候, 我以为你很有力,
你总喜欢扡我们高高举起。
长大后我就成了你,
才知道那支粉笔画出的是彩虹,
洒下的是泪滴。
长大后我就成了你,
才知道那个讲台举起的是别人,
奉献的是自己。
学练提示
自选乐曲, 配乐朗涌《长大后我就成了你》。
欣赏歌曲《长大后我就成了你》。
拓展练习
有感情地演唱歌曲 《感恩的心》
竖笛演奏友谊地久天长
选唱
隐形的翅膀
1.每一次都在徘徊孤单中坚强, 每一次就算很受伤
2.3.(不去) 想他们拥有美丽的太阳, 我看见每天的夕阳
也不闪泪光, 我知道我一直有双隐形的翅膀, 带我
也会有变化, 我知道我一直有双隐形的趐膀, 带我
飞飞过绝望 2.不去
飞给我希望。 我终于看到所有
梦想都开花, 追逐的年轻歌声多嘹亮, 我终于翱翔。用心
凝望不害怕, 哪里会有风就飞多远吧。
3.不去
吧, 隐形的翅膀, 让梦恒久比天长, 留一个愿望让自己
想象….
(原调为 ${ }^{b} \mathbf{D}$ 调)
选听
加油，AMIGO!
----电视剧 《我们的少年时代》片头曲
中速稍快充满活力地
王韵佳词
刘佳曲
One, two, three, a-mi-go, four, five, six, 黒加油加油!
One, two, three, a-mi-go, four, five, six, 小宇宙
Go!Go! Go! 加油我的朋友 Ho! Ho! Ho! 你是我最好朋
Go!Go!Go! 加油我的朋友 Ho!Ho!Ho! 青春绝不停留,
听着你瞎掰,陪着你飞起来。
骄傲的拇指,会为你坚起来。
有时侯语言不能够表达,
那些不安的情绪的变化,
我们该面对, 我们该长大,
再咬一咬牙, 一定能够到达！
多么神奇, 一路有你,
闪光的梦想零距离。
一年之计在于春,
我们正值于青春，
上好年纪一转身。
天降大任于此人，
我们正值于青春,
你不是一个人
小宇宙Go! Go! Go!
加油我的朋友Ho! Ho! Ho!
你是我最好朋友,
我会挺你到最后。
··········
AMIGO：西班牙语, “朋友”之意。
选唱
我相信
刘虞瑞词
陈国华曲
世界等着我去改变, 想做的梦从不怕别人看见,
让你我肩并肩，何处不能欢乐无限?
舞台中间。我相信我就是我, 我相信明天，
相信自由自在, 我相信希望,
我相信青春没有地平线，在日落的海边,
我相信伸手就能碰到天, 有你在我身边,
我相信，我相信，
我相信，
哦 哦!
(原调为 ${ }^{b} \mathbf{E}$ 调)
学练提示
跟着录音学唱歌曲。
用自然、柔和的声音表达自己的真情实感，切忌刻意、生硬的演唱。
在教师的指导下合理运用假声，歌曲中的高音不要喊停。
活动
秀出我自己
做一做
几位同学自由结成一个组合, 演唱一首歌曲或演奏一首乐曲。
演唱或表演戏曲片段（曲艺片段）。
自告奋勇表演一段舞䠛。
$$
\begin{gathered}
\text { “放飞梦想” } \\
\text { 毕业音乐会节目单 }
\end{gathered}
$$
拓展练习
小组合作，为“放飞梦想”毕业音乐会准备节目并设计节目单。
我的音乐网页
音乐体裁
大型器乐体裁是指器乐套曲形式, 它是由若干首乐曲或乐章 (一般应在两个以上) 构成的器乐曲。套曲中, 器乐曲或乐章之间, 在体裁、风格上既有对比性, 又有统一性。这种对比与统一构成了乐曲的完整结构。
奏鸣曲 13 世纪末至17世纪中叶, 泛指一切单乐章的器乐曲。18世纪发展成为由三至四个乐章组成的、各具特色的器乐独奏套曲。奏鸣曲套曲一般由四个乐章组成:
第一乐章奏鸣曲式，快板。
第二乐章三段曲式、复三部曲式、变奏曲式或者省略了展开部的奏鸣曲式, 慢板 (行板、广板、柔板）。
第三乐章复三部曲式，小快板或快板。
第四乐章回旋曲式、奏鸣曲式或回旋奏鸣曲式，快板或急板。
奏鸣曲式在套曲作品中 (如奏鸣曲、室内乐、交响乐、协奏曲等)，某一个乐章或若干乐章总要用奏鸣曲式写成。奏鸣曲式是古典曲式的一种结构形式，它由三大部分组成。
组曲又称 “连曲”, 是器乐套曲体裁之一, 由各具相对独立性的若干乐曲或乐章组成, 可分为古典组曲与现代组曲。古典组曲 (17、18世纪) 由速度、节拍形成对比的四首乐曲组成，即阿勒曼德 (四四拍、中速）、库朗特 (三拍子、稍快）、萨拉班德（三拍子、慢速）、基格 (常见三拍、快速）。
现代组曲通常分为四种类型: 1. 有特定的标题内容, 如里姆斯基-科萨科夫的 《舍赫拉查达》; 2. 由若干首特性乐曲组成, 如柴可夫斯基的《四季》; 3.以民族音乐为素材创作而成的, 如德沃夏克的《捷克组曲》、马可的 《陕北组曲》等; 4.精选歌剧、舞剧、戏剧、电影音乐编排而成，如格里格的《培尔 $\cdot$ 金特》第一、第二组曲等。
室内乐通常指由少数演奏者演出的重奏曲。重奏曲的每一个声部只能由一件乐器演奏。主要形式有弦乐重奏、钢琴重奏、管乐重奏等。
弦乐重奏包括弦乐四重奏、弦乐三重奏、弦乐五重奏。
弦乐三重奏包括小提琴、中提琴、大提琴各一把或两把小提琴、一把大提琴。
弦乐四重奏室内乐最主要的形式, 包括第一小提琴、第二小提琴、中提琴、大提琴各一把。
弦乐五重奏包括第一小提琴、第二小提琴、中提琴（一把或两把）、大提琴（一把或两把）。
钢琴重奏是指有一台钢琴参加重奏的演奏形式，有钢琴三重奏、钢琴四重奏、钢琴五重奏等。
钢琴三重奏包括一台钢琴，小提琴、大提琴各一把。
钢琴四重奏由钢琴与弦乐三重奏的乐器组成。
钢琴五重奏包括一台钢琴、第一小提琴、第二小提琴、中提琴、大提琴各一把。
管乐重秦有木管四重奏、木管五重奏、圆号五重奏、铜管五重奏等。
木管四重奏包括长笛、双簧管、单簧管、大管各一支。
木管五重奏包括长笛、双簧管、单簧管、大管、圆号各一支。
圆号五重奏包括一支圆号, 第一小提琴、第二小提琴、中提琴、大提琴各一把。
铜管五重奏包括第一小号、第二小号、圆号、长号、大号各一支。
交响曲是一种由管弦乐队演奏的大型套曲作品, 音乐形式庞大、复杂、完整, 用奏鸣曲套曲形式写成, 具有深刻的哲理性和艺术概括力。
交响曲一般包括四个乐章，每个乐章各自独立，相互之间又有内在的联系。第一乐章: 奏鸣曲式, 快板; 第二乐章: 复三部曲式、变奏曲或奏鸣曲式等, 慢板; 第三乐章: 复三部曲式, 常用有对比性的三声部中段的小步舞曲或讬谐曲形式, 快板; 第四乐章：回旋曲式或奏鸣曲式, 急板。
协奏曲是一种独奏乐器与交响乐队协同演奏的大型器乐作品这种音乐体裁出现于 17 世纪的意大利，原意为 “竞奏曲”。协奏曲对独奏者的艺术修养和演奏技巧要求很高。
协奏曲通常采用三个乐章的套曲形式。第一乐章：奏鸣曲式, 快板, 突出戏剧性; 第二乐章：三部曲式，慢板，突出抒情性; 第三乐章：回旋曲式, 急板, 突出妠乐的情绪。
协奏曲可根据独奏乐器的数量与篇幅分为大协奏曲与小协奏曲。
发声练习
(1)
顿音练习。灵活地控制气息：声音富有弹性。
(2)
开口音与闭口音的练习。声音保持在高位置, 注意头䊉共鸣。
(3)
发声位置的练习。旋律由高到低, 声音保持在高位置，不能往下 “掉”。
视唱
《妈妈把我嫁出去》波兰民歌
(1)
《田野静悄梢》俄罗斯民歌
(2)